2019汉马的路线和18年区别不大，起点改在了三阳路，还是会过江、跑武胜路和东湖绿道这些经典的路线，将武汉的美景全部尽收眼底。2019汉马路线
　　2019汉马从三阳路起跑，届时，2.4万名跑友将穿过老汉口风情，奔赴长江大桥，途经蝶变新生的中山大道、满载老武汉记忆的武胜路、联动三镇的江汉桥、雅致如画的东湖绿道，＂一城两江三镇四桥五湖＂渐次为你打开。本次赛事的终点不变。健康跑终点设在辛亥革命博物馆，半马终点设在湖北省图书馆，全马终点设在华侨城欢乐谷。
　　2019汉马报名方式
　　1.前往官方合作APP(马拉马拉)注册并报名：请至苹果app store/安卓应用市场搜索＂马拉马拉＂或扫描以下二维码下载安装。
　　2.登录武汉马拉松官网：www.wuhanmarathon.org 进入个人中心注册，完成报名。
　　2019汉马亮点
　　2019年汉马博览会期间，组委会将在武汉、武昌、汉口等三座火车站及天河机场，设置咨询台，服务全球跑友。志愿者人数计划招募7000人，与去年持平，但服务将升级。选手领物实现无纸化。选手只需携带身份证原件，现场通过身份验证后，即可领取个人参赛物品，无需携带纸质版领物单。最后一天的领物时间，将延长至晚10点。汉马还将推出赛中赛——名校团队挑战赛，邀请武汉大学、华中科技大学、华中农业大学、中南财经政法大学、中国地质大学、武汉理工大学、华中师范大学等七所985、211高校，每校选派2男2女，组团参加全马项目。对积分前三名的团队，分别奖励3万元、2.5万元、2万元。
　　汉马的影响力
　　2016年，汉马首次亮相，就获得＂零差评＂的美誉，被评为最具传播影响力赛事，并荣膺中国田协铜牌赛事称号;次年，汉马凭借办赛的高水平、组织活动的高标准，直接跳级成为中国田协金牌赛事。
　　继跳级成为中国田径协会金牌赛事后，武汉马拉松21日又进一步：成为国际田径联合会(以下简称＂国际田联＂)路跑标牌赛事，荣膺国际田联铜标赛事称号。汉马，也因此成为国内晋级铜标速度最快的赛事之一。

冬泳什么时间段最好冬泳禁忌人群冬泳其实很多人都不太能接受，在寒冷的冬天还要跳进刺骨的水中去游泳，其实本身就是对自己身体的一种挑战，那么冬泳在一天中的哪个时间段最合适呢？冬泳什么时间段最好冬天的气温非常的低，寒冷冬泳时间多长好别超过半小时很多人不了解冬泳的时长要控制在多久好，其实这个是要有一个循序渐进的过程的，但是最长还是不要超过30分钟为好。冬泳时间多长好冬泳的时间，根据气温和水温决定，冬泳的时间其实根本不是固定冬泳不冷吗其实还好冬泳其实是不冷的，但是很多人会觉得看起来很冷，毕竟低温的凉水在冬天还是感觉很可怕的，其实具体冷不冷还是要靠自己去尝试才知道。冬泳不冷吗冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会冬泳需要天天去吗看个人选择冬泳是否要天天去这个是随便的，看自己的选择，但是一定要根据自己的身体状况量力而行，千万不要勉强。冬泳需要天天去吗冬泳要遵循循序渐进的原则，刚刚开始选择冬泳，锻炼身体的时候，最好每周痛风可以冬泳吗冠心病可以冬泳吗冬泳其实是一种很好的锻炼方式，可以让我们的心肺功能更加强大，不过在大冬天泡在冷水中并不是所有人都能受得住的，下面就来给大家讲讲通风病人能不能冬泳吧。痛风可以冬泳吗痛风疾病的患者最好冬泳可以治疗高血压吗高血压患者能冬泳吗一般来说，如果已经患上高血压的话，建议还是不要冬泳比较好，冬泳在强烈温差的刺激下，会导致血管收缩的太快，这样对于高血压患者来说严重的甚至可能会死亡。冬泳可以治疗高血压吗如果只是轻微冬泳会不会得关节炎冬泳对关节炎有好处吗冬泳在一般情况下是不会导致关节炎的，大家在冬泳前一定要做好热身运动，并且冬泳之后也要注意后续保暖问题，还有就是不要太逞能，身体不适要及时停止。冬泳会不会得关节炎冬泳正常情况下，一般冬泳可以提高性功能吗冬泳对前列腺好不好冬泳其实对于性功能的提升是有一定帮助的，另外，它对男性的前列腺也是有一定好处的，不过要注意的是，冬泳虽然好处多，但也要适量，不可以一次游太久。冬泳可以提高性功能吗有一定帮助作用，冬漂流最适合什么时候玩？适合孩子的户外活动有哪些？夏天的时候很多人都很爱玩漂流，觉得漂流既刺激又有趣，漂流水上项目在每个地方的年龄限制要求都不同，那么漂流最适合什么时候玩？适合孩子的户外活动有哪些？漂流最适合什么时候玩7月和8月，玩漂流可以化妆吗？带孩子漂流注意事项漂流是夏季很受大家欢迎的一项有趣刺激的水上运动项目，在平时生活中无论是大人小孩都喜欢玩漂流，那么玩漂流可以化妆吗？带孩子漂流注意事项。玩漂流可以化妆吗BB和隔离要擦防水的，不然一冲漂流遇到问题怎么办？漂流适合多大的小孩？说到漂流相信大家都不陌生，漂流是很多景区都有的一项户外水上运动，很多人觉得漂流是个很有趣的水上运动，但是漂流其实是具有一定危险性的。那么漂流遇到问题怎么办？漂流适合多大的小孩？漂流