孩子在这2个黄金时间睡觉,身高智商都会高（稳定睡眠）有了孩子后，家长除了希望孩子健康平安长大，更希望孩子以后有高高的个头和超群的智商。虽然孩子的身高和智商受先天遗传的影响很大，但是后天环境对孩子这两方面的影响也是不可估量的。
　　同时家长要知道，孩子6岁之前是身体和大脑发育黄金时期，如果父母能抓住机会，身高和智商都会超出同龄孩子一大截。所以，这个时间段的孩子不仅需要均衡充足的营养，而睡眠作为影响身高最重要的后天因素，更不能懈怠。而孩子在这2个黄金时间睡觉，身高智商都会高，家长可要抓住机会。
　　孩子睡觉的2个黄金时间？
　　一个人的身高受生长激素相当大的影响，但是生长激素并不是一整天都在平均分泌的。它有两个高峰期，如果这两个高峰期孩子的睡眠很好，那么对孩子长高和智商都很有帮助。这两个高峰期就是晚上23:00—02:00之间和早上5:00—7:00之间。
　　敲黑板、划重点：
　　并不是晚上到那个时间点孩子睡着了就会分泌生长激素，大量分泌生长激素只有在深度睡眠时才发生。所以每晚最好让孩子9点左右就上床睡觉，保证到了10点左右，孩子进入深度睡眠，同时最好让孩子在早上7点之后再起床，这样可以最大程度的发挥生长激素的作用。
　　如何让孩子有一个稳定的睡眠时间？
　　1、在家里营造出睡眠氛围
　　孩子还小的时候很容易受外界的影响，如果到了孩子睡觉的点，家里还是比较乱，孩子就很难睡着。所以家长一定要在孩子该睡觉的时候给他营造一个舒适的睡眠环境，比如把电视声音调小，卧室灯光调暗，家长保持安静，不要让孩子再玩比较刺激的游戏了，让孩子形成一个观念，到了这个时候说明自己该睡觉了。
　　2、父母做好榜样
　　其实，孩子小时候受父母的影响最大。如果父母喜欢熬夜，孩子潜移默化中就会受到影响，养成熬夜晚睡的习惯。所以，为了孩子的身高和智商发育，父母一定要做好榜样，让孩子按时睡觉。
　　你家孩子晚上几点睡觉？

蛇报恩的民间传说故事3篇民间真实蛇灾事件盘点蛇报恩的民间传说故事3篇民间真实蛇灾事件盘点好人有好报，帮助他人总会有回报的。以下是蛇报恩的故事民间传说，欢迎阅读。蛇报恩的故事民间传说1崔炜在市集上看到一位孤苦零丁的乞丐婆，由于卫星拍到的真龙凤凰青海湖有龙的传说传闻卫星拍到的真龙凤凰青海湖有龙的传说传闻卫星拍到的真龙凤凰是真的吗？世界上有龙吗？世界上有凤凰吗？相信很多人都会抱有这样的疑问，毕竟真龙凤凰这种传说中的神兽，很难想象在现在生活中出现混世四猴介绍传说中的混世四猴是哪四个混世四猴介绍传说中的混世四猴是哪四个传说中的混世四猴是哪四个，论实力个个都不逊色于孙悟空。传说中的混世四猴是哪四个呢？在经典神话小说西游记中记载了ldquo混世四猴rdquo，其中韩信点兵的故事韩信点兵是什么意思及故事介绍韩信点兵的故事韩信点兵是什么意思及故事介绍相信大家对ldquo韩信点兵rdquo这个词语并不陌生吧！这是个在日常生活中常常可以见到的词语。那你知道它的具体含义吗？今天，小编在这里整今日除夕逢立春2019除夕迎来立春节气（习俗解读）今日立春逢除夕！今天不仅仅是除夕还是新年里的第一个节气立春。立春意味着天气开始回暖雨水开始增多按照二十四节气的排列顺序，立春是第一个节气，又叫ldquo打春rdquo，就是冬至数九二十四节气表2019年24节气及时间中国正统的二十四节气以河南为本。24节气分别为立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒。中国农历是一种阴阳合历，即根据太阳也二十四节气歌的意思二十四节气歌有哪些，二十四节气含义介绍二十四节气歌的意思二十四节气歌有哪些，二十四节气含义介绍秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气包含了一年当中的四季的天气变化，但是因为有二十四个，而且又不是相连的所以古人们为了谷雨节气介绍，谷雨基本信息，谷雨由来和传说及习俗谷雨节气介绍，谷雨基本信息谷雨时节的到来预兆着寒潮天气的远去，更是一年中最忙的播种季节。那么，谷雨是每年的什么时候呢？一般来说，谷雨是在公历每年4月20日前后，而2014年谷雨就是谷雨节气适合吃的蔬菜，适合谷雨节气的营养蔬菜谷雨节气适合吃的蔬菜廿四节气的ldquo谷雨rdquo，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气大寒是什么意思什么是大寒大寒节气的含义二十四节气中的最后一个节气就是大寒节气，从立春开始，到了大寒结束，然后又开始了另一个轮回。这就是我们的祖先对于自然的定义，也是我们人生写照。在一年的最后时光，我们来了解一下大寒节气小雪图片小雪节气图片大全有关小雪节气的图片小雪图片ldquo小雪rdquo是反映天气现象的节令helliphellip古籍群芳谱中说ldquo小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。rdquo二十四节气解中说ldquo雨为寒