鸡肝和鸡心是很多人在炒菜的时候会扔掉的一部分，认为内脏很恶心，其实这两件都是鸡身上的宝贝。下面5号网小编给大家讲讲鸡心鸡肝的营养价值有哪些？鸡心鸡肝的营养价值
　　上了岁数的朋友容易患上老花眼，年轻的朋友经常对着电脑手机也容易造成视力下降、模糊、疲劳干涩。
　　那么有没有什么简单的方法能够改善我们的视力，预防眼睛疾病呢?
　　其实方法是有的，这里我们需要用到鸡身上的一对＂心肝宝贝＂，就是鸡心和鸡肝。
　　对于鸡心、鸡肝这样的小内脏，我发现一个很有意思的现象，就是喜欢吃的朋友是真爱吃，不喜欢吃的朋友一口都不碰。其实，这一对＂心肝宝贝＂对我们的身体是非常有益处的。
　　鸡身上的一对心肝宝贝
　　让你远离老花眼!
　　鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
　　苗族视鸡心为待客上品：
　　旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品，又视鸡心为最贵重部分。在举行宴请的时候，主人或席间最有威望的人即把鸡心拈给客人，以表敬重。但客人不能独自吃掉，应与同席的尊长同吃。近年来由于烧烤的流行，烤鸡心也成为了新的食用方法。
　　鸡心的功效与作用
　　1.养心：
　　鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。
　　2.补血益气：
　　鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
　　3.镇定神经：
　　鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。
　　鸡肝的营养价值与作用
　　1、补锌补铁
　　鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。
　　2、含有丰富的营养物质及维生素
　　鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护我们的眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
　　3、补充维生素B2
　　它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强我们的免疫力。

这样表达爱，比情话高级10000倍！爱草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就很美。（1）复旦大学教授陈果，她和她的朋友并不常常见面，通常是一段时间共聚一次。有一天，她就去朋友家做客，朋友占着一个书桌，她吃什么对大脑有好处护脑6大营养素不可缺随着中国老年化的趋势越来越严重，日常生活中如何保健成为了大家饭后闲聊之事，而对于老年人来说大脑退化也是其中之一，而想要护脑这里推荐6大营养元素日常饮食中可以多吃。造成大脑老化的原因减肥吃土豆会胖吗吃土豆不长胖的方法身体一直比较的胖，最近打算开始减肥了，首先就从饮食上开始控制，本来我是爱吃土豆的，但是老妈说减肥吃了又会胖。请问减肥吃土豆会胖吗？下面小编告诉你吃土豆不长胖的方法。减肥吃土豆会胖吗冬天吃的多怎么不长胖呢寒流来袭，食欲就大开，特别想吃东西解馋，尤其是高油高糖高盐的零食与垃圾食物，特别难抵挡，不知不觉就一口接一口吞下下肚。不但容易造成小腹婆，还会因为营养失衡，导致肥胖代谢性疾病上身。如何判断男人性能力强弱？怎么判断男人性功能强弱？性生活关系着女人一生的幸福，在和一个男人交往之初，要判断他的性能力强弱，有这些方法可以初步判断。如何判断男人性能力强弱1从眼睛看性能力男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。哪类男人可以托付终身？哪类男人性功能强选择伴侣是一件人生中的大事，那么，对于女人来说，什么样的男人可以托付终身呢？什么样的男人值得嫁？哪类男人可以托付终身并不久前我们做了一个项调查题目是你认为哪类男人可以托付终身？。很青鱼怎么钓钓青鱼注意几点钓青鱼是一项技术活，不仅要选择钓具饵料等硬性条件，掌握钓法也是相当重要的一点。那么，青鱼怎么钓？青鱼可以浮钓吗？青鱼怎么钓青鱼是近底层鱼类，与鲤鱼接近同层偏上。大多生活在中下层极少猝死前有哪些预兆？这些情况得引起重视猝死，已经日趋年轻化，甚至谁也不知道为什么会发生，更不知道猝死之前有哪些征兆，各地对于猝死还存在一些迷信说法。其实，对于猝死并非没有预兆的，不仅家人或是朋友要注意，更重要的是自己也长寿有哪些特征？看看你有没有这3个特征长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙服用灵丹妙药，以求长生。下面5号网小编带大家来看一下长寿有哪些特征？看看你有没有这3个特征。心率静哪些生活习惯可以长寿？这些食物有助长寿很多人都在感概一代人的身体比不上老一辈人的健康了，毕竟生活压力大，尤其是生活习惯发生了很大的改变。哪些生活习惯可以长寿1。你的妈妈年轻时生了你。研究发现，25岁以下女性生的小孩活到男人长寿有哪些秘诀？男人长寿有8大好习惯现如今，在社会上打拼的男性占多数，而最不注重健康的也是他们！其实养生并没有那么难，下面5号网小编带大家来看一下男人长寿有哪些秘诀？男人长寿有8大好习惯。照看好肝脏少喝啤酒如果你已经