硬度下降,这就是典型的发飞机过度出事的表现,其实出现这种情况首先不要慌,你的小dd只是经常吐,有点疲惫了,你只要将手淫的习惯戒掉,不出2个月就能恢复。另外,如果硬度问题偶然出现一次,尤其是当你身体疲劳、感冒发烧、睡眠不足,或者是有新的性伴侣想好好表现时,这种之前还好好的,然后偶然一次的硬度不足,是常见且正常的现象,很多人都有过这种经历,这不代表身体有病。适当的休息,调整状态,一般一两周就能恢复回特别好的硬度。不必一次不行,就如临大敌,轻松点面对,越不在意恢复的就越快。 1飞机打多了硬度不够怎么调理1: 出现丁丁硬度问题的人不妨一试一下7种方法,应该能够有效改善: 方法1:有氧运动。要想变得持久,我们的心肺功能一定要很强大。通过有氧运动提高心肺功能安全有效的方式,比如:跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。注意每次至少30分钟,每周至少运动4次。 方法2:强化丁丁反应。比如,早上有晨勃时,到厕所小便,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态。然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概要做一分钟。 方法3:以自我意识强化专司性勃起副交感神经。排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续三十秒钟。2、生活要有规律:男人要学会忙里偷闲,时不时给身体放放假,或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时,要经常与妻子沟通,以减轻精神压力。
3、确保身体健康:一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗,同时要注意药物对性能力的影响,服用各种药物时要严格遵医嘱,不能滥用药物。
4、日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要:比如,多摄入优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。动物性食物本身就含有一定量的性激素,经常食用有利于提高性欲和精液、精子的生成。此外,要补充维生素和微量元素(维生素A和E能维持性功能并延缓衰老),在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面,具有决定性作用。