全民队长林明祯化身品牌大使散发独一无二自信美
星关系11月12日讯 林明祯平时热爱健身,靠着毅力与意志力持续锻炼自己,让她拥有广为人知结实的川字腹肌,持续的运动也让她保持了乐观的生活态度。林明祯阳光健康的自信美正符合品牌想大力推广的"美,志在必行"的精神。11月9日她便以UNDER ARMOUR品牌大使的身份,在新锐芭蕾编舞家叶名桦老师及体适能教练朱奕豪带领下,参与由他们两人共同设计专为女性量身打造的UA Training For Women ╳ Ballet训练课程,尝试这个融入芭蕾舞律动、节奏与体适能核心运动结合的课程,展现出动态美感,同时又能感受体能训练强度的新兴运动。
林明祯坦言自己会开始运动健身,是因为未出道前从事美容保养行业,所以必须打理好自身的肌肤状态,才开始接触运动,透过运动排汗排毒来促进新陈代谢并练出健美的体态,她说:"当我第一次发现自己有腹肌时,觉得自己的身材线条很性感、漂亮,增加我的自信,也成为我运动健身的动力之一。"
她说:"在不影响工作时间的情况下,一周运动至少3至4次,通常会到健身房练习深蹲、举重及其他重量训练,每天都会训练不同的身体部位,比如第一天练下半身(大腿、臀部、腹肌),第二天就会练手臂、后背肌。"林明祯也大方分享持续不断的小秘诀:"密集锻练一个部位后,就至少需要休息2至3天,不要急于想同时锻鍊各个部位,不然会因为太过痠痛而放弃,建议要分开锻练,过程比较不会那么艰难,也容易看到效果。"遇到怠惰的时候,林明祯说自己对治的方法就是"边听音乐边做运动,或是上网看一些健美女孩的照片,增加自己的动力。"
她很高兴能够成为第一位非运动员的品牌活动大使,她十分认同UNDER ARMOUR要宣扬的"美,志在必行"的精神,她认为作每件事情都需要找到乐趣与目标才能长久,就像演艺圈的工作一样,她表示:"在演艺圈的每一天对我来说都是全新的突破,就像我刚出道时遇到最大的挑战就是舞蹈。我是个同手同脚的人,第一次受邀当品冠演唱会的表演嘉宾,要表演一支结合芭蕾的现代舞,不论是身体的律动、表情、姿态,我一遍又一遍不停的苦练,直到演出前的那一刻,我甚至需要在腰上打止痛针才能上场,除了一心想呈现给大家最完美的演出,也想证明我一定可以突破自己的极限。"
尽管演艺之路充满挑战,但林明祯秉持信念人生就像电池一样,有正就一定会有负,总是要两个加起来才能让自己充满电往前走。她遇到挫折,会哭、会生气,但是煮一顿美食加上睡饱觉,隔天就会忘记,并与家人分享生活中大小事,也是让她能一直坚持到现在的秘密。她透露自己刚完成两部贺岁片,即将会在2019年农历春节档期上片,目前也在筹备出书,希望能与大家分享健身的心得。
UNDER ARMOUR打造的"UA Training For Women ╳ Ballet"系统化渐进式训练课程,将芭蕾元素与体适能核心架构结合,归纳出一套刚柔并济的训练系统,林明祯强力推荐大家可以来试试这个专为运动员设计的UA Training训练课程,透过课程强调的黄金一小时内达到Move Better(练就更好)、Move Faster(练就更快)、Move Stronger(练就更强)、Move Longer(练就更久)的核心训练,让自己在任何训练环境和体能条件下,都能够完美激发身体潜能。
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