很多人比较喜欢吃各种宵夜，可是宵夜吃多了不仅会长胖，还会对身体造成损害！为了健康睡前不能吃的食物千万要忌口，不妨避免这些禁忌食物以免雪上加霜。一起来看一下睡前不能吃的食物有哪些，睡前绝不能吃这7种食物。
　　睡前不能吃的食物7种食物绝不要在睡前吃
　　睡前不能吃的食物：坚果
　　坚果虽然天然，也是不错的点心选择，但是如果在不对的时间吃，它就不是不错的点心了。如果把坚果当宵夜吃，记得坚果内有丰富的油脂，一样会引发胃食道危机，真的要吃的话，起码隔个一小时再睡。
　　睡前不能吃的食物：柑橘
　　柑橘类水果、果汁因为内含大量的酸，也不是什么宵夜好选择，不过柑橘类的食物其实很因人而异，有的人吃了会没事，但有的人就会不舒服。
　　睡前不能吃的食物：咖啡
　　应该不太有人会有睡前喝咖啡的习惯。不过同样地还是要告诉大家，最好不要在睡前喝咖啡，原因不是因为它会让你难入睡，而是因为咖啡呈酸性，同样会增加胃食道逆流可能，而且摄取咖啡因会使胃酸增加，如果你真的要喝的话，喝一点点，并且选择低咖啡因的吧。
　　睡前不能吃的食物：酒
　　喝酒本就伤身，而酒精更会让连接食道与胃之间的阀道放松，让胃酸更容易在睡觉时涌上。除了影响睡眠品质，食道也会受伤，引发各种相关慢性、急性疾病。
　　睡前不能吃的食物：汽水
　　汽水中含有大量的酸，会轻易侵害我们的消化系统，同样造成胃食道逆流危机，肠胃本来就不好的人，应该尽量少喝。另外，汽水当中含有碳，也会增加胃部空间的压力，对胃很不好。
　　睡前不能吃的食物：巧克力
　　巧克力也有分很多种，如果你把那种含高油脂的巧克力当宵夜，甚至马上睡觉的话，这类巧克力内含的油脂也会让食道末端的下食道括约肌松懈，产生胃食道逆流现象。而巧克力内含的咖啡因和可可碱（一种兴奋剂）也会让情况更糟，影响健康品质。
　　睡前不能吃的食物：起司
　　和巧克力是同种原因，起司内含大量脂肪，也会无法让下食道括约肌闭合、阻止胃食道逆流。不过，如果避免不了睡前吃起司的话，怕吗神和瑞士起司会让情况没那么糟。相反地，披萨使用的莫札里拉起司就尽量不要碰了。

穿着裙子呢，注意姿势这些裙子很安全（组图）穿着裙子呢，注意姿势brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily宋体fontsize1世界上有人拍到神仙太惊人了，神仙是真是假（图）世界上有人拍到神仙太惊人了，神仙是真是假（图）世界上真的有神仙吗？有人拍到神仙照片太惊人。不管是在中国神话还是西方宗教中，神仙都是存在的。在古代，宗教是统治阶级的政治工具。那么神仙火车长途软卧跟异性一起住软卧男女是分配的呢卧铺因能让人休息且不拥挤，但不可避免地导致了箱内乘客质量良莠不齐。因此，有时火车长途软卧跟异性一起住有点尴尬，这时该怎么办呢？1火车长途软卧跟异性一起住咋办1让门开着是可以的。第一因车内一张纸，4S店哭赔314万（看看纸上啥内容）因车内一张纸，4S店哭赔314万，你知道发生了什么事情吗？原来前不久，黄女士买了一辆新车，但是在车上却发现了一张维修单。经过数个月的维权，车主黄女士终于拿到4S店赔偿的314万，心贵州农民抓到2公斤五步蛇泡酒，正常蛇在酒里面能活一年以上贵州农民抓到2公斤五步蛇泡酒，正常蛇在酒里面能活一年以上（图）贵州一农民抓到一条五步蛇，当地有做蛇酒的习俗，抓到这样一条蛇不用来做酒实在是太可惜了。他一手掐住蛇头一手拎着蛇的尾巴让耽美小说肉写的特别好的12部大热耽美小说1魔道祖师，作者墨香铜臭，两位男主的感情线又虐又甜，可是让不少书粉揪心。2杀破狼，作者Priest，长篇古风甜文，蛮多桥段还是很搞笑的。3睡前小甜饼，作者小彻，非常好看的一本甜文，16mm是多少厘米，究竟有多大呢16mm为1。6厘米或0。16米。16mm等于无名指的粗细长度，或指甲盖的宽度。英文缩写mm是长度单位和降雨量单位，10毫米相当于1厘米，100毫米相当于1分米，1000毫米相当于小红书票选时尚合伙人联合杨天真乃万等明星为新品牌带货近日，经过近一个月的票选，Darrrrcy等4名博主从小红书ldquo时尚合伙人rdquo的四个风格赛道中脱颖而出，并于1月7日起，进入杨天真乃万徐娇杨采钰等4位明星的小红书直播间饭圈房子塌了是什么梗饭圈塌房的明星都哪些呢近日，不断的有消息传出饭圈房子塌了，这是个什么梗呢？这个梗是什么意思呢？饭圈塌方的明星都有哪些呢？一起来看一下具体的情况。1饭圈房子塌了是什么梗最近在网上经常看到房子塌了这个词，据明星航空里程被盗原因是什么航空里程是什么为什么容易被盗近段时间，不断爆出来的明星航空里程被盗的事件得到了很多人的关注，明星航空里程被盗原因到底是什么？航空里程是什么？为什么会容易被盗呢？一起来看一下具体的情况。1明星航空里程被盗原因近众星为性侵养女案发声说了什么哪些明星为性侵养女案发声近日，一起ldquo公司高管性侵未成年养女rdquo的事件引起网络热议！众星为性侵养女案发声说了什么内容，那么，又有哪些明星为性侵养女案发声呢？一起去了解下事件详情！众星为性侵养女