心脏病的可怕之处人尽皆知，它的危害大则殃及性命、小则影响患者的劳动力，但它并不是没有预防的方法，专家指出，防治心脏病要多喝水，心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见。
　　随着社会的发展，人们也渐渐的看到心脏病对健康的危害程度，如何预防心脏病也成了社会的大问题。其实，预防心脏病应该多喝水，尤其是以下三个时间喝水效果更佳哦。
　　清晨醒后
　　这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
　　睡前半小时
　　晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。
　　专家表示，睡前饮水有益于防治冠心病、防治缺血性中风。但睡前饮水应注意饮用易被人体吸收的清水，而不是茶或其他饮料。
　　
                  
 
     
  	              
　　尿路结石晚上多喝水    
　　对于尿结石患者，越到晚上越要多喝水，甚至半夜起来排尿后最好再喝点水。    
　　国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。除了晚上多喝水，另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。    
    
　　减肥饭前喝水    
　　饭前喝水可降低热量摄入量，从而达到减肥效果。    
    
　　研究人员说，与饭前不喝水的人相比，饭前喝水的人所摄入的热量要少75~80卡路里。他们吃的食物较少，同时也不喝或较少喝易造成肥胖的含糖饮料。    
　　对试图减肥的人来说，饭前适量喝水不失为一种简易可行的减肥方法。        

            
    
  

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