三九灸是中医最传统的一种治疗方法，但是一般艾灸要找准穴位灸才有效果，那么三九灸的常用穴位有哪呢？一般来说冬季的三九天是一年中最冷的时候，很多人都会在三九天去艾灸，那么三九天艾灸哪些穴位好呢？下面我们一起来看看吧！
　　三九灸的常用穴位
　　关元穴
　　关元穴位于脐下3寸。
　　是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。
　　具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
　　灸法：
　　艾条灸10——15分钟，艾罐灸20——30分钟。
　　中脘穴
　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。
　　对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
　　灸法：
　　艾条灸10——15分钟，艾罐灸20——30分钟。
　　足三里穴
　　足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
　　取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。
　　常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
　　灸法：
　　艾条灸10——15分钟，艾罐灸20——30分钟。
　　三九灸的注意事项
　　1、三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。
　　2、施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
　　3、对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
　　4、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
　　5、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
　　三九灸的治疗原理
　　利用燃烧着的艾条产生的热刺激和艾叶得温经止痛作用以温壮元阳，激发经气。
　　调动机体潜能，把宇宙能量转化为我所用。
　　建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。

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