1、把秘密烂在肚子里：既然老公不知道出轨的情况，而心里有很难受，这说明在你心中丈夫和家庭还是很重要的。因此，如果你能确保自己出轨的事情不被发现，那么就把这件事秘密烂在肚子里吧，毕竟哪一个男人能接受自己妻子出轨的事实呢。
　　2、和情人斩断过往：心里难受证明了丈夫在你的心里还是有着地位的，那么只要你及时斩断和情人的过往，从此刻开始前事不提，那么你以后将会拥有一个美好的完美家庭。
　　3、想办法弥补自己的丈夫：自身出轨后难受，一般原因自己对丈夫的愧疚感，相信很多出轨的人都会有这样的感受吧，确实挺难受的。而想要摆脱这样的情况，最好的办法就是和情人切断联系，回归到家庭当中，同时想法弥补自己的老公（真相想要弥补，会有很多种渠道，如多陪伴丈夫、送礼品、制造惊喜、孝顺公婆、打理好家庭等），消除愧疚感，相信时间能平复这一切的。
　　
                  
 
     
  	              
    
　　4、向丈夫坦白：如果自己出轨的事情做的不秘密，可能会被发现，那还不如主动跟丈夫坦白，这样也能落个诚实的名头，至少还能挽回，但如果被发现了，那么后果就严重了，同时也更难挽回，因此，可以主动坦白承认，并请求丈夫的原谅，称自己一时冲动， 时候非常的后悔，已经和对方断了联系，保证永不再犯的决心等。    
    
　　5、接受自己的苦果：男人对戴绿帽子是十分忌讳和介意的，因此，当你对他坦白后，如果他不想原谅，并要求和你离婚的话，其实你也不必怨怼，这本身就是自己的错误，应当接受一切后果，怨不得别人，但是你也可以采取正确的方法去挽救婚姻，如果尽力了还是无法改变事实，那就不要无畏勉强，接受即可。    
    
　　6、咨询心理医生：如果因自身出轨导致心理的愧疚感久久无法释怀的话，心咨询心理健康问题是非常有必要的，否则会容易导致抑郁的情况发生，这样身体状态会越来越差，为避免出现此类情况，那就咨询心理医生开导开导自己吧。        

            
    
  

婚外情维持多久会分手婚外情分手了会复合吗婚外情是不受人待见的一种感情，婚外情会破坏两个人的家庭，婚外情也是因为一时的新鲜感和刺激感作祟，是维持不了很常时间的，后面也会分手。婚外情维持多久会分手往往就是三个月，实际上我们经老公怎样才能把婆媳关系搞好婆媳关系不好怎么解决结婚之后和婆婆如何相处是很多人想知道的，婆媳关系自古以来就是婚姻生活中很大的一个问题，老公在婆媳关系中起一个很重要的中间人作用。老公怎样才能把婆媳关系搞好1千万别公开表明自己的态度老婆太强势无法沟通怎么办老婆爱老公的表现每个人的性格都不一样，有的女人性格非常强势，不顾丈夫的自尊，想要解决这个问题，要懂得知其所以然，错的那就要纠正她，多关心自己的老婆。老婆太强势无法沟通怎么办表达爱意，老婆太强势，一老婆爱生气怎么办老婆爱发脾气是什么原因老婆爱生气，首先自己要多包容，时常赞美自己的妻子，善于发现妻子的美，先找原因再去解决，女人莫名其妙的发脾气是很多男人都很头疼的。老婆爱生气怎么办当她发作的时候，不要正面跟她刚，要接长期分居后女人出轨的表现女人精神出轨会有哪些表现长期分居感情是很容易出问题的，长期分居后很容易出轨，一个人在家的生活有些平淡，会想要找个人陪，两个人心灵的隔阂也会越来越大。长期分居后女人出轨的表现久别重逢之后，变心的女人极有可能老公玩心太重怎么办怎么惩治老公夜不归宿如果有一个玩心很重的老公，可以找一些方法来管住他，两个人都成家立业了，还是玩心重的话，是很没有责任心的，家里什么事也都不管。老公玩心太重怎么办1女人首先就是不能过于压制男人，即使你如何弥补对老婆的伤害怎么劝老婆回心转意夫妻超级是很正常的事情，如果你把你的老婆搞生气了，不要用言语来求她原谅你，要用你的真实心动来证明你的改变，做一个懂得体贴老婆的男人。如何弥补对老婆的伤害1给自己一些时间好好的想一下婆家人看不起你的表现婆家人品不好的表现结婚后的婆媳关系是很多人关注的，让婆家人看不起，你嫁过去以后的日子也不好过，在婆家有一个这么好的地位对婚姻生活是非常重要的。婆家人看不起你的表现1当你宣布怀孕的那一刻起，婆家所有的男人为什么喜欢外遇男人外遇的心理男人出轨是很常见的事情了，很多男人出轨时会有负罪感，但也很多男人出轨觉得天经地义，花心是男人的天性，男人很容易见异思迁。男人为什么喜欢外遇1好奇心理好奇心每个人都会有，在性方面，男性能挽救婚姻吗挽救婚姻的方法性在两性关系中是很重要的，很多人结婚后性生活不和谐，也会导致离婚，男人变心后，很多女人会采用性的方式挽留，够造成两个人感情破裂的原因有很多。性能挽救婚姻吗1让两个人之间幸福感渐渐消男人珍惜什么样的情人男人对情人负责的表现想要牢牢的套住一个男人，光靠美丽的外表是不够的，很多男人在外面找情人的意图都是情人的善解人意，男人在家里找不到存在感，便会去外面寻找慰藉。男人珍惜什么样的情人1男人比较珍惜的情人就