在工作中，千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。下面小编就教你几个缓解工作压力的方法，让你轻松的面对工作。
　　一、多休息片刻听音乐
　　一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
　　二、了解造成压力的根源
　　确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
　　三、运动转移并释放压力
　　做一下体育运动，去跑步去健身房，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
　　
                  
 
     
  	            
　　四、时刻自我鼓励  
　　对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。  
  
　　五、学会分散压力  
　　可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。  
　　六、不要把工作当成一切  
　　当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。      

            
    
  

日本一餐馆突然发生爆炸什么原因导致的餐馆爆炸日本一餐馆突然发生爆炸什么原因导致的餐馆爆炸12月16日日本广播公司（NHK）16日报道称，当地时间16日晚上八点半左右，日本札幌市丰平区一家餐馆发生爆炸。日本一餐馆突然发生爆炸目中国古代十大状元历史上最富传奇色彩的十大状元中国古代十大状元，历史上最富传奇色彩的十大状元。科举考试，是古代大多数读书人出官人仕的唯一途径，而科举考试中的状元，更是万众仰慕的佼佼者。自隋朝创立科考以来，历代状元有姓名可考者，国庆四胞胎名字公布了一个比一个硬核！在国庆节的时候，有一位宝妈生了四胞胎，这个消息很是让网友的感到惊讶，同时，大家也在纷纷为他们起名字，近日，这对四胞胎的名字终于公布，一起来看一下吧！10月1日当天，江苏徐州一位妈妈二胎之间相差多少岁最好？二胎间隔时间至关重要随着二胎政策的全面开放，数不清的小夫妻在二胎路上前赴后继，然而在这万马奔腾的二胎大军里，你是带着娃策马奔腾活得潇潇洒洒还是一不留神就摔得人仰马翻呢？要想赢得一场漂亮的二胎之战，选择常吃13种食物让白发变黑发（图）常吃13种食物让白发变黑发。有些人年纪轻轻就发现自己竟然少年白头。其实这就是因为我们自身的饮食没有注意。如果想要让白发变黑发，那么只要常吃13种食物让白发变黑发。其实生活中，还有许每周吃一次它人到50也不老让青春永驻就吃它（图）每个人都想永远年轻永驻，特别是女人，一定要活得光鲜照人，女人经常吃什么食物可以防止衰老呢？女人在日常生活中不能光靠化妆品来维持自己的年轻，经常吃一些可以让自己更年轻的食物，在日常生哈密瓜上火吗吃哈密瓜食用禁忌事项经常吃哈密瓜上火吗？很多人都会因为天气饮食原因而上火，那经常吃哈密瓜上火吗？这也是夏季人们关注的话题之一，因为夏季正是哈密瓜大量上市的季节，可是很多人都说哈密瓜吃多会上火，这是真的大米隐藏的这作用99的人都不知（全文）大米隐藏的这作用99的人都不知（全文）大米是我们每天都在吃的主食，很多人对与大米的口感也都是爱不释手，虽然主食的种类有很多，但是大米那可是最受欢迎的一个。它可以蒸成米饭，也可以熬成女子剪断30年长发竟值一套房（图）女子剪断30年长发竟值一套房（图）印度这名女子从十岁左右就开始留长头发，三十多年里一直没有剪过，也没染，烫过，其长度达到2米4！一头乌黑的亮发让她带来了自信和羡慕的眼光，但同时也带痔疮是怎么引发的便秘和痔疮有什么关系痔疮是怎么引发的便秘和痔疮有什么关系痔疮大家应该都知道是很多发的一种疾病，但是虽然很多人听说过这种疾病，可是对于得了此病的后果或者危害并不了解。患上了痔疮后后，会对患者的生活造成比巨型猪笼草是什么及形态特征巨型猪笼草如何捕食巨型猪笼草是什么及形态特征巨型猪笼草如何捕食巨型猪笼草是目前发现的所有猪笼草种类中最大的，也是世界上最危险的植物之一，一般来说巨型猪笼草都是以昆虫为食，当然有的时候也会有老鼠送上门