生活中你有没有留意过自己的坐姿、站姿呢?你不要小看这些小姿势，它们可是会对你的健康带来威胁的哦。我们只有养生正确的姿势，才能够从里到外都健康。下面这8种姿势是最伤身体的。
　　1、工作中弓背伸头
　　弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
　　2、看电视瘫坐懒洋洋
　　瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫;如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
　　
                  
 
     
  	            
　　6、踢踏下楼梯  
　　踢踏会使得腿关节负重，会伤害到膝盖。:正确的姿势：膝盖和脚尖应该是垂直状态，比如迈出右脚的时候，右膝盖就应该尽量放松，让身体的重量都落到脚底。  
　　7、只抬小腿跑步  
　　只抬小腿膝盖遭殃，且容易疲劳。:正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。  
  
　　8、仰卧位睡姿  
　　因为俯卧位易使胸部受压，影响呼吸，使人感到不舒适。青少年女性采取俯卧位姿势睡眠，还会影响胸廓的发育，影响乳房的发育，尤其是产后月中采取仰卧位睡姿，使产后重达1公斤以上的子宫，在重力作用下往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚来恢复正常的张力，难以将子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。后位子宫是可以预防的，预防的方法也十分简单，即采取侧卧位姿势休息。      

            
    
  

节后大风雨雪降温什么情况冷空气安排上了节后大风雨雪降温什么情况？据悉，这个清明小长假天气还算不错，雨水少了气温升了，还算是段出门游玩的好时光，不过，天气总是不会一直遂人意的，就像再舒服的假期总会结束一样，清明小长假结束杨童婳长相酷似刘亦菲杨童婳神画作张艺谋都叫绝杨童婳长相酷似刘亦菲杨童婳神画作张艺谋都叫绝走进福州一中高二（13）班，教室后方的黑板报绝对让你第一时间挪不开眼。黑板上是一幅水粉画。雄伟绵延的长城漫天的孔明灯helliphell有才的00后揭秘星二代欧阳娜娜的显赫家世（组图）欧阳娜娜的爸爸妈妈曾是台湾红极一时的演员，她出生就自带光环，她是台湾最小的大提琴独奏家，偶像来了中最年轻的女神，她多才多艺，性格乖巧率真。br欧阳娜娜今年15岁，笑容甜美，多才多艺百斤大鱼冰封江面夫妻齐心凿冰挖鱼（图）百斤大鱼冰封江面夫妻齐心凿冰挖鱼（图）12月12日报道，近日，黑龙江抚远市附近的乌苏里江上出现神奇一幕冰封的江面下出现了上百斤的大鳇鱼，但却一动不动，就像ldquo化石rdquo一柯震东PS照片将自己眉毛抹掉，造型神似伏地魔据台湾ldquo中国时报rdquo消息，柯震东去年经历吸毒风波，演艺事业受挫，沉寂一段时间后，近期他积极复出，再度经营他的粉丝团与粉丝互动6日晚间，柯震东晒出自己PS的照片，谈论l汤不热怎么来的汤不热那么多人搜究竟什么意思汤不热这个词，有网友看到很多人在问在搜，那么，汤不热怎么来的？为什么那么多人问在搜呢？究竟什么意思呢？且看昕薇网的介绍带你揭晓。汤不热怎么来的据悉，ldquo汤不热rdquo一词来世界最难做的十大甜点世界上最难做的甜点（图）法国人一向以善于吃并精于吃而闻名，精致的法式大餐至今仍名列世界西餐之首。甜品代表着甜美和爱情，这和法国人天性中的浪漫不谋而合，因此法国人对甜品有着一种特殊的偏爱，他们醉心于研究各种婆媳关系经典语录40句形容婆媳关系全纪录婆媳关系经典语录处理好婆媳关系，用真心去对待他们犹如对待自己的父母，你会发现它带给你的惊喜不仅仅是表面的。在一定程度上，这种婆媳关系已经不仅仅是关系了，不知不觉中上升到了情感的层面怎样清理自家门上的小广告介绍几种方法（图）怎样清理自家门上的小广告？现在贴小广告的人真是无德，以往塞在门缝里也就罢了，现在都制成不干胶那种直接贴在家门，撕都撕不下来。怎么样去除这些小广告呢？下面生活妙招网小编就来给大家介绍小学生家长评语小学生家长意见大全范文下面给大家介绍下小学生家长意见大全，相信可以帮到您哦！1。梁皓宇家长到新的环境能迅速适应本学期英语提高很快，数学也有提高，语文有所退步，学习的主动性还不够，书写有所改善，仍需改进。女生说6524是什么意思妹子回答6524代表什么女生说6524是什么意思大多数女生都很害羞，不会直接的表达出自己的想法。那么女生说6524是什么意思？女生说6524代表什么？一起来了解一下吧！女生说6524是什么意思6524最先