早晨有这习惯的人通常延年益寿：4个好习惯要坚持
　　早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。
　　1、喝杯温水
　　每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
　　2、温水漱口
　　经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。
　　3、冷水浸脸
　　是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10-20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。
　　4、开窗通风
　　在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9时钟以后再开窗。

穿旗袍的女人，从古至今只有东方女性才有这么美领点，锁骨斜摆腋下，顺滑到腰，敞开于腿，正是这样的一条ldquo侧曲线rdquo引领出了旗袍的美。东方审美与西方的不同在于，西方人在服饰门襟上，讲究对称，直立，尤为喜欢在人体的正中电梯被关老人猝死事件背后的原因竟然是因为这个！近日，一位老人因为电梯被关闭，只能跑楼梯回家，在爬楼梯的时候不幸猝死。电梯为什么会停止运行呢？事件背后的原因竟是因为这个，一起来看一下具体的原因。现在电梯对于生活的城市里面的人来说商场电梯崩裂瞬间视频画面曝光什么原因揭晓商场电梯崩裂瞬间画面曝光，令人震撼的场面。电梯现在到处都是，近日，梧州一商场电梯崩裂瞬间，2人反应及时未造成受伤，那么，商场电梯为什么会崩裂原因是什么？下面了解下真相详情。商场电梯8岁女孩被困电梯具体详情平时学自救这次用上了8岁女孩被困电梯具体什么情况？8岁女孩被困电梯现场是怎样的？具体险情揭晓。据悉，温州平阳县鳌江镇两名8岁的小朋友被困在小区电梯里后，不仅没有害怕，还设法自救，直到救援人员到达。原来重庆现最苗条电梯奇葩的最苗条电梯，奇葩建筑盘点重庆现最苗条电梯奇葩电梯考验身材，中国目前奇葩建筑盘点重庆现ldquo最苗条rdquo电梯网友调侃考验身材。我们来看这部电梯有多苗条在重庆解放碑得意世界附近，有一部迷你电梯，十分喜电梯从95层坠11层真相详情（电梯安全注意事项）电梯从95层坠11层。美国芝加哥市百层摩天大楼约翰middot汉考克中心的电梯从95层坠落，当时电梯中共6人，包括1名孕妇。6人从95层的餐厅乘电梯下楼，突然1条电梯钢缆断裂，电梯邀你乘最奇特的电梯盘点全球上最奇特的10大电梯自从电梯被发明以来150年的历史里，让乘客体会现代化设备带来的舒适感觉的同时，风险始终都存在，各地频发的电梯惊魂事件也让人们对这个小小的空间产生不小的恐惧感。但这并不妨碍这种助力系小区加装电梯30万补偿真相合理不合理（附成功案例）因一则小区加装电梯，一楼住户要求补偿30万的消息引起大家的关注。据悉，电梯一词成了华阳锦瑞园小区业主们热议的一个关键词。一边是高层住户的响应和推进，另一边则是低层住户的不同意见和反芈月是秦始皇的什么人芈月和秦始皇关系有什么故事芈月是秦始皇的什么人芈月和秦始皇关系有什么故事历史上芈月是秦始皇的什么人？芈月和秦始皇之间关系有什么样的故事？芈月也叫宣太后，芈月的儿子叫秦昭襄王嬴稷，秦昭襄王的儿子叫秦孝文王嬴柱西藏冒险王王相军怎么死的西藏冒险王遗体找到了吗近日，西藏冒险王王相军意外去世的消息在网上闹的沸沸扬扬，时隔一个月之后，再次爆出其中疑似另有隐情。西藏冒险王王相军是怎么死的呢？西藏冒险王遗体找到了吗？一起来看一下具体的情况。1西安禄山怎么死的揭晓因其宠爱幼子长子怨愤以刀刺死安禄山怎么死的揭晓因其宠爱幼子长子怨愤以刀刺死安禄山因其宠爱幼子，长子安庆绪见安禄山对自己不加宠幸，心中怨愤，使安禄山宠幸的宦官在替安穿衣时，以刀刺其腹而死。安禄山因其宠爱幼子，长