古代房事八益七损方式揭秘：提高夫妻生活质量（图）
　　八益是古代正确的性交方式，八益是长沙马王堆汉墓出土的竹简中记载的古代正确的性交方式。八益：“一曰治气；二曰致沫；三曰智时；四曰蓄气；五曰和沫；六曰积气；七曰待赢；八曰定倾。”
　　一曰治气：即导引元气。其具体方法是，清晨起床，静坐，脊柱挺直，臀骶放松，徐缓呼吸30次，使气下沉丹田。
　　二曰致沫：即引出阴精或津液。具体方法是，饮食后，使臀骶下垂，挺直脊柱，收敛肛门，使气机通畅。
　　三曰智时：即掌握性交时机。具体方法是，先嬉戏爱抚，男女均出现性兴奋。
　　四曰蓄气：即蓄养精气。具体方法是，性交时，使脊柱松软，收敛肛门而导气，气下聚前阴。
　　五曰和沫：即性交时阴液外渗。具体方法是，性交时阴茎勃起坚实，不频繁抽动。
　　六曰积气：即聚集阴精之气。具体方法是，夫妻睡卧性交须待阴茎勃起坚硬，择时而进。
　　七曰待赢：即维持气血的充盈。具体方法是，当呈现性兴奋时，男女生殖器相接，不要摆动，可敛气屏息使气积下阴，身静而使体温传热。
　　八曰定倾：即安神定气使阴器不致倾萎。具体方法是，达到性高潮男子射精后，将余精排尽，趁阴茎尚未萎软时退出。
　　反之七损是古代错误的性交方式。七损是长沙马王堆汉墓出土的竹简中记载的错误的性交方式，应予以避免，否则容易导致性功能障碍及其他疾病的发生。七损：“一曰闭；二曰泄；三曰竭；四曰勿；五曰烦；六曰绝；七曰费。”
　　一曰闭：即内闭，指精道闭涩不通，乃性交时因动作粗暴过快而产生疼痛，伤及五脏。
　　二曰泄：即外泄，指汗出和早泄。
　　三曰竭：即气阴短竭，指频繁性交，可使阴粗耗竭。
　　四曰勿：即阳痿不举，指虽有性欲，但阳痿而勉强性交，则更容易引起痿废。
　　五曰烦：即气喘心烦，性交时烦乱气喘更可致性功能障碍。
　　六曰绝：即精气耗竭，指一方无性欲，而对方强行性交，可引起内伤衰竭的病证。
　　七曰费：指没有爱抚准备而急促、粗暴的性交，多可致精气耗损。

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