【14岁男孩标准身高体重】14岁是身体发育生长最关键的时刻，身高体重成为大家关注的重点，那么14岁男孩的标准身高体重是多少呢？下面我们一起来了解你的身高体重，同时为你提供健康的长个方式。 1、计算方法 标准体重（千克）= 身高（厘米）-105，这是根据科学的统计，得出了一种非常理想的身高体重计算方式，而且应用非常普遍，大家利用这个公式算算就清楚了，体重在标准数值左右几千克都是正常的。 2、身高因素 身高主要与遗传因素有关，还与营养的摄取有关，还与生长发育的程度有关，也与睡眠和体育锻炼有一定的关联。 3、体重因素 体重主要与营养的摄取有关，人体消化系统能力较强，就会吸收较多的营养，对体重的影响巨大。体重还与人体消耗的能量有关，担心变胖的同学，就多多锻炼身体，释放多余的能量吧。 4、如何长个 要想找高个，首先得全面的为身体补充营养，满足长个子的需求，其次，需要多多锻炼，提高身体活性，加快长个速度。好习惯，好身材
一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。
生活守则1：充足的睡眠
处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。
如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。
生活守则2：多晒太阳
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。
生活守则3：适当的运动
选择一些适合孩子身体状况和体力坚持适的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。
此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。