你连擦屁股都不会！难怪痔疮找上门（图）

　　屁股没擦对痔疮高发，你活了大半辈子，可能真的就没做对这件事，要知道擦的姿势不对，后果很严重啊！你连“擦屁股”都不会！难怪痔疮找上门。屁股的方式不对是痔疮高发的重要原因，绝大多数人都是用纸“随意擦”，但其实肛门处褶皱多，很难擦干净。
　　一方面，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门灼痛。另一方面，不好好擦屁股，会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。
　　不想得痔疮？那就好好看看。怎么样才是正确的擦屁股方式，首先，拿好纸摆好姿势：
　　① 将厕纸叠两次，患痔疮几率低
　　有研究显示，那些在如厕后将厕纸折叠2次（即4层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠1次（即2层）的人。数据显示，那些叠2次的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%！
　　这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
　　值得注意的是，实验并未设置叠3次（即8层）这个对照组。研究人员认为，首先叠3次会很麻烦，另外叠3次的人过于浪费纸张，得了痔疮也是活该……
　　②掌握正确步骤，“一蘸二擦三转”
　　一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
　　二擦：注意擦屁股的动作正确哦！
　　三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。
　　但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。如此擦的“好处”是：一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净；二是通畅肛门周围的血脉。
　　不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。
　　好，关键来了！一个“擦”字可蕴含了很多学问，上下左右、从前往后？到底什么样的姿势最正确呢？
　　③ “擦”要讲究方式方法
　　大象式：手从两腿之间伸向屁股，我擦……
　　拍马屁式：手从侧面伸向菊花，用手不讲究
　　哪只手灵活用哪只
　　绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”，肛门褶皱多，“硬擦”很难擦干净。
　　改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。
　　然后力道要轻别太重，特别是蹲厕所时间太长尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸使劲儿擦。
　　特别注意！
　　女性尤其要注意，擦的时候应是单向的，即一定要从前向后揉搓，避免污染会阴。
　　怎么样？掌握到擦屁股的关键没？