水果大多含有丰富的维生素和矿物质，妈妈可以多吃，其中有些还可以帮助母乳的生产，更是不能错过。那么妈妈喂母乳吃什么水果对宝宝好?
　　喂母乳吃什么水果好青木瓜最催乳：青木瓜是一般木瓜成熟之前的果实，它是很好的催乳剂。青木瓜酶可以增加母乳的产量，还提供人体必需的维生素A、B、C和E。杏子营养丰富：如果你是个哺乳妈妈，你应该要吃杏子。杏子含有丰富的维生素C、A、钙和钾，还拥有重要的化学物质植物雌激素，它有助于调节妈妈产乳的激素，增加泌乳。酪梨含脂肪酸：酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，这些氨基酸对很多人体的功能是必须的，并且帮助你产生丰富的母乳。草莓含维生素：草莓充满了铁和一系列的维生素，像是维生素C、钙、钾和镁，因此你应该要多吃。但如果你对草莓过敏，或家中有人对草莓过敏，吃之前先询问医生。香蕉含有叶酸：如果你正在努力提高叶酸水平，你应该要吃香蕉。香蕉含有多种维生素和矿物质，还可以帮助你补充哺育母乳所失去的卡路里。浆果类的蓝莓：蓝莓就像是必须营养素的仓库，它有特别丰富的维生素和矿物质，像是维生素A和K、钙、钾和碳水化合物，它的抗氧化特性还可以保护你免于感染。哈密瓜补营养：不论你是怀孕或是正在哺育母乳，你的身体需要不断地补充维生素和矿物质。为了满足你的营养需求，你可以考虑吃一点哈密瓜。喂母乳吃什么好饮用大量液体：由于母乳90%都是水分，因此哺育母乳阶段应该要补充大量的水分。水果、汤水、开水、果汁都是不错的选择。吃碳水化合物：面包、糙米、全谷物、燕麦等都可以提供你很多优质的热量。哺育母乳期间需要额外补充300~400的卡路里，才有办法满足母乳的生产。各种类的坚果：坚果含有丰富的ω-3脂肪酸、蛋白质和矿物质，它可以帮助你母乳的生产。每天吃一小点，食用过多无益。喂母乳对宝宝好处增强抵抗力：母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。防止便秘：母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，母乳喂养的婴孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的。促进大脑发育：母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现，母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。

什么是会阴侧切手术后怎么护理生产时，医生会将孕妇的会阴切开，让阴道口变宽大，方便宝宝出来。产后会阴伤口必须要进行护理，预防裂开或感染。如果伤口非常疼痛，可以冰敷伤口来舒缓，而且一定要注意清洁以及卫生，才不会引孕妇自然分娩后怎么护理要注意什么历经了辛苦分娩的体力消耗，妈妈看着宝贝必定是满心喜悦。妈咪们要注意自身生产后的恢复情况，更要重视复原与调养。那么孕妇自然分娩后怎么护理要注意什么？自然产后疼痛认识产后时期当胎盘从妈产后妈妈为什么会大量掉头发一头丰盈的秀发，是女人美丽的象征，也影响女性的自信与心情。孕育新生命，是一件再美好不过的事情，但产后落发的问题，却也著实困扰不少妈咪。那么产后妈妈为什么会大量掉发？许多妈咪在生完孩哺乳期能吃桃花姬吗？桃花姬哺乳期可以吃吗？桃花姬孕妇是不能吃的，很多人不知道哺乳期孕妇能不能吃桃花姬，今天5号网的小编为你们介绍哺乳期能吃桃花姬吗？桃花姬哺乳期可以吃吗？哺乳期能吃桃花姬吗当然可以的，桃花姬阿胶糕主要用于滋孩子长的像爹还是像妈？遗传学解释孩子的长相遗传有的家长在宝宝生出来之后，会研究五官跟父母哪一方更加相似。今天就来跟大家讲讲，通过科学的途径来决定，宝宝的长相更像谁才是对的。对宝宝遗传感兴趣的家长可以看下面的详细介绍哟。孩子长得月子期间能用护肤品吗？坐月子可以涂护肤品吗？坐月子是女性很重要的一个阶段，不少孕妇生完宝宝后困惑，坐月子期能不能使用护肤品呢？关于，月子期间能用护肤品吗？坐月子可以涂护肤品吗？5号网小编来为您一一解答！月子期间能用护肤品吗产坐月子期间如何保养肌肤？不做黄脸婆产后护肤很重要不少刚刚生完宝宝的妈妈们，困惑坐月子期间如何保养肌肤呢？关于，坐月子期间如何保养肌肤？不做黄脸婆产后护肤很重要。5号网小编来为您一一解答！坐月子期间如何保养肌肤坐月子期间如果一定要母乳中有血丝是怎么回事？母乳中带血丝怎么办？很多哺育母乳的妈妈应该都有发生过母乳中带血的情况，妈妈要先找出流血的原因，才能确保母乳的安全。那么母乳中有血丝是怎么回事？母乳中带血丝怎么办？母乳中有血丝是怎么回事1乳头皲裂破皮导宝宝为什么喜欢咬指甲？宝宝咬指甲是怎么回事？许多宝妈因为第一次生孩子，对于宝宝的出现的各类表现都非常的敏感，宝宝喜欢咬指甲便是影响宝妈情绪的原因之一，那么宝宝咬指甲是什么原因呢，下面我们来看看是怎么回事！宝宝为什么喜欢咬指甲儿童几岁可以学游泳？儿童学游泳最佳年龄是多少？游泳锻炼首先可以预防感冒，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。那么游泳好处这么多。儿童几岁可以学游泳？儿童学游泳最佳年龄是多少孩子总是无理取闹不听话该怎么办？孩子不听话无理取闹怎么教育？许多家长对孩子哭闹的行为表示束手无策，今天就来跟大家讲讲，孩子出现了无理取闹的情况，该怎么处理才是最正确的处理办法呢？有效的处理宝宝的哭闹，不仅仅可以让宝宝学会道理，还能规范以后他