最近有很多朋友觉得"可能是因为天气干燥的原因,每天起床后,或是白天的时候经常会口干舌燥,甚至感觉嗓子干到冒烟了,喝了很多水后却不解渴,不知道是为什么?" 口干舌燥,显然是缺水,但喝过水后还觉得渴,那就是这2种原因造成的了, 其中一种是阴虚,另一种就是运水功能失调。 只不过,这2种原因导致的缺水,都不是靠喝水就能轻松缓解的, 所以你才会感觉喝水后不解渴,或是越喝越渴。 伤阴的口干舌燥,补水要补阴 先说阴虚,中医说的阴虚,通俗讲就是水少了。天干物燥时,人很容易因干燥而伤阴, 我们喝的水只能达到表层润燥的作用,想润这种"燥",必须要补阴。 因为,只有通过补阴药物补进去的水,才能停留在身体里而不随小便排出,身体才能真的补足水。 运化失调的口干舌燥,补水要补脾、补肾 再说运水能力失调,其实这种情况更多见,特别是平时运动少,容易怕冷,身体代谢率低的女性。 因为,她们的身体缺少蒸化水的火力,再确切一点说, 她们不是缺水而是火,这种干燥,要通过补脾甚至补肾来帮助水液的运化和蒸发。 喝水不解渴、舌头瘦而少津,玉竹、沙参,滋阴生津 如果你在感到干燥,喝水不解渴的同时,舌头也是偏瘦而少津的,那么就是伤到肺阴了。 此时一定要用补阴的药物,比如玉竹、沙参、麦冬这类中药代茶饮, 口干舌燥却不想喝水,葛根,健脾补水 如果在口干、嗓子干的同时并不想喝水,或是勉强喝水之后,胃里很难受, 尤其是不能喝凉水,那就是脾虚。 想要润燥,一定要健脾,其中最适合的药物要属葛根,每天20-30克,煲汤、冲泡代茶饮都可以。 因为葛根是入脾胃经的,也比单纯入肺经的补阴药,更能补到深一层的水。此外,葛根本身是生津养阴的,同时还能升举阳气,可以更好的运化水液。 口干舌燥还怕冷,麦冬、肉桂,温阳养阴补肾 如果除了口干、嗓子干外,有些人还觉得身体还很怕冷,特别是在冬天腿脚总是冰凉, 那就是因肾虚不能蒸化水液导致的。 很多迁延很长时间的慢性咽炎,与此是同一个病理,根源都不是上火,而是没有足够的火力把水液蒸化到嗓子,此时必须在补肾的基础上补阴,才能将水补到口舌、嗓子这种地方。 这个时候适合用麦冬、肉桂泡水代茶饮,麦冬可以养阴,肉桂能够温阳,两者配伍在一起,才能把补进去的水液蒸化为身体所用,麦冬和肉桂的具体比例是10:3即可。