在现在这个社会中，大家越来越注重自己的身材和健康，但是你知道吗，我们平时吃的米饭和馒头中也含有很多的热量，如果吃多了，就会转化为脂肪堆积在我们的体内，所以我们要选择合适的主食，就可以达到事半功倍的效果。
　　我今天就给大家分享4中热量极低的食物。
　　1、红豆薏米粥
　　我们把红豆浸泡一晚上，然后用适量的薏米放在锅中，一块煮开，然后用小火慢炖半个小时，即可食用。
　　2、玉米燕麦粥
　　我们将新鲜的玉米粒洗净放入锅中煮开然后加入适量的燕麦，这个时候要注意，一定要不停的搅拌，否则会容易糊锅，煮沸后用小火炖一下就可以食用了。
　　3、红薯泥
　　选用红心的红薯洗干净，把皮去掉，然后上锅蒸熟，用勺子捣碎成泥，喜欢吃蜂蜜的可以加入一点蜂蜜搅拌均匀即可。
　　4、清蒸芋头
　　芋头清蒸是最好的，采用油炸或者加入糖都是不健康的一种吃法，蒸锅中水烧开后，将芋头切好连盘放入，清蒸至软糯即可食用。

毕业生薪酬排行榜十大高薪水专业，2018届毕业生薪资毕业生薪酬排行榜十大高薪水专业，2018届毕业生薪资三百六十行，行行出状元，很多大学生毕业后从事的工作跟他所选专业基本没什么关系，那如果大学就学习了相关知识会少走很多弯路。那么问题来自地狱的乐器水琴谁发明的水琴图片来自地狱的乐器水琴谁发明的水琴图片很多人应该都没有听说过水琴，这种琴已经被禁卖了，在市面上基本是买不到的，这种琴发出来的声音非常的恐怖，很多恐怖电影里面的配乐就是水琴发出来的声音。女人怀孕后内脏都跑哪儿去了怀孕后变化动态图演示女人怀孕后内脏都跑哪儿去了怀孕后变化动态图演示一张动图告诉你，怀孕后，你的内脏都被挤到哪了。有人很好奇，女人怀孕后，原本在肚子位置的内脏都跑哪儿去了呢？一张动图，告诉你真相。怀孕的台风取名字的由来台风是如何命名的台风取名字的由来台风是如何命名的每年台风这么多，各个名字不相同，这些台风的名字是谁取的？取名有哪些规则呢？台风取名字的由来最早，所有的台风都是没有名字的，首次给台风命名的是20世纪罕见大风暴来袭中国中心附近最大风力15级台风界ldquo网红rdquo山竹有多大？史上最强台风山竹是多少级光是ldquo山竹rdquo的风眼就有整个香港那么大深圳市实行ldquo四停rdquo，即停工停业停市停课。9月1潘粤明撞台风担惊受怕之余还不忘安抚网友（图）潘粤明撞台风担惊受怕之余还不忘安抚网友（图）最近成为表情包的潘粤明老师又不好好休息了，据悉近日潘粤明老师飞到了日本，本来也没什么，可偏偏运气不好的潘粤明碰上了日本西部近25年来的最史上最强的台风多少级18级台风1979年泰培台风风王史上最强的台风多少级18级台风1979年泰培台风风王世界上最大的台风是多少级？1979年泰培台风风王（18级）。世界上最大的台风泰培（305公里小时）世界历史上纪录的最强的十大台风史上最强台风揭晓5大最强劲最具破坏力的台风史上最强台风揭晓5大最强劲最具破坏力的台风台风可分为一般台风强台风和超强台风。所谓台风，一般指在西太平洋和印度洋东南部形成的强大风暴。那么，史上有记载的最强劲最具破坏力的台风有哪些台风为什么叫台风台风来源揭秘（图）台风为什么叫台风，你知道吗？台风是一种发源于热带海面的热带气旋。台风对于居住在沿海地区的居民来说，已经是一种见怪不怪的气象了。因为每年的夏秋季节都是台风的多发时节，即使台风不登陆我台风是怎么形成的台风形成需要4个条件（图）台风是怎么形成的台风是一种破坏性强，危害性大的天气现象。台风是生成于热带海洋面上的热带气旋。台风是一种破坏性强，危害性大的天气现象。台风是怎样形成的你知道吗？一起来了解一下台风形成飓风和台风的区别台风和飓风等级这么划分哪个牛飓风和台风的区别，台风和飓风哪个威力大飓风和台风有什么区别，飓风和台风哪个强。到底为什么这两种风出现时间会如此相似，飓风和台风的区别在哪里？两种比较，台风和飓风哪个威力大？飓风和台