筋膜枪是一种主要用于肌肉放松的东西，对于运动之后的肌肉放松效果特别好，尤其适合喜爱健身的人们，那么筋膜枪能不能用在肚子和脖子上面呢？筋膜枪可以用在肚子上吗
　　不可以。
　　因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位，大多数人这里的肌肉组织比较薄弱，直接在肚子部位使用筋膜枪，可能会造成内脏受损，所以像胸腔、腹腔这些部位，是严禁使用筋膜枪的。
　　筋膜枪能用于颈部吗
　　仅可用于后颈部下方位置。
　　脖子是人体比较关键的位置，这里有大动脉已经气管、食道、颈椎等关键的部位，因此前颈部和侧颈部是不能用筋膜枪按摩的。但是在后颈部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜枪进行按摩的。
　　筋膜枪怎么使用
　　筋膜枪的使用方法很简单，在需要按摩的部位，顺着人体的肌肉纹理和筋膜走向使用，以先轻后重的方式即可，但不能只对着酸痛部位来按，并且每个部位使用时长不能超过3-5分钟。
　　一方面头部、颈椎、脊柱、等有大量神经、血管分布的部位不能使用，以及肌肉层较薄，离内脏器官较近的部位，谨慎使用。
　　筋膜枪对身体有害吗
　　不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。
　　比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤;用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害;而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。

拳击是什么运动艺术化的搏斗拳击是一项很有艺术感的运动，算是比较剧烈的运动了，全身都可以得到很好的锻炼，推荐男女生练习哦。拳击是什么运动拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能技术和心理的较量。拳击竞技的攀岩要做什么保护措施攀岩要注意什么攀岩如果高度不高的话就还可以，如果太高了就会有一定的危险，所以要做好保护措施，那么攀岩要做什么保护措施呢，攀岩要注意什么呢。攀岩要做什么保护措施1选择合适的衣服在进行攀岩之前，需要长跑呼吸技巧让你跑的轻松长跑的时候呼吸是有技巧的，只有掌握了呼吸的技巧，才能跑得长久，长跑呼吸的技巧非常简单，下面我们一起来学习一下。长跑呼吸技巧跑步时，要调整好呼吸，尽量让吸入的空气从舌头两侧通过，避免静脉曲张可以跑步吗？跑步治疗抑郁症效果好吗？在日常生活中静脉曲张的患者是不敢随便乱动的，怕加重病情，跑步收到很多人的喜爱，跑步能促进气血代谢，那么静脉曲张可以跑步吗？跑步治疗抑郁症效果好吗？静脉曲张可以跑步吗患了静脉曲张，是波比运动建议每天多久？波比运动每天做多少个波比运动是一种燃脂的消耗体能的运动项目，很多人减肥保持完美身材的人对此却很喜欢。那么，波比运动建议每天多久？波比运动每天做多少个？波比运动建议每天多久有运动基础的小伙伴们，你可能可倒立有什么好处和坏处？倒立能减肥吗很多人把倒立当做成一种消耗脂肪的方式，那么倒立到底有哪些好处和坏处呢？倒立是否可以减肥呢？下面我们来一起介绍下吧！倒立有什么好处和坏处好处1改善神经系统功能身体倒立的时候，肌肉和骨冬天跑步不出汗能减肥吗？冬天跑步不出汗会影响减肥效果吗？常常有人跑步的时候，没有出现流汗的现象。困惑冬天跑步，不出汗会影响减肥效果吗？关于，冬天跑步不出汗能减肥吗？冬天跑步不出汗会影响减肥效果吗？5号网小编来为您一一解答！冬天跑步不出汗蒸桑拿可以治感冒吗？蒸桑拿的好处让你想不到蒸桑拿是一项非常好的养生项目，很多人都喜欢，下面5号网的小编为你们介绍蒸桑拿可以治感冒吗？蒸桑拿的好处让你想不到。蒸桑拿可以治感冒吗蒸桑拿不可以治感冒。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，夜跑减肥的正确方法有哪些？冬天夜跑应该怎么跑才能减肥？一到冬天，胃口大开，就会想要各种吃吃吃。有的人喜欢夜跑，那么冬天夜跑减肥的正确方法有哪些呢？夜跑前的准备1。备好一套舒适的运动服装不需要专业型的跑步服，只需要备上一件速干且透气性佳游泳对腰间盘突出有好处吗？游泳对腰间盘突出好吗？游泳能锻炼人的身体增强免疫力，缓解工作的压力疲劳，防止腰部问题的产生。那么游泳对腰间盘突出有好处吗？游泳对腰间盘突出好吗？游泳对腰间盘突出有好处吗你好，有好处的，游泳可促进皮肤及肌跳绳后可以洗澡吗？跳绳后多久可以洗澡跳绳非常简单的有氧运动，大家都知道运动之后有很多注意事项，那么跳绳之后是否可以洗澡呢？如果不行的话，应该在跳绳后多久才去洗澡呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！跳绳后可以洗澡吗跳绳后