夏天气温炎热，每天总是把持不住喝一杯冰冻饮品。不过，一日一冻饮，伤「宫」兼伤脾胃，加上长期处于冷气房，身体阳气不足，就容易出现「宫寒」问题。古语有云「秋令进补」，趁着转季，天气转凉，女生们要把握好时机排毒养生。今次请来注册中医师倪咏梅，教大家如何在秋冬养生「暖宫」，与闺蜜来一趟治愈身心之旅。养生第一站先了解自己的体质
　　以下10个「宫寒」的典型症状，让你快速判断子宫状况。你又中了多少个?十大症状之首是：手脚或小腹位置即肚脐至恥毛间的部位容易冰冷，除了这个症状之外，下面图中这些症状也是判断标准之一。
　　如果你符合5点或以下，那你可能是轻度宫寒。但若果你符合6点或以上，那你就要开始留意身体保暖了，假日除了相约闺蜜一起做运动之外，做个「暖笠笠」的SPA放松身心亦不失为一个好选择!养生第二站疗愈养生SPA
　　不过坊间女性养生馆众多，有不同疗程供大家选择，好像草本按摩、薰蒸、岩盘浴等疗程改善「宫寒」问题，以收护理子宫之效。到底这些疗程是否有效?应该如何选择才好呢?以下是常见的3大暖宫疗程，让我们逐一看看疗程原理和注意地方!
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　　养生第三站暖宫DIY
　　市面上的暖宫疗程虽然未必人人有效，但具有一定的保健功能，不想花大钱，也可以在家中自制「暖宫方法」!以下有3种方法，分别是姜水浸浴、暖贴贴肚仔、暖水瓶辘肚，让大家在不同情况下使用。
　　养生第四站养生花茶饮推介
　　除了外敷，内服同样重要。子宫的状态直接反映女生身体整体健康，若果子宫好，皮肤自然好。中医师为大家推介2款秋冬日常养生花茶，令子宫保持健康和温暖的状态。
　　其实保暖真的对女生很重要，在10多岁的时候，你可能觉得这不是什么大问题，持续地饮冻饮、吃冰点，但当你步出社会，年纪开始大，症状就会找上你，所以说暖宫习惯要由年轻做起，别再嫌麻烦。除了要戒冰冷的饮食，例如鱼生、沙律、绿茶、抹茶、凉茶等，衣着亦同样重要，最好避免穿着露脐装，如Bra Top等。
　　不过，每个人的体质都不相同，以上养生方法只供参考，趁着今个秋冬，好好调理身体，与闺蜜养成暖宫习惯。如有更多有关问题，请亲身寻求医生的专业意见。

吃面食与吃米饭哪个更养胃面食和米饭都是我们常吃的食物之一，同时也是我们常吃的主食之一，那么对于在日常生活之中哪一个作为主食吃会更养胃呢？吃面食与吃米饭哪个更养胃科学的饮食方式都是养胃的做法，面食和米饭也不人为什么会感到空虚？如何摆脱心理的空虚感总是听被人说什么寂寞空虚冷，人真的会感到空虚吗？为什么会感到空虚了？空虚的时候应该如何摆脱这种感觉呢？针对这个问题本期为大家解答下！人为什么会感到空虚社会在快速的发展，物质文明已经红糖水为什么发酸？红糖可以促进细胞新生作用红糖是我们平时的日常生活中非常常见的一种食物，红糖对于我们身体的健康有很多好处，很多人都会经常喝红糖水，那么红糖水为什么发酸？红糖可以促进细胞新生作用。红糖水为什么发酸红糖产生乳酸第一次做完之后小弟弟要软多久？第二次勃起要多久女性高潮都比男生来的慢，实验证明，并不是每一次性爱女性都能高潮的，那么就会造成这样的情况，男生已经结束了，而女生还没开始！有人就想问了，第一次昨晚之后小弟弟要软多久才能再次硬起来呢爱情和国界有什么关系？喜欢，就选择包容。当年马伊琍的一句且行且珍惜让许多人红了眼，曾经贾乃亮的一句我们的感情自己处理让许多人觉得暖心不已，在这个恋爱自由的时代，我不明白爱情的结果和国际有什么关系，如果他换成欧洲人或者美国怎么根据自己的尺寸选择避孕套？避孕套的尺寸应该怎么选？市面上流通的避孕套就像衣服一样，也有自己的尺寸大小，如果买得过大或者过小，会导致避孕套的浪费和整个性爱体验。怎么根据自己的尺寸选择避孕套？避孕套的尺寸应该怎么选？怎么根据自己的尺寸羊鞭怎么吃补肾补肾羊鞭汤很多人认为吃动物的生殖器部位可以补肾壮阳，这种观念源自于我国中医吃什么补什么的理念。那么，羊鞭怎么吃补肾？羊鞭可以壮阳吗？羊鞭怎么吃补肾羊鞭炖鸡肾材料羊鞭200克鸡肾100克姜10女人想开房有什么暗示？女人想开房有什么表现？女人一般都是矜持的，不会自己主动提出去开房，最多给男生一点点暗示。那么女人想开房有什么暗示？女人想开房有什么表现？女人想开房有什么暗示1我累了！这句话很普通，也很自然。这句暗示背后开黑开房两不误，王者农药实力撩妹6步骤开黑还是开房？你选一个吧你知道王者荣耀有多火吗？据统计每七个中国人中就有一个人是在王者农药！！都说王者农药的汉子妹子是不配拥有爱情的，但换个角度想，这恰好就是送给单身狗的最大福利啊液体避孕套安全吗？液体避孕套怎么用我们常见的避孕套一般都是以固体的形式存在，那么，液体避孕套的出现无疑打破了这一局限。液体避孕套到底安不安全，对人的身体有没有伤害？怎么使用液体避孕套呢？什么是液体安全套液体安全套（蒸梨可以治感冒吗？梨怎么吃治感冒？梨子是我们平时的日常生活中非常常见的水果，梨含有多种营养元素，具有很好的食用功效，是很受欢迎的一种水果，那么蒸梨可以治感冒吗？梨怎么吃治感冒？蒸梨可以治感冒吗蒸梨不可以治感冒，但是