睡前喝口它让你一生少看医生(图)
睡前喝口它让你一生不看医生。很多老百姓嘴边都会挂着这样一句话,什么都可以没有,但千万不能没钱;什么都可以有,但千万不能有疾病。生病是一件恼人的事情,不仅会让身体感到不适,同时我们也会花费大量的精力和金钱去医院看病。所以,我们在日常生活中一定要做好身体的保健工作。饮食调理就是重头戏,那么我们平时应该如何吃喝才能远离疾病的困扰呢?
很多人为了追求苗条的身材,选择在晚上什么都不吃。其实,要想健康和苗条,我们在晚上可以适量吃些东西。今天小编给大家推荐一个小妙招,如果入睡前常喝这一物的话,就可以让我们一生都远离疾病的困扰。
睡前喝口它让你一生不看医生
答案:杏仁露
春季是大量新鲜瓜果蔬菜上市的季节,到了春天我们就能吃到草莓、菠萝、甘蔗等水果。到了春末时节,我们还能吃到酸甜可口的杏子。杏子的营养价值非常高,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质和矿物质,具有润肠通便和止咳平喘的功效。
杏子不仅是一种美味的水果,同时也可以制成多种美食,比如说杏脯、杏酱、杏仁。杏仁还可以制成饮品,也就是杏仁露,杏仁露又叫做杏仁茶、杏仁奶,是由天然野生杏仁为原料,搭配矿泉水制成的植物蛋白饮料。
我们可以从外面买杏仁露,也可以自己在家制作杏仁露。我们只要将杏仁磨碎后加入清水就可以制成杏仁奶,杏仁奶可以作为普通牛奶的代替品,其不含有胆固醇和乳糖,非常有益身体健康。
我们在睡觉前可以喝一杯温热的杏仁露,杏仁露比羹和粥都稀,喝的时候可以不用汤勺,如同饮茶,因此叫做杏仁茶。睡前喝杯杏仁露不仅不会发胖,反而对身体健康有诸多的益处。如果我们能坚持这样做,居然能让我们一生都不用看医生。
首先,杏仁露含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素和钙、钾、磷等矿物质,其实氨基酸的种类高达18种。杏仁露中含有丰富的黄酮类和多酚类物质,不仅可以降低人体胆固醇的含量,同时也能明显降低心脏病和多种慢性病的发病率。
杏仁露口感美味,具有独特的香气,睡前喝杯杏仁露,不仅可以止咳润肺,同时还能帮助我们调节血脂、防治动脉硬化,同时也能提高人体免疫力。
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