秋季已经悄然来临，不少朋友已经开始在给秋季养生做准备工作。对于追求年轻健康生活的女性朋友来说，怎样才能够将养生工作做到位呢？别着急！小编给您出谋划策！
　　疏肝解郁，调节内分泌
　　秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。
　　因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
　　

　　早卧早起，“秋冻”适度
　　秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
　　秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。
　　

　　摆脱不良情绪，防秋郁
　　夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。
　　要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。
　　

　　护肤润燥，内外兼修
　　秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。
　　内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。
　　

小学误开紫外线灯灼伤学生眼睛事件背后的原因究竟是什么近日，在杭州的一所小学，因为学校误开紫外线导致一百多名的学生眼睛都已经灼伤了，这件事到底是怎么引起的呢？为什么会出现这种情况呢？这件事背后的原因究竟是什么呢？一起来看一下。1小学误巨大老鹰从海中抓起一头鲨鱼这就是鲨雕画面在美国南卡罗来纳州的海边，一网友捕捉到这一罕见画面，一只老鹰从海中捕到了一头小鲨鱼，鲨鱼在鹰爪下不停挣扎，但是并没有逃脱，老鹰随后盘旋几圈飞走了。1巨大老鹰从海中抓起一头鲨鱼网友直上海地铁乘客身亡原因是什么详情经过揭晓上海地铁乘客身亡是什么情况？具体详情原因怎么回事？12月25日，上海地铁3号线曹杨路站内，发生了一起乘客违规翻越车站电动安全门，导致自己被卡在门和车体间，最后不幸身亡的事件。上海地男子地铁吃小龙虾什么情况事情真相全过程揭晓男子地铁吃小龙虾什么情况？据爆料，在北京地铁2号线上，一男子在车厢内的座位上吃小龙虾，还将壳直接吐到地上。巡逻保安看到后及时劝止，但男子仍无动于衷。保洁员上车清理垃圾时，男子边吐壳美女睡觉不盖被子图片，裸睡美女爱夹被子（图）美女睡觉不盖被子图片，美女们在公共场千万不要随地熟睡了，要不大露底就不雅了！！美女家里床上睡觉也要注意姿态了，美女睡觉不盖被子要当被人盗拍到性感部分就不好hellip最重要不要当众徐子淇儿子徐子淇带儿子如初恋惹老公争风吃醋徐子淇笑称老公李家诚吃儿子的醋据香港媒体报道，千亿儿媳徐子淇出席慈善活动时大秀已经收身的美好身材，不过她坦言怕伤身，又不用再当模特，所以没有刻意减肥。期间徐子淇又大谈儿女经，自曝儿一次性筷子尾部99人都用错了一次性筷子打开方式一次性筷子尾部99人都用错了一次性筷子打开方式一次性筷子是我们出门在外吃饭的时候都会用到的，可是尾部这里的两行隔断是干啥的？看上去应该不会是装饰这么简单吧。直到最近一名澳大利亚女性美女辅导员火了这位女辅导员是谁资料图片曝光2018年双11期间，为大学生写打油诗帮助学生脱单的李赫成为学校的新闻人物，她积极探索与新时代大学生沟通交流的事迹经杭州媒体报道后，一下子成为网红人物。美女辅导员火了李赫是吉林人，黑五是什么时候黑五是什么，2018黑五的时间黑五是什么？西方人把11月第四个的星期五叫做ldquo黑色星期五rdquo（国人喜欢简称黑五），在这一天的临近的日子里，国外不管是品牌官网还是综合网络电商，都会有大幅折扣！也被国人和男友吵架气到送医生气可以令人中毒详情始末一旁的小姑娘面红耳赤，直喘粗气，四肢肌肉剧烈震动，手指痉挛无法动弹，看起来像只鸡爪。据了解，这个情况应该是生气导致的过度通气综合征，也称为呼吸性碱中毒。其实这种过度通气综合征，在临最牛班规奇葩班规你认可吗最牛班规这些奇葩班规你认可吗上学期间会经历各种奇葩的班规，史上最牛班规引得教育局的广泛关注，不得不说这样的班规还是非常值得研究的，不过也存在不少争议，但是这种最牛班规出现之后，全国