高温防暑小常识（高温防暑注意事项）观威海2021-05-31 10:21:45高温防暑
　　高温时段尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10时至下午4时。如必须外出，一定要做好遮阳防护工作并随身携带充足的水和防暑药品。
　　多饮水，适当补充电解质，切记喝水不可＂牛饮＂。每日补充2000毫升以上的水，高温作业者，应多喝含盐饮料，补充因大量出汗导致的电解质流失，防止痉挛。
　　帮助自己适应环境。如长时间在高温环境下工作、生活，空调温度应控制26℃-28℃，并注意定时开窗通风换气。清晨或傍晚到户外活动，锻炼自己的耐热能力。
　　外出别长时间戴帽子。夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。建议不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。
　　在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、仁丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。
　　雷雨天气
　　乌云压顶，暴雨来临前请找到一个安全的地方，并停留至暴雨结束为止。暴雨中的安全地方是指牢固的建筑物，地势较高的建筑物。
　　尽量不要外出，如果必须外出的话，请远离变压器、广告牌、路灯等设施，不要靠墙行走或者行车、停车。经过积水地区时，如发现有电线落入水中，必须远离绕行。
　　不要用潮湿的手直接接触电器或设备。操作电器时必须确保手脚干燥，使用绝缘工具，穿绝缘鞋；需要移动电器设备前，必须先切除电源，确保处于断电状态。
　　连续大雨，有些路段积水也是比较常见的，能避开就避开，不能避开一定要随时观察附近有没有用电、供电设备，有没有供电线路断落在积水中，避免水体导电而产生触电事故。
　　做好突发停电的应急准备措施，准备好手电筒、应急灯、蜡烛等应急照明器材。
　　其他注意事项
　　如遇雷电请及时关闭家中电器的电源，防止雷击对家电造成损坏。
　　如果路面开始水浸，部分井盖被掀起但行人难以察觉，请不要贸然涉水。
　　不要靠近或在架空线和变压器下避雨，因为大风有可能将架空电线刮断，而雷击和暴雨容易引起裸线或变压器短路、放电。
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