形成黑眼圈的原因(眼袋黑眼圈怎么形成的)
形成黑眼圈的原因(眼袋黑眼圈怎么形成的)原创营养师Bruce2021-03-23 08:14:17很多女性朋友因为黑眼圈而苦恼
通常大家认为,黑眼圈是随着人们日常生活变化,而引起生理学改变的一种表现。
黑眼圈主要分为两类
一类是青色黑眼圈,多发生在20岁左右的人群,主要因为微静脉血管的血液滞留在眼周;
另一种是茶棕色黑眼圈,它的成因和年龄增长有密切的关系,如果长时间在日照情况下,会造成黑色素沉淀在眼周,久而久之便会形成挥之不去的黑眼圈;另外,因血液滞留造成黑色素代谢迟缓,或者皮肤过度干燥,同样也可能会造成黑眼圈的产生。
以下几类人群比较容易患上黑眼圈
一、睡眠不足、疲劳过度的人群
由于这类人眼睑一直处于紧张收缩状态下,使的局部区域类血流持续增加,引起眼圈皮下组织血管持续充盈,从而出现眼圈淤血滞留引发黑眼圈。
二、久病体弱或大病初愈的人
眼睛周围皮下组织薄弱,皮肤容易发生色素沉积,并且容易易显露在上、下眼睑部位,出现黑圈。
三、月经不调的女性
很多月经不调的女性会出现黑眼圈的症状,比如功能性子宫出血、原发性痛经、月经紊乱、经期过长、出经将过大等,都有可能会出现黑眼圈。
黑眼圈与睡眠的关系
很多时候我们认为睡眠时间长短会影响黑眼圈的形成,这其实是人们观念上的一个误区。有研究指出,年龄、形成眼袋时间、睡眠时间长短、使用化妆品眼霜等与黑眼圈无相关性。
而入睡时间却与黑眼圈有着明显正相关。
也就是说,黑眼圈主要是入睡时间太晚导致的,而不是睡眠时间的多少。
比如,凌晨1点睡到第二天早上9点起来的人(睡眠时间8小时)比晚上10点睡到早上5点起来的人(睡眠时间7小时)更容易形成黑眼圈。
而且形成黑眼圈的时间越长,黑眼圈越重,也更佳难以干预。
如何缓解黑眼圈?
(1)保持充足的睡眠时间和规律的入睡时间
有关睡眠方面不仅要保证睡眠时长,同时要保证入睡的时间。入睡过晚的人即使总体睡眠时间够长,但是其黑眼圈的发病率也会显著增高。
(2)保持精神愉快,减少精神负担
精神负担太大对睡眠会有直接的影响,导致睡眠质量下降,
(3)注意饮食调整
多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
(4)戒烟戒酒
吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而导致黑眼圈;喝酒虽然短时间可能导致血管扩张,脸色红晕,但很快便会促使血管收缩,尤其容易造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。长期饮酒的人群,更容易形成明显的黑眼圈。
(5)进行眼部的按摩
进行眼部按摩,可以改善局部血液循环状态,减少血液滞留;
(6)保持眼部周边皮肤的营养供应
可以涂摸含油脂、水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力。
(7)使用维生素K和左旋维生素C涂抹
维生素K可促进血液循环,左旋维生素C可以缓解色素沉着。
(8)其他
当然也有用激光、强脉冲光和手术治疗,但是这些方法,可能存在副作用,尽量还是以预防和保守干预为主。
更多健康方面问题,欢迎在评论区留言~
#关注她健康##谣零零计划#
素菜菜谱(过年28道素菜谱,每道3分钟搞定)素菜菜谱(过年28道素菜谱,每道3分钟搞定)过年啦,花友们的年货办的咋样了?现在可比过去方便多了,想吃什么都有,过年到正月每天变着花样吃,每家都得有几个撑场面的菜,大鱼大肉吃多了,
罗盘的使用方法图解(如何使用罗盘确定住宅坐向山向?)罗盘的使用方法图解(如何使用罗盘确定住宅坐向山向?)住宅的坐向在风水学中叫做山向,比如,一座住宅坐北向南,在风水学中称为子山午向,因为在罗盘上子代表北方,午代表南方。住宅的坐向即大
千载醉翁亭(醉翁亭记中的名言是什么?)千载醉翁亭(醉翁亭记中的名言是什么?)石种彩蜡石题名金蟾收藏石福上篇我们学习了杜甫的草堂及江南三大名楼武汉的黄鹤楼岳阳市的岳阳楼南昌的滕王阁。读完杜甫的茅屋为秋风所破歌后,杜甫的那
自出洞来无敌手(象棋古谱自出洞来无敌手)自出洞来无敌手(象棋古谱自出洞来无敌手)自出洞来无敌手象棋书谱。署名纯阳道人著,成书年月不详,偶有印本,多凭手抄本流传,为数亦极少。1948年始由邵次明刊录于象棋战略谱内。全书共分
有的没的(不要说这些有的没的)有的没的(不要说这些有的没的)适合日常穿搭的单品都具备以下两个特点第一,颜色温和,单品配色的饱和度不会过硬也不会过剩。第二,款式简约,单品款式不会太节省面料也不会太浪费面料,规规矩
独生女好吗(为什么不娶独生女)独生女好吗(为什么不娶独生女)原创懂点郑州20210509121740在计划生育实行最严格时期八九十年代,当时出生的人,现在也都三四十岁了。其中独生子女现在过的普遍比两个子女三个子
数码知识魅族16sPro怎么下载软件下载软件教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了,那么IT数码设备当中是有很多小技巧的,这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的,就好比最近就有很多小伙伴们想要知道魅族16sPro怎
终究是爱(终究是爱且已从容)终究是爱世上最知心于我的,莫过你了,你是我最爱的人,即使是旧爱!身陷窘境的我,已经没有身份和你联系。我只有在昨夜的梦里,偷偷凝望你美丽的娇容,你是我今生唯一追寻!迫于现实的我,即使
怎样学会察言观色(如何学会察言观色(建议收藏))怎样学会察言观色(如何学会察言观色(建议收藏))想提升口才的朋友私信小编,评论留口才如何学会察言观色察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。不会察言观色,等于不知风向便去转动舵
严顺开子女(严顺开的妻子是谁)严顺开子女(严顺开的妻子是谁)2012年,徐峥自编自导自演了喜剧电影泰囧。观影人次超过3900万人次,超越了早前由阿凡达创下的2764万人次的中国影史纪录。后来作为导演的徐峥在接受
数码知识airpods切歌敲哪里airpods切歌敲哪个位置如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了,那么IT数码设备当中是有很多小技巧的,这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的,就好比最近就有很多小伙伴们想要知道airpods切歌