拥有白皙的皮肤是每个mm的渴望，这也是为什么各种美白产品走俏的原因。不止保养品，吃对了食物也能美白哦!在生活中有很多能够美白的食物，下面小编就为大家介绍十大美白食物排行榜。
　　1冬瓜：
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
　　2白萝卜：
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　

　　3黄瓜：
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　4芦笋：
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
　　

　　5胡萝卜：
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　6甘薯：
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　

　　7蘑菇：
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　8豆芽：
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　

　　9丝瓜：
　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
　　10豌豆：
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　

熊孩子毒死小龙虾怎么回事原因详情始末令人心疼熊孩子毒死小龙虾怎么回事？据悉，熊孩子毒死千斤小龙虾尸横遍野！民警在案发现场发现3个农药瓶，经查，是两名未成年人花10元买了3瓶农药并投毒。数千斤即将上市的小龙虾突然死亡。熊孩子的小龙虾的正确吃法步骤一起来看看（详细图解）没有小龙虾，夏天何以成为夏天。夏日来临，本攻略告诉你吃小龙虾的十个要点，让你带着知识吃虾，带着问题吃虾（要点若把握住，须反复咀嚼消化，才能融汇贯通，切勿囫囵吞枣，不求甚解）。首先是小龙虾的吃法剥法图解喜欢吃虾就要先学会剥虾小龙虾的吃法剥法图解喜欢吃虾就要先学会剥虾get新技能！小龙虾快速剥壳大法，喜欢吃虾的赶紧收藏吧！小龙虾的虾肉中还含有丰富的微量元素以及虾青素。因此小龙虾也是一种营养价值较高的食物小龙虾全世界都爱吃2018小龙虾价格，小龙虾正确吃法图解小龙虾全世界都爱吃2018小龙虾价格，小龙虾正确吃法图解全世界吃货都无比迷恋的小龙虾，居然有这么多种！现在逐渐步入夏天，必定少不了小龙虾美食，有很多美食店纷纷推出小龙虾，麻辣小龙虾小龙虾洒满路面因爆胎小龙虾洒满路面，网红小龙虾新吃法小龙虾洒满路面因爆胎小龙虾洒满路面，网红小龙虾新吃法车子爆胎侧翻，2万元的种虾撒在了高速上，只捡回一小半。18日，预备运种虾回嘉鱼搞种殖的张老板就遭受这倒霉的事。幸亏交警及时协助，品虾师年薪30万每天吃掉上百只小龙虾，不达标批次全废弃品虾师年薪30万每天吃掉上百只小龙虾，不达标批次全废弃小龙虾，火了！中国足球和世界杯没缘分，但中国小龙虾，以完美的姿势，冲进了世界杯（小龙虾出征世界杯），博足了眼球，获得经济和社会小龙虾出征世界杯10万只小龙虾多种风味（组图）小龙虾出征世界杯10万只小龙虾多种风味（组图）10万中国小龙虾出征世界杯俄罗斯吃货或ldquo沦陷rdquo阿里巴巴农村淘宝为本届世界杯打造的10万只小龙虾，已搭乘中欧班列，从武汉水猴子图片水猴子水鬼外形，真实水猴子水鬼图片水猴子图片水猴子水鬼外形，真实水猴子水鬼图片真实水猴子水鬼图片，活捉水猴子竟然长得像人类。其实在不少人眼里水猴子都是一种恐怖动物，至少曾经被水鬼拉过的人对它都会是印象深刻，终生都不色盲色弱的图片测试一眼决定你是否色盲色弱一些关于测试色盲色弱的图片测试那么，你是否患有色弱或色盲呢？你的世界是多彩的还是单调的呢？下面为你整理了一些关于测试色盲色弱的图片测试，里面有两个数字，据说，不同色弱的人看出来的数美白牙齿牙膏上放点这东西竟让牙齿瞬间变白目前市面上出售的大部分美白牙膏牙贴等都含有一定量的过氧化氢，用于牙齿漂白。但这种成分很可能伤及牙龈，并对口腔产生化学性烧伤等伤害。美国牙科协会曾告诫说，美白牙齿产品中过氧化氢含量不为爬长城减95公斤怎么回事励志故事怎么做到的最近英国一名叫做BenMuscroft的男子火了，原因是他为爬长城减95公斤！减肥95公斤这是什么概念？但是这么叫BenMuscroft的男子却做到了，已瘦身成功，下面一起来看看什