少女掀开裙子 这幕震惊众人！为什么十九岁少女掀开裙子下半身会让网友心酸呢？在生活中，很多人都会忽视肠道健康，以至于得了肠道疾病才知道后悔，那么，肠道不好怎么调理呢？我们应该如何保养肠道呢？和51养生网小编一起来看看吧！ 少女掀开裙子 这幕震惊众人 生活中的某些小习惯可能对身体有着很大的影响，如果，你现在不注意的话，很可能会发生和下面这位少女类似的悲剧哦！ 19岁少女掀裙下半身，结果让网友想哭 19岁的艾咪（化名）跟许多同龄女性一样，喜欢自拍上传脸书，也乐于分享自己充满自信的模样。光看她的照片，你绝对想不到她患有无法根治的疾病“克隆氏症”。 患上肠道疾病，下半身不得不戴着回肠造口袋 克隆氏症是一种发炎性肠道疾病，这种疾病也让艾咪从15岁起就必须戴着回肠造口袋生活，因为她的大肠跟结肠都被手术切除了，大腿内侧的肌肉也被切除去填补她的伤口。 她在脸书的贴文上表示她一直都想拍这样的照片，因为她看过很多自拍照是为了唤醒大家对体重的意识，却没有太多人是为了唤醒大家对隐疾的意识。 她说克隆氏症让她必须一辈子戴着回肠造口袋。她说她可以调适，但很多人却难以调适。所以她想藉此对那些人说，“懂你的人仍然会爱你，而且觉得你很美。你不需要为了你的疾病感到羞愧或尴尬。” 她的脸书贴文已经被分享了5千多次，许多人都在底下留言为她加油。 艾咪在11岁时就被诊断出有克隆氏症，当时她一直胃部痉挛、毫无食欲，体重也骤降。 而且那些症状愈来愈糟，直到她在15岁时动了手术。艾咪说手术后她的状况好多了，而且她也能接受必须永远带着一个袋子，因为她知道那会让她舒服一点。尽管如此，她有时还是会觉得不舒服或疲累。 艾咪也说她很高兴收到脸书上很多人的回馈，很多人都说艾咪激励了他们、让他们更有自信、更能接受自己。而她觉得能听到这些反响真的很棒。 为什么说肠道运动是体内运动的灵魂？ 如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康？ 肠道运动对于人体的意义是如此之大，但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳，饮食和环境的变化、压力等，或随身体的老化，造成坏细菌增加，而引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。 而肠内脏污是便秘、腹泻，乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。 鉴于肠道运动的这种特殊意义，科学家们把他誉为体内：“运动的灵魂”。 人体的“营养供应中心” 我们都知道自己从食物中获取营养，但是大多数人都有一个错误的观念，认为胃是消化食物的器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。 我们吃下去的东西进入胃以后，经过胃的混合、研磨和分解成为一种稀粥样的东西，叫做食糜，食糜进入肠道，在肠道蠕动和绒毛的作用下缓慢移动，一般要一天时间通过10米左右的肠道。 在这个时间内，肠道会分泌出一种叫做“酶”的东西把这些食糜分解掉，肠壁会选择对人体有用的物质吸收，没用的和有害的残渣通过排泄系统排除体外。 那些人体需要的营养成分被肠道吸收后，通过肠壁上的毛细血管交给血液，有他们带到全身。血液除了运送养分，还担负着运送氧气到全身的任务。由此可见，肠道对人体是多么的重要：整个人体的营养都是在这里生产出来的。 如果把人体比喻为一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个营养生产中心。这个中心生产不出足够的、合格的食物，整个城市的人都要挨饿。 可见肠道运动对于人体是何等的重要。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动环境活跃的程度降低，身体整体素质下降，甚至生出各种疾病来。 肠道是人体最大的免疫器官 知道吗？人体内最大的免疫系统是肠道！ 常言说：“病从口入”，大部分细菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。 不难想像，如果一个人的肠道是健康的，肠道运动活跃，那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体的其他部位，很快就随着大小便排除体外，自然不能致使人生病。我们知道野生动物得了病一般不需要治疗就能自愈，说明动物机体的自愈能力相当强大。 人体也具备这种功能，好多细菌在已进入人体就被杀死了，胃液，肠道中的有益菌，人体中的白血球、血液中具有杀菌能力的蛋白、呼吸道气管分泌液、肝脏分泌胆汁、健康的皮肤和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系统的重要组成部分。 在自愈能力方面，肠道扮演了重要的角色。事实上人体的自愈能力非常强大，一份研究报告中称：如果将能够治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生10000多中药的！而这一万多种药70%以上是在肠道中。 一般的疾病靠这些“药”就可以治愈。更何况，其他的免疫、解毒系统，如肝、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，说肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。 肠道内的运动其实很复杂 肠道对食糜的分解和吸收过程都需要肠道运动协助才能完成。肠道运动有三部分运动组成。第一种是肠道本身的蠕动和肠内绒毛的摆动；第二种是肠内有益菌群的活动；第三种是肠壁毛细血管对营养的吸收活动。 如果你对这些有所了解，你就不能不惊叹人体构造的神奇，这三种运动简直配合的天衣无缝；肠道好像一条传送带，通过自己的蠕动和绒毛的摆动把食糜缓缓的往前运输，在移动的过程中，各种各样的细菌就忙着把食糜中的各种成分分解成糖、蛋白质、维生素等人体所必须的营养。 当然也有一些对人体有害的细菌，利用食糜制造出很多有害物质群，这些营养成分和有害物质都被肠壁上的毛细血管吸收，输送到全身各处。 我们这样说来好像很简单，但事实是很复杂的。三种运动在肠内互相影响、互相作用，甚至在细菌活动中一种运动中，各种细菌也分成若干派，进行着激烈的斗争。 好的细菌会使肠道的蠕动加速，并让绒毛摆动得更加欢畅，这样食糜在里面就能够顺畅下行，会把人体所需的营养从食糜中分离出来，让毛细血管更容易吸收；还能杀死各种有害菌。 而有害菌则利用食物中的营养制造出大量粪臭素等毒素，引起各种疾病；能使食物的残渣粘连在肠壁上，形成宿便，它们还消耗大量的营养，造成身体对养分的吸收不足。 肠道不好怎么调理 学会正确的运动 从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。 调理肠胃的按摩方法 按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。 a、按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可。 b、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一