你会喝水吗？—这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦……
　　喝多少水为宜
　　一个健康的人每天至少要喝7至8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
　　喝什么样的水
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
　　喝什么温度的水
　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20℃至25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
　　怎样喝水最好
　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

80后农村童年回忆80年代的农村样子回忆童年图片80后农村童年回忆80年代的农村样子回忆童年图片大家还记得80年代的农村是什么样的吗？那时候农村虽然生活水平不如现在，但是山清水秀无污染，村子里孩子多，伙伴也多，现在回想起来都觉得60年代农村露天电影那些年农村看过的露天电影（图）60年代农村露天电影607080后记忆深处，那些年，在农村看过的露天电影！露天电影，顾名思义，就是在室外放电影，这在我国农村七十年代开始流行。农村放电影，一般选择在某个农民家宽敞的70年代农村生活图片70年代中国农村生活珍贵照片回忆70年代农村生活图片70年代中国农村生活珍贵照片回忆70年代的中国农村生活，照片珍贵难得一见。这些七十年代左右东北农村生活的照片很珍贵，也很难得。可以上说这是过去东北农村生活的一个农村八零后的童年回忆图片80后农村孩子的童年农村八零后的童年回忆图片80后农村孩子的童年童年缩成一粒沙子，陷在我的眼睛里面，逼迫我不停的流泪，明明就在眼前却看不到，明明已随时间走的很远，但疼痛感却异常清晰犹如切肤。童年，已经越南女人漂亮吗，为什么越南出很多美女（有图有真相）老外说越南女人比中国女人漂亮，你怎么看？越南女人真的有这么漂亮？有这么漂亮，前一个月前去越南找老婆确实越南女的漂亮。越南美女最有特色的，就是她们的斗笠和名族服装奥黛。奥黛和我们的旗中国人怎样娶到越南女人答案竟是如此简单越南女人漂亮，温柔，中国人如何去越南娶合法越南老婆。越南新娘最近在国内受到很多关注，如何合法正规的娶一个越南老婆对许多想娶越南新娘的中国单身汉们是很需要了解的问题，那么如何娶越南老越南女人特点关于越南妹子的那些特点总结（图）越南女人特点越南女人一般有点混马来人的血统，所以90都是明显双眼皮，眼睛比较大，鼻子较矮，但是由于饮食关系一般长的都很矮超过165CM的很少，不过胸大的明显比国内多，主要是常吃海鲜娶越南女人好吗，越南女人为何娶不得提起越南女人，很多人第一印象就是漂亮，温柔，很多人甚至想要买一个越南女人当老婆的冲动。越南由于比较穷，女人又没有地位，导致很多越南女人都嫁到国外去，就拿中国来说每年都有大量取越南姑越南女人身上隐藏着惊人秘密意想不到（图）越南女人身上隐藏着惊人秘密意想不到（图）劳务输出，尤其是去东南亚打工的人多，让河南安阳市的林州，不断出现异域新娘的身影。在林州临淇镇，据该市出入境管理科的统计，如今有23名越南新娘千万别娶越南女人！真相惊人（图文）起越南女人，很多人第一印象就是漂亮，温柔，很多人甚至想要买一个越南女人当老婆的冲动。越南由于比较穷，女人又没有地位，导致很多越南女人都嫁到国外去，就拿中国来说每年都有大量买越南姑娘极品中国艺术，极品中国古玩艺术青花缠枝莲纹碗（清康熙）口径18。9厘米。图案严谨，描绘公证，为典型的御用瓷器。此为故宫藏品，非一般拍卖会上的物件所能比附。五彩鱼藻纹盖罐（明嘉靖）高41。7厘米。明嘉靖五彩花纹满