健康性感的曲条配上欧美感的长相，让人不禁好奇她平常是怎么保养自己的身材的，竟然能够撩到帅哥哥王阳明，一定有很多小技巧!好身材平常需要怎么保养
　　#吃得清淡就是王道
　　在瘦身的路上，我们常常会听到「不可以不吃」的观念，蔡诗芸也是这样子想的!竟然要吃，那就吃得健康点、清淡点，不要整天吃一些垃圾食物，那样子不胖才怪呢～她自己非常少吃淀粉类的食物，就连零食也是尽量不碰，很爱吃火锅的她只吃肉和菜类，其他加工的火锅料她也不会碰!最重要的是要多喝水和多吃蔬果，让新陈代谢变好，那样子自然就会健康的瘦下来。
　　#只有运动，身体线条才会美
　　蔡诗芸非常重视健身，她一周至少会跳舞3-4天，如果没有跳舞就在家踩滑步机，除此之外，她还会练习深蹲或是其他拉筋的运动，像是伸直腿往后踢之类动作!这样子很快就能练出臀部的线条。
　　蔡诗芸觉得练伏地挺身对女孩也是非常好的简单运动，可以保养到胸部，让胸前肌肉更紧实，一天大约做20下左右就好了～有时候她也会去公园跑步个30-40分钟，让身体永远处在「运动爆脂」的状态。
　　#运动完一定要按摩伸展+喝水2000cc
　　蔡诗芸一直向女孩们强调：「运动完一定要伸展」，不然很容易乳酸堆积，长出不好看的肌肉，她自己也会靠着按摩让紧绷的肌肉变得更加柔软，这样线条就会更加柔和好看!除此之外，她也会在运动之后多喝一点水，一天至少要喝到2000cc，增加新陈代谢～这也就是为什么她永远维持在24腰啊。

高冷酷男不是她们的菜，这3大星座女一辈子只想嫁暖男每个人对于另一半的标准不同，有些女孩就爱看男生耍帅装酷，有些女生却特爱脚踏实地爱做家事爱煮菜的暖男，尤其对这3大星座女来说，这辈子，她们的青春只愿意耗在暖男身上！带着走的行动暖暖包女生说12345啥意思？女生说12345男生应该怎么办最近网上又出现了一批污段子，有网友们女生们说1234这到底是什么意思呢？这时候男生应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！女生说12345首先来给大家说个段子吧公司一女同事，小巧可人幸福001和冈本001哪个好用？幸福001和冈本001区别据说是世界上最薄的避孕套，也是日本经常断货的产品，就像头发丝一样轻薄，甚至得到了吉尼斯的认证，幸福001和冈本001都是一样的厚度，那么，两个哪个更好一些呢？幸福001和冈本001异性朋友怎么把握尺度异性朋友之间相处原则在生活中，很多朋友在跟异性相处的时候都把握不好这个度，其实异性朋友之间相处还是不要太过于亲密会比较好，下面就来看看异性朋友之间要怎么把握尺度吧。异性朋友怎么把握尺度第一，和异性朋友用情趣用品的人多吗？男人怎样看待女人使用情趣用品？情趣用品不仅是男人的专属，在这个越来越开放的时代，女人也能用情趣用品来取悦自己获得性满足。那么，用情趣用品的人多吗？男人怎样看待女人使用情趣用品？女人使用情趣用品的3个真相任何人都阴环是什么东西？阴环和阴道环的区别是什么？夫妻生活有时候也需要别的方式来增加新鲜感，比如使用情趣用品。那么，阴环作为情趣用品，是怎么使用的？阴环和阴道环的区别是什么？什么是阴环阴环是近年来变态艺术的体现，阴环分为女性阴环和用润滑剂会影响怀孕吗？用润滑剂有什么危害人体润滑剂相信很多人都用过吧，很多女性阴道干涩就需要这个玩意的帮忙，那么问题来了，用润滑剂是否会影响到怀孕呢？很多人说用这个有危害，到底有哪些危害呢？下面我们来详细介绍下吧！用润滑不好意思去买润滑油怎么办？润滑油可以用什么代替润滑油是性爱中很重要的东西，可以帮助两人更好的享受性爱！那么问题来了，很多小白不好意思去买润滑油，想问用什么可以代替润滑油呢？下面我们来介绍下！不好意思去买润滑油怎么办首先给你提供OGALAND男士湿巾怎样？OGALAND男士湿巾使用方法OGALAND男士湿巾其实是一款性用品，也可以算得上情趣用品吧，不过主要使用者是男性，性生活的时间长短来男性来说尤为重要，这款用品能提高男性性生活的时间，对男士来说可谓是神器！OG乳房按摩器会使乳头变黑吗？乳房情趣用品会让乳头变黑吗？我们知道乳头受到刺激之后容易出现色素沉淀，出现乳头变黑的情况。在现实生活中一些女性为了享受胸部刺激或者是丰胸按摩乳房，会用到乳房按摩器。乳房按摩器会使乳头变黑吗？乳房情趣用品会让乳男人喜欢用情趣用品是正常吗？男人为什么喜欢情趣用品？很多男人喜欢用情趣用品，追求那种刺激的视觉冲击，各种大尺度的情趣内衣，情趣玩具，甚至是sm等暴力文化。这让很多女性们无法接受。男人喜欢用情趣用品是正常吗？男人为什么喜欢情趣用品？男