很多家长都会努力的让自己的孩子补充钙质，除了多喝牛奶，甚至从宝宝时期帮他加钙粉、长大后让他吃钙片，这样做就是希望孩子能长高一点，能长得像大树一样高！但是钙补足了，孩子就一定会长很高吗？错误的时间补充钙是没有效果的哦。
　　而钙补齐了，孩子的骨骼就会够强壮吗？等他们老的时候就不会骨质疏松吗？国家卫生院骨骼疏松症及相关骨骼疾病国家资源中心，在2015年发布了「儿童骨骼健康：给父母的实用指南」。阿包医生分享以下几个重点，借此提醒爸妈，孩子的骨骼要长得好，除了摄取足够的钙质之外，重点还要让它长得健康唷！
　　孩子的黄金时期不可忽略
　　一般足月孩子刚出生，身长顶多40至60公分，但长大后可以长到150至200公分那么高，可见骨头是一直不断的成长，旧骨骼被不断清除，并被新骨骼取代。在儿童及青少年时期，骨骼的大小、长度及密度不断增长。
　　对多数人来说，骨密度在25至30岁之间达到高峰，女生在18岁、男生在20岁时达到巅峰骨质的90%。所以在孩子达到骨密度高峰之前的青少年时期，爸妈要多帮忙他们努力储存骨质。建立孩子的「骨骼银行」户头，如同为孩子的教育储蓄，在幼年时储蓄越多，等孩子长大后，这个储蓄金可供孩子使用的时间就越长。营养摄取详细说明
　　恰当的营养摄取是非常重要的，就像是盖房子，需要钢筋水泥作为骨架，如果建材不够，房子盖不成也不牢固。所以适量摄取富含钙质及维生素D的食物，就是补充孩子骨本的不二法门，而且以上两者缺一不可。富含钙质的食物，不外乎牛奶、奶粉、小鱼乾、虾米、干酪、豆乾、黑芝麻、苦瓜、苋菜、芥兰等绿色蔬菜。
　　至于维生素D，孩子有两种方法可获得，一种是从食物中吃进维生素D，另一种是透过皮肤经日晒后，自行合成维生素D。两种方法获得的维生素D经过体内肝肾代谢，便可以活化为维生素D3，再进一步促进钙吸收。而富含维生素D的食物，包括鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等都是主要来源。

下雪天坐月子要注意什么吃什么好最近不少城市都下雪了，各地温差也都比较大，产后妈妈们要注意好日常的保养。那么下雪天坐月子要注意什么？下雪天坐月子吃什么好？下面小编为你详细介绍。下雪天坐月子要注意什么洗漱用温水由于产后月子期喝牛奶能丰胸吗产后孕妇皮肤松弛，胸部容易下垂变小，妈妈们急需各种技巧美白丰胸。那么产后月子期喝牛奶能丰胸吗？喝牛奶有什么好处？产后怎样丰胸最好？下面小编为你详细介绍。产后月子期喝牛奶能丰胸吗虽然中国肥胖儿童最多儿童肥胖如何预防？儿童肥胖如何预防，现在儿童肥胖的问题真的已经越来越显著了。许多人家里都有一个胖小子，中国的传统思想认为孩子胖一点好，其实这是不利于宝宝的发育和生长的噢，预防儿童肥胖家长一定要格外注儿童肥胖原因是什么如何有效减肥现在很多的孩子因为饮食混乱，加上错误的健康观念，造成体重过重。有些则是节食和服用减肥药而变胖。那么儿童肥胖原因是什么，如何有效减肥？儿童肥胖原因饮食太过混乱青少年肥胖最常见的原因就AMUSE玩偶是哪个国家的牌子？东京御宅族文化商品AMUSE玩偶这么可爱，萌萌哒样子，哪儿来的，怎么会有这么可爱的玩偶。下面5号网小编带大家来看一下AMUSE玩偶是哪个国家的牌子？东京御宅族文化商品。AMUSE玩偶是哪个国家的牌子益智玩具有哪些？十款玩具激发宝宝社交力给宝宝挑玩具是一件烧脑的选择，选得不好，宝宝不喜欢，而且也浪费钱，下面5号网小编带大家来看一下益智玩具有哪些？十款玩具激发宝宝社交力。益智玩具有哪些益智玩具很多，情景介入式的益智玩儿童自闭症有什么表现症状如何治疗虽然一个有礼貌不会乱跑的小孩很受人喜爱，但有时候这似乎有点压抑过了头，一个24岁的幼儿应该是活泼好动才是正常的。如果宝宝很安静，又不喜欢和人互动，爸妈可要留意，观察孩子是否为自闭症宝宝厌食期会持续多久？宝宝厌食该怎么去调理胃口？宝宝在生长发育的过程中，很容易进入厌食期。今天就来跟大家讲讲，如果宝宝一旦进入了厌食期，家长们该如何处理这些问题。如何正确面对宝宝厌食的问题，是家长们必须学会的能力。宝宝厌食期会持母乳喂养会积食吗？纯母乳喂养的宝宝会积食吗？纯母乳喂养的宝宝会积食吗，母乳是现在妈妈认为最健康的食物之一，但是许多母乳喂养的妈妈发现宝宝在吃完母乳之后有一些异常的情况，可能是积食的症状，下面就来跟大家做一个详细的说明和介绍，孩子不睡午觉怎么办？孩子睡午觉习惯怎么培养？孩子不睡午觉怎么办，现在是盛夏白天非常长，宝宝在中午得到一个休息和放松可以让宝宝下午更加有精神。也有利于宝宝的发育和成长，但是许多家长都非常的头痛，如何正确的要宝宝养成午睡的习惯呢孩子有多动症该怎么办？多动症应对方法多动症是一种常见的疾病，很多孩子都会得，这就需要我们多加注意。那么，孩子有多动症该怎么办呢？什么是多动症多动症的学名又叫作轻微脑损伤综合症，是一种儿童行为举止异常病症。一般情况下，