豆腐是公认的营养食品，不但天然健康，在吃法上，还简单易做，是名副其实的家常菜。中医也认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。豆腐的蛋白质含量虽高，但由于它的蛋白质中有一种人体必需的氨基酸蛋氨酸的含量偏低，所以它的营养价值被大打折扣。
　　如何扬长避短呢?办法也很简单，只需将其它动植物食品与豆腐一起吃就可。豆腐配一宝，营养能加倍，让你可以少看医生身体好!快来看看吧~
　　豆腐配海带：防动脉硬化、延年益寿
　　豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。
　　另外，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多，可见豆腐和海带还能延年益寿。
　　做法
　　1、海带洗净切丝，豆腐切丁，葱姜蒜切末备用;海带丝、豆腐丁先后下锅煮2分钟捞出备用。
　　2、热锅放油，放入豆腐略煎，下姜蒜末翻炒，倒入适量高汤，下调味料，大火炖至汤汁收即可。
　　豆腐配大米：清热解毒
　　豆腐配大米熬成粥，可清热解毒。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。
　　做法
　　1、将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟。
　　2、文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。
　　豆腐配肉：促进消化和蛋白质的吸收
　　大豆有＂植物肉＂的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。
　　不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到蛋白质互补的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。

陆毅老婆鲍蕾个人资料曝光双胞胎儿子传言系乌龙其实，陆毅双胞胎儿子的传言是个乌龙，陆毅二胎生的是女儿，只是和贝儿的相貌惊人的相似，大家才误以为是双胞胎。此前，一组疑似陆毅鲍蕾二胎在乐园玩耍的照片在网上流传，照片中的小姑娘身穿白最大的老鼠长1米，重18斤（图文揭晓）最大的老鼠一般的老鼠体长在20厘米以内，可是世界上最大的老鼠既然能够达到1。1米长，比两三岁的小孩子还高，据说这只世界上最大的老鼠是在法国的乡村发现的，目前没有详细情况可查，不光今农村露天游泳池设计图露天游泳池设计都有哪些介绍农村露天游泳池设计图近些年来露天游泳成了大众最喜欢的一种运动方式，而它的兴起是与不断建设的露天游泳池相关联的。来看看露天游泳池设计都有哪些。对于露天游泳池来说，它的设计并不是很随意男生说吃饺子什么意思及含义饺子是男的还是女的男生说吃饺子什么意思及含义饺子是男的还是女的女人水饺是什么意思，男人居然说吃女人水饺。水饺是一种常见的美食小吃，形状和小船一样，但是如今的饺子似乎变了味，似乎成了一种暗语。那么，女受欢迎10道下饭菜做法简单又可口（图）10道超级可口的下饭菜，做法很简单，人人都能学鱼香杏鲍菇材料杏鲍菇300克鸡蛋2个面粉适量清水少许，泡辣椒3汤匙姜米1汤匙蒜米3汤匙葱花10汤匙白糖3汤匙保宁醋3汤匙酱油1汤匙生粉常吃鱼肉好处多这3种鱼一口都不能多吃（图）常吃鱼肉好处多，但医生却说这3种鱼一口都不能多吃！鱼类不仅可以让成人远离心血管疾病，还可以让孩子更聪明。不同种类的鱼有不同吃法，也有不同的营养价值。今天就和大家说说，鱼肉的那些不为女人花似梦开机发布会秦海璐丁一宇谱异国恋曲近日，都市爱情剧女人花似梦在京举行盛大开机发布会，导演马华干携主演秦海璐等悉数到场。剧中，秦海璐首次搭档韩国男演员丁一宇，谱写出一段曲折浪漫的异国恋曲，令人十分期待。电视剧女人花似大米生虫子怎么办小窍门让米虫无影无踪（图）大米生虫子怎么办家里的大米生虫了怎么办？我教您几个窍门让米虫无影无踪！家里的米袋中就会莫名其妙的多出许多米虫，令人比较烦心的事就是一旦米虫出来了就会疯狂的繁殖。这些米虫学名叫米象，秋冬季节降温容易引发的6大疾病进入秋冬季节，天气温度多变，尤其是早晚的温差大，一时热一时冷，让人不知道怎么应付这样的天气变化。而且秋冬季节降温，很容易引发6大疾病。因此要谨防6大疾病，需要牢记这五招。秋冬季节降鸭蛋怎么做好吃推荐3种营养好吃鸭蛋做法步骤鸭蛋怎么做好吃新鲜鸭蛋很多人都爱吃，味道佳营养丰富，那么新鲜鸭蛋怎么做好吃？下面是三种鸭蛋的做法，来学一下吧！鸭蛋怎么做好吃烧鸭蛋材料新鲜鸭蛋，油，蒜肉酱汁，葱花。做法1。取新鲜的小学什么时候开学小学开学时间及如何调整心态小学什么时候开学眼看暑假就要过完了，马上就要开学了，那么2017年秋季小学什么时候开学呢？今天就和大家一起来看看开学时间，做好充分的准备迎接新学期吧。2017秋季小学开学时间暑假过