女白领咳断3肋骨真相始末7年日常坚持的一个坏习惯

　　女白领咳断3肋骨什么情况？女子因咳嗽都段了3肋骨引起大家的热议！咳断肋骨这显然不太真实，毕竟这位女子才30岁的年龄，那么这究竟是什么原因造成的呢？下面介绍咳断3肋骨的真相始末因日常一个坏习惯导致的，大家一起来了解下！
　　女白领咳断3肋骨真相始末
　　因为咳嗽，断了3肋骨，在网上掀起了热议！据悉，一阵剧烈咳嗽之后，女白领突然感觉胸部疼痛，在医院检查发现竟然咳断了3根肋骨，原来她整天把咖啡当水喝，骨龄相当于一个60岁的老人。
　　据悉，女白领韩笑（化名）30岁，日常爱喝咖啡，是个名副其实的“咖啡控”。一天下来，这位女白领最多要喝10多杯咖啡。前段时间，因为是流感高发期，韩笑也“中招”，咳嗽了好几天，后来随着咳嗽，连气都有点喘不过来。
　　晚上睡觉还因为胸部剧烈疼痛，无法入眠。后到医院拍片就诊才发现，原来她的第3、4、5肋骨骨折了，这才导致她胸部剧烈疼痛。
　　那么，肋骨怎么断了呢？韩笑自己也觉得不可思议，竟然是因为自己咳断了3根肋骨。据悉，医生追问她的病史和生活习惯发现，韩笑长期把咖啡当水喝，这个习惯已陪伴她7年多了。
　　但咳嗽可不是导火线，罪魁祸首其实是她特别爱喝咖啡，基本是把咖啡当水在喝。因为长期过量饮用咖啡，导致骨质疏松，30岁的她，骨龄相当于60岁老人。
　　医生心里有了数，让她去做一个骨密度检测，结果果然证实了医生的推测，她的骨龄相当于60岁的老人，而提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。
　　据医生介绍：以往接诊的咳嗽导致肋骨骨折的都是些年纪大的骨质疏松的人，近年来骨质疏松有年轻化趋势，除了长期服用激素、患垂体瘤等原因外，年轻人如果生活不规律、爱宅不运动，长期过量饮用咖啡、碳酸饮料，酗酒、抽烟等，也有可能出现骨质疏松。
　　年轻人也会骨质疏松吗? 原因是什么?
　　骨质疏松常伴有骨折、腰背痛、神经痛等，严重者无法站立或行走。近几年来，很多人明明年纪轻轻、正值壮年，却发现也有骨质疏松的倾向。
　　据悉，当下，很多人的工作从体力劳动变成了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，很多年轻人饮食不科学、很少有时间再参加体育锻炼，正是这些改变，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。
　　如果您有下面几种因素的1-2种，就说明您属于骨质疏松症的高危人群：
　　1、平时很少晒太阳
　　阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。
　　2、肥胖或过度减肥
　　肥胖者的内脏脂肪高，骨质强度低，患骨质疏松的风险也就增加了。而很多年轻女性对自己的身材要求苛刻，过度减肥，但数据显示有7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。
　　3、生活压力较大，经常处于抑郁、沮丧状态
　　钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。
　　4、有抽烟、酗酒等不良生活习惯，常喝含有咖啡因的饮料或喝茶
　　很多人喜欢碳酸饮料，或过度喝咖啡、饮茶，这些都会使骨密度下降，影响钙的吸收，为骨质疏松埋下隐患。
　　5、饮食不健康，没有坚持喝牛奶的习惯
　　良好的营养对于预防骨质疏松很重要，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质都是必不可少的。
　　6、每周运动量不足3次，甚至很少锻炼
　　运动可以提高血液循环，提高骨密度。而现在越来越多年轻人户外运动时间减少，这会导致骨头的硬度下降。
　　7、长期服用激素类药物
　　糖皮质激素的一个比较突出的副作用就是会引起骨质疏松，严重者会引起患者股骨头坏死，这在老年患者身上体现的更加明显，因为糖皮质激素这类药物会促进体内钙、钾、磷的排泄，在长期大剂量运用的情况下，会导致这类物质的流失，所以为了防止这类情况的发生，医生多嘱咐患者同时服用钙片以补钙。