每个人的健康状态都是不一样的，随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也随之而来。不少人在重压之下使身体状况也发生了改变。就算没有什么大的毛病，但总感觉自己情绪低落甚至是抑郁，那可能就是出于亚健康状态。为了更直观的了解自己的健康状况，不妨一起来做一个自测！
　　1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”
　　晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
　　2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余
　　指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
　　

　　3、指甲有竖纹指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态
　　最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
　　4、脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因
　　平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
　　5、体重突然下降如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病
　　如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
　　

　　6、很少吃主食为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区
　　就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
　　7、想吃辣的东西人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物
　　过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
　　

净空法师曾预言2018将会有场大灾难（图）净空法师曾预言2018将会有场大灾难（图）2018年已经到来，其实在此之前有很多人预言过关于2018灾难的事情，其中之一便有净空法师。话说时间转眼到了2018年，2018年净空法师推背图居然可以预知未来60个预言竟然已成功预言43个推背图居然可以预知未来60个预言竟然已成功预言43个推背图是我国非常出名的预言书，从大唐之后几千年到今天中国历史上发生的大事件和国家的运势都涵盖在其中，可谓是神奇。当我们回头看这部霍金预言实现过几次霍金的五大预言时间表及失败的失败的预言霍金预言实现过几次霍金的五大预言时间表及失败的失败的预言霍金为人类的发展做出了巨大的贡献，所以对于霍金的言论都十分的看重。在2011年霍金在接受美国以访谈节目采访时，对地球的未来做抢走救火英雄捐款红包后退群事件始末详情曝光惹众怒近日，四川凉山发生火灾，19名消防官兵不幸遇难，一些凉山人自发设立公益群，为救火英雄家属献爱心，但是两位老乡进群之后抢走救火英雄捐款红包后退群，事件始末详情曝光惹众怒，一起来看一下困了可以睡觉吗这两种回答你赞同哪一个？网上有问困了可以睡觉吗的问题，那么，结果呢？一方面专业人士给出了答案，另一方面就是八卦网友的趣味回答，这两种回答一起看看你赞同哪一个吧。1第一个困了可以睡觉吗？1如果困了的话是可以求解抖音99977什么意思梗女生发99977的意思你要懂抖音99977这串数字就是因为一个视频而火的，有不少的人被这条抖音这串数字湿了眼，下面我们就一起来看看抖音99977究竟是什么意思梗？1抖音99977什么意思梗199977看起来就10万左右自动挡车排名推荐10万左右合资自动挡车型10万左右自动挡车排名推荐10万左右合资自动挡车型十万以内口碑最好的车，能够10万左右落地的合资自动挡车型基本上预算要控制在89万元左右推荐以下几款10万左右自动挡车大众捷达厂商指自己动手去除牙石图片简单易操作的动作自己动手去除牙石图片简单易操作的动作自己动手牙结石怎么去除，我以前对刷牙比较粗心图快，曾因牙石在医院洗过两次牙。年体检时，我又和同去的一个同事都被告知有牙石，需要洗牙（我那位同事也昆仑山真龙现身还吃人世界上到底还有龙吗（图）昆仑山真龙现身还吃人世界上到底还有龙吗（图）2006年，在昆仑山一处神秘的古洞里，有人发现了一只真龙，真龙现身，相当令人欢呼，不过遗憾的是，一名游客最终被真龙给吃了，06年真龙此人中国四大古城哪4个古城其中哪个古城最好玩中国四大古城介绍中国四大古城是指有着民族风格和地方特色的古代城镇建筑群，当地保留了原有的风貌，文化特色，那么中国四大古城有哪四个呢，中国四大古城排名。中国四大古城安徽徽州古城四川阆知了猴有大有小图片知了猴各地叫法名称盘点知了猴有大有小图片知了猴各地叫法名称盘点知了猴在你老家叫什么？盘点世界各地各种叫法，看了脑洞大开啊！来看看吧（以下多为音译）知了猴有大有小图片济南知了猴子哨吃狗哨却商河萧萧仲宫附近