【失眠的应对方法】一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢？据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。
　　多种食物可助眠
　　很多食物能起到安眠的作用，比如里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
　　据专家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
　　错误营养会失眠
　　不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。
　　含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。
　　因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。
　　还有像、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。

神话女神中国神话十大最美女神她们有哪些传说你一定阅读或听过很多神话故事，在神话故事里你心目中的女神是哪一个呢？下面小编盘点了中国神话中的十大女神，赶紧来看看你喜欢的有没有上榜呢？看看你都认识哪些！1女娲，中国上古神话中的创407岁梨树被烧空心仍能结果背后的真相竟然是这样的近日，有消息称，407岁梨树被烧空心仍能结果，一时间在网上引起了广泛的关注，这到底是怎么回事呢？事件背后的真相曝光，竟然是这样的，一起来看一下具体的情况。1407岁梨树被烧空心仍能河北男子杀害四人怎么回事事件背后的真相竟然是这样近日，一则ldquo河北男子杀害四人rdquo的消息引起了人们的关注，并且这四人均是该男子的亲人，到底是怎么回事呢？事件背后的真相竟然是这样，一起来了解下。11月21日，河北省廊坊智能锁广告事件是什么情况智能锁广告真相始末曝光智能锁广告事件是什么情况？智能锁广告被指侮辱拆弹战士，江苏网警别把恶搞当搞笑。随后，涉事的深圳市凯迪仕智能科技有限公司在微博发文致歉，表示已将涉事的视频广告撤掉。智能锁广告事件是什星期一到星期日的英文，怎么说星期一到星期日的英文你是不是还不知道星期一到星期日的英文是什么？那关于星期一到星期日的英文是哪些呢？以上下做全部内容介绍，若还不知道的小伙伴们快来看看提升一下自己吧。星期一到星期日英文全拼及缩写如下1毒蛇泡在酒里，竟不死还咬伤人？她为治风湿痛把毒蛇泡在酒中，3个月后打开玻璃瓶发生神奇事情！太惊奇了！在华人社会中，流传着一种可以强身健体的方式，但是许多西方人听完了都会退避三舍，那就是把毒蛇泡入烈酒当中，等到过撞死鸡赔6000这么贵的鸡是怎么回事详情揭晓撞死鸡赔6000这么贵的鸡是怎么回事详情揭晓因为开车外出撞死1只鸡，最后不得不赔了6000元。想必大家都觉得不可思议吧！什么鸡这么贵，竟然有要赔6000元？有关于该事件详情曝光，原金木水火土五行查询表什么是五行对照表金木水火土五行查询表什么是五行对照表五行即金木水火土。五行是中国古代道家的一种系统观，广泛用于中医学堪舆命理相术和占卜等方面。五行的意义包涵借着阴阳演变过程的五种基本动态水（代表润世界上最长的腿腿长1。32米号称全美腿最长的女人世界上最长的腿去年中国有个叫董蕾的女孩，腿长1。15米，被称为中国腿最长的美女前段时间，美国一小美女腿长1。25米，号称全美腿最长的女人，不过她们都不敢号称世界最长的腿，那是因为，韩速滑名将遭性侵是什么情况真相详情让人震惊不已韩速滑名将遭性侵是什么情况？据悉，前段时间韩国体育界速滑女王被教练达成脑震荡的丑闻被爆出也是让人大跌眼镜儿，而近日这个丑闻又被爆出更大的丑闻，那就是ldquo速滑女王rdquo沈石老师印试卷将答案也印了上去线上求助网友该如何处理近日，一位老师印试卷的时候，将带有答案的试卷当做样本来印了，结果150份的试卷都是带有答案的，急坏了老师，现场求助网友在不浪费重印的情况，如何处理这些试卷，一起来看一下具体的情况。