午睡的好处你知道吗？如今部分上班族因为繁忙的工作，不得不放弃午睡。其实这样是非常伤身的，睡出健康，并非虚言。哪怕是抽出一点点时间休息都会给身体注入巨大的能量。下面就来详细了解下，放弃午睡你的损失有多少！
　　促进泪液分泌，有效“养”眼。
　　当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球;角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。施明提醒，如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。
　　修复大脑神经，提高应变和记忆力。
　　来自美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。这说明，午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。白天小睡总体上提高了记忆能力，而摄入咖啡因对记忆没有帮助，甚至更糟。
　　

　　修复身体免疫功能，增强体质。
　　免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。德国精神病研究所的睡眠专家则发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
　　修复氧化损伤，延缓衰老。
　　美国“自然”网站刊文指出，睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。有实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。这可能是因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。
　　促进细胞更新，修复皮肤。
　　皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。施明说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。
　　

大山深处的女人竟在家里做这事（图）陈春霞，28岁，故乡是南方的一座大山深处，丈夫三年前开始与老乡一起到江西做家具生意，每年只回家两次，夫妇尚未生育儿女。一年前，陈说服公婆让她到镇上某餐厅做服务员，开始结识一些城里的咪蒙不完美的COS1男，才是完美生活的适用男当今公号界，有女咪蒙，男冯唐的传说。二位都是当人不让的G点制造机，刷屏小能手。冯唐老师的名篇ldquo如何避免成为一个油腻的中年猥琐男rdquo，让朋友圈所有的中年男子闻风丧胆，敢历史上寿命最长的人历史上寿命最长的10个人历史上寿命最长的人棒子的那个1908岁，还是没有我国的黄帝炎帝活的久，黄帝炎帝生于中国历史元年，到现在都还成活在中国人心中，已近5000多年了，只要中国有一口活人，他们将永远不会死如何拍照显瘦个拍照显瘦技巧推荐拍照现在已经成了大多数人的一种生活习惯，在家就自拍，出门自拍，吃饭自拍，逛街也要自拍。而女生拍照最重要的一点就是一定要瘦。现在朋友圈每天看到就是别人的自拍照或是出去玩的旅行照，而且上厕所时看书，记得特别牢？上厕所时看书，记得特别牢？这些冷知识你知道吗？一起来看看这些冷知识吧，上厕所时看书，记得特别牢？这些冷知识你知道吗？1老公是古时对太监的称呼。2上厕所时看书，记得特别牢！3新生儿的魔法小说（精选13本好看的魔法小说）说到魔法类小说很多人都会想到哈利波特系列，而西方魔法斗气类小说在国内也一直很受欢迎，而高人气且经典的魔法文近些年也出现不少，前文小编曾分享了魔法小说十大排行榜，接下来本文就为大家带魔法小说推荐（魔法小说十大排行榜）本篇魔法小说推荐，魔法小说十大排行榜。十本魔法小说，可以说每一本都各有特色，值得一读！第一本全职法师作者乱全职法师很多人都不陌生吧，乱的代表作，一部人气非常高的魔法小说，主人公莫凡魔法小说十大排行榜完结小说想求魔法完本小说排行榜小说？一些高人气魔法类小说还会推出一些衍生作品，本文就为魔法小说十大排行榜完结小说精选，其中包括跑男之魔术天王柯南世界的魔法师黑子的篮球之魔术师最强魔王帝国时为什么说王莽是彭加木彭加木事件是怎么回事，真相大揭秘为什么说王莽是彭加木彭加木事件是怎么回事，真相大揭秘彭加木事件是怎么回事？彭加木事件真相大揭秘。罗布泊位于新疆若羌县境内，曾是一个烟波浩渺的湖泊，孕育了众多文明。今天的罗布泊已经彻看这处竟能判断女人是否生过孩子（图）看这处竟能判断女人是否生过孩子这五个地方一眼就能看穿由于时代观念的改变导致现在男女的观念都非常的开放，所以有的男生在找女朋友的时候就非常关心自己的女朋友是否怀过孕生过孩子。今天小编第六感真实存在是什么梗第六感究竟是什么揭晓一般我们会将视觉听觉嗅觉味觉触觉或是其它现今科学熟悉的感官和称之为五感。科学实验表明，人体除了有这五个基本感觉外，还具有一种对机体预知推断的能力。这种能力叫做ldquo超感官知觉r