冬天的脚部逐渐逼近，人体的阳气逐渐下降，此时是补肾的最佳时机。尤其是对于女性来说，不妨多吃点黑色食物来补充肾气。
　　肉食补肾
　　冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。
　　

　　山药补肾
　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　枸杞补肾
　　枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
　　

　　干贝补肾
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　葡萄补肾
　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　

　　何首乌补肾
　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　桑葚补肾
　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　

　　鲈鱼补肾
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子补肾
　　栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。
　　

胡静晒照纪念结婚富豪老公罕见出境胡静一家三口9月27日晚，胡静在微博晒出结婚7周年庆祝活动所拍的全家福，照片中，胡静富豪老公罕见出镜。胡静在微博写道ldquo今年的中秋有着特殊的意义，老公和牛魔王还有爸爸妈妈专程大哥只是回来晚点而已，嫂子没必要这样吧搞笑段子大哥只是回来晚点而已，嫂子没必要这样吧二哥和二嫂热恋的时候，两人在公园散步，二哥看四下无人对二嫂说亲爱的，能让我亲你吗？能满足我这个愿望吗？二嫂知道他的心思，于是反问说你的愿望绝对长寿的人都不敢在早晨做这事（你做过么）长寿，是我们一直都在追求的事情，健康长寿，就好像是一个彩色的驼铃，让所有人都有想抓住的欲望。但是，健康长寿并不是轻松的靠嘴巴说说的，我们需要用自己的实际行动，来达到我们真正想要的健13岁小学生偷开奥迪什么情况事件始末详情介绍近日，一则ldquo小学生偷开奥迪rdquo的新闻上个热搜榜，这是怎么回事呢？孩子有没有事呢？13岁的小学生就能开车吗？这件事应该怎么处罚呢？一起来看一下。近日，江津警方接到陈女士沙尘暴是什么，沙尘暴是怎么形成有什么危害沙尘暴是什么，沙尘暴是怎么形成有什么危害ldquo沙尘暴rdquo并非一个准确的科学名词。全世界与沙尘有关的重大灾害性天气事件都是ldquo尘暴rdquo，而不是ldquo沙暴rd沙尘暴形成的原因沙尘暴形成的三大条件沙尘暴形成的原因沙尘暴是怎样形成的沙尘暴是沙暴和尘暴的总称，指的是强风将地面大量沙尘物质吹起并卷入空中，使空气混浊，能见度小于一千米的严重风沙现象，沙尘暴最常见于我国新疆内蒙古，以最值得看的书好书读书做才是得到，苦才是人生最值得看的书好书读书做才是得到，苦才是人生多看书，看好书，能让你的生活带来很大的好处，也能提升一个人的文化修养。每一本好书，都能给你带来不同的人生感悟。一本经典好书，里面的经典语录富士康生产口罩iPhone代工厂开始生产口罩背后究竟是为何？近日，富士康官微发布消息称，富士康将要增加口罩生产线，为什么会突然生产口罩呢？iPhone代工厂开始生产口罩背后究竟是为何？一起来看一下具体的原因。2月6日，富士康官微发布消息称，家有蟑螂怎样才能除尽教你家里放一物绝对没蟑螂家有蟑螂怎么办？家有蟑螂怎样才能除尽？教你一招！消灭家里的蟑螂，家里放一物绝对没蟑螂，下面一些方法，有效灭蟑螂，百分见效，来看看吧。家有蟑螂教你灭蟑螂方法大盘点1在蟑螂频繁出现的地生理知识，女性生理结构解剖图与分析女性内生殖包括阴道子宫输卵管卵巢女性内生殖系统图示子宫结构图女性子宫解剖结构图女性内生殖系统图示一阴道mdashmdash是夫妻生活排出月经和胎儿娩出的管道，是连接外阴和子宫之通道黑皮花生介绍哪些人不适合食用黑皮花生黑皮花生花生是我们常见并且常吃的食品之一，很多人喜欢吃花生，花生营养丰富，能防止皮肤衰老，但是你见过黑皮花生吗？黑皮花生是一种比较少见的花生，有人认为黑皮花生是一种转基因食品，这是