早上空腹喝蜂蜜水好吗？对于很多人来说有清晨空腹喝杯蜂蜜水的习惯，认为可以清肠排毒。其实这种做法并不合理。早上喝蜂蜜水好吗？专家建议应该用白开水代替蜂蜜水，什么时候喝蜂蜜水最好？一起和小编来看看吧。 早上空腹喝蜂蜜水好吗？应该用白开水代替蜂蜜水 蜂蜜是一种营养高的保健食物，那现在就出现了争议：喝蜂蜜是早上喝好还是晚上喝好？现在的说法各种各样，那蜂蜜到底是早上喝还是晚上喝呢？早上喝蜂蜜水好吗？ 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。 很多人将蜂蜜水做为日常的养生饮品，不仅如此，蜂蜜还是很好的茶饮搭档，喝茶时加点蜂蜜能提高茶水的保健功效。对于需要减肥的人来说，一周抽出两天只喝蜂蜜水和吃水果，既能排毒又能减肥。 早晨干睁开眼睛，眼神朦胧，这个时候很多人会觉得嗓子有点干，想喝点水，或者有人就喜欢刚睡醒喝口水，早上空腹能喝蜂蜜水养生吗？蜂蜜水甜甜的，到底早上喝是有好处还是有坏处。下面和小编一起看看吧。 早晨空腹喝蜂蜜水好吗 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。 蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。2、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特别明显。
3、肝硬化患者忌食蜂蜜，因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。
在的说法各种各样，那蜂蜜到底是早上喝还是晚上喝呢？早上喝蜂蜜水好吗？
蜂蜜水怎样喝营养价值会更佳？
另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再 食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外， 可以随需安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，营养价值会更佳。
泡蜂蜜不能用过热的水，不然会损害蜂蜜中的营养成分，用温热的白开水是最好的。对于来例假的女性来说，多喝蜂蜜水有助于缓解经期不适的症状。
上面也简单介绍了，当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。所以好的食物营养再高也不要盲目的补充，一定要看适不适合自己的体质。