双手攀足固肾腰(八段锦两手攀足固肾腰)
双手攀足固肾腰(八段锦两手攀足固肾腰)古八答疑:这片海的提问-第六式动作还是不会做
大老师,第六式两手攀足固肾腰,按压完委中穴之后的动作还是不会做。按照之前视频里和以前解答过的,还是找不到要领。能不能重新讲讲这个动作怎么做啊?
1.这个问题问的比较笼统,是什么动作不会做?
还是说是做的不到位,不知道要点在哪里?还是说觉得自己做的没有视频中的师兄师姐做的好看?
大部分人觉得是抖动脊柱的姿势不大好做,你说的也是这个吗?还是说是其他的动作都不会做?
2.古法八段锦中,第6式,两手攀足固肾腰,是充分体现出八段锦精华的一个式子。
当前面几个式子把澎湃的阳气激发起来,下一步就要引入到肾源肾海肾髓当中去。
3.手在膝盖的动作完成后,要顺势再下腰。这个时候力量是从两个脚掌发出的,然后抖动脊柱。
也就是说摇头摆尾去心火扭动脊柱之后,然后再反向的让脊柱整个松弹活抖起来。这个动作带动了多条经络,所以功效非常强大。
线下班讲到血压和血糖的问题,就不展开了。
这个动作就可以有效的恢复大脑的缺氧缺血情况,对于一些常见慢性的问题都有非常好的改善,你看粉丝的反馈,对这方面的改善都是很肯定的。
小头的功效就不再说了,谁用谁知道。
4.如果年纪大了或者身体缺乏锻炼,你想想,这么多年的肌肉已经形成了惯性。
肌肉是死的,经络就不会活泛。
所以人到了四五十岁一些慢性隐患就会接踵而来。
你感觉动作不到位可能是与你平日缺乏运动有很大的关系。
小孩子学动作速度快,年纪大了学的就慢了,这也是正常的规律。
5.古语云,拳打千遍,其意自现。
过去学武术,在学习的时候都是要挨打的,现在都不讲究这个了。所以你现在自学,没有老师在身边就要更加的努力,不要松懈。
感觉到自己学的不到位,其实是一个好事,说明你练习的还是太少。
如果不能参加线下班的学习,你就要多看视频,多参考一下线下班,师兄师姐的经验心得分享。
在群里可以找一找,有没有附近的粉丝,抽时间见个面共同研究,说不定哪时候就开窍了。
我们常听过去一些老师傅在学艺的时候也是总感觉到不开窍,所以每天做梦每天做梦,某一天突然间一个事情就开窍了。
太极拳名家李经梧老师傅曾在回忆录中写道,在学拳的时候也是不明白到底是什么劲,每日琢磨,不得其解,有一天他看见牛拉磨,一使劲他就开悟了,以后的太极拳就日进千里了。
钱多多,好好,天空(・ิϖ・ิ),广结善缘,胡勇新,高山,大道至简,铁军等24人赞过
铁军:抖得不到位、不好看,还是柔韧性不够,弯腰下去,各关节韧带拉得紧紧的,又酸又痛,又怎会能放松抖动呢?多压腿,当弯腰双手抱脚时能胸贴大腿,头贴小腿坚持十秒时间以上,再学习抖动,会放松不少?
波波:非常同意铁军兄意见。双腿经络如果不能打开,不可能完成抖脊柱的动作的。目前我做大八前都要压腿,坚持下去,希望有朝一日,实现脊柱抖动
钱多多回复铁军:刘春美师姐教过我一招能快速打开腿部经络,尤其是腿部的膀胱经…
波波:有什么可以迅速打开膀胱经的方法?请您指教
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