两个人在亲密接触的时候要是时间不够的话很有可能会出现扫兴的现象，这男性的持久力应该怎么锻炼比较好的？持久力是属于天生的还是锻炼出来的？持久力和硬度怎么锻炼
　　改善性功能硬度和时间的锻炼方式有：深蹲、仰卧起坐，提肛训练等，通过此类锻炼可以提高男性的性功能，锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和阴茎的血液供应量。另外也可以将包皮尽量翻起，裸露龟头，使龟头自动的接受外界刺激，反复操作，也有可能降低增降低龟头的敏感度。
　　持久力是天生的还是练的
　　持久力的锻炼指的是男性在性生活的过程中希望射精的潜伏期延长，这样能使性生活的时间持久一点，不至于造成过快的射精。锻炼方法还需要跟女方进行合作的，一般常用的有下面两种方法：
　　一、作挤捏法，男性在快要射精的时候，用手指捏住男性龟头，等射精的感觉消失以后再继续性生活。
　　二、动静法，就是男性快要射精了，就要马上停止刺激，等射精感觉消失以后在继续进行。这样经过反反复复的练习，持久力就会增强。.
　　不持久吃什么能补
　　男人不够持久，可以在医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善。男人不够持久考虑为龟头敏感度增高，激素紊乱而引起的性生活时间的下降。建议要到专业的泌尿外科来监测龟头敏感度以及激素水平，这样才能做出明确的判断。可以根据不同的情况来选择药物干预，或者是进行手术的治疗方式，使其恢复正常的状态。
　　持久力一般多长
　　通常是10分钟到20分钟左右，但是只要从阴茎插入阴道到射精的时间间隔超过两分钟就是正常的水平，只不过正常比较满意的性生活时间是在10分钟左右

为什么不能用茶水服药？这个知识值得了解一直都是说不能喝茶吃药的，很多人都搞不清楚是什么原因，下面5号网的小编为你们介绍为什么不能用茶水服药？这个知识值得了解。为什么不能用茶水服药从中医的解度看，茶本身就是一味中药，它所大蒜冰糖水是蒸还是煮？来看看具体做法大蒜冰糖水是一种偏方，主要的作用就是杀菌消炎治咳嗽，虽然这种味道我实在是不想恭维，那么，大蒜冰糖水怎么做？大蒜冰糖水是煮还是蒸大蒜冰糖水既可以用煮也可以用蒸。大蒜冰糖水的功效主要是癌症到底是怎么得的？多种原因引起2012年全球一共约100万年轻患者身患肿瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例约12，按照年龄进行标准化处理，则年轻患者每年癌症发生率为43。3100000。其跑步对颈椎病有好处吗跑步对颈椎病的影响上班一直很少的运动，最近感觉得了颈椎病，朋友建议我适当的去跑步，可以缓解疾病。那么跑步对颈椎病有好处吗？下面告诉你跑步对颈椎病的影响。跑步对颈椎病有好处吗跑步不能治疗颈椎病。只是对如何激发幼儿的创造力6种有效方法与较大的孩童和成年人不同的是，大多数幼儿和学龄前儿童并不在意自己在创作些什么，而只是十分专注地完成一件创作。毫无目标地随意创作对父母来说可能很难接受，但请放手吧，让孩子们尽情享受创男人骗你上床最常说的甜言蜜语如何分辨男人是否真心爱你男人都是用下半身思考的动物，有时候为了艳遇或者短暂的性，他们会是处浑身解数来骗你上床。那么有哪些是他们常说的谎言呢？一起来看看男人骗你上床的5个甜言蜜语夫妻感情的增进离不开平时语言性教育不是洪水猛兽性教育一定要普及由于传统文化的根深蒂固，导致我国仍然是一个谈性色变的保守国家。性教育的缺失，也使很多青春期的少男少女不知道如何保护自己。其实性教育不是洪水猛兽，性教育的普及很有必要。性教育缺失网上男性老是遗精正常吗？生理现象的表现男性老是遗精这是正常的情况吗？为什么会遗精呢？遗精对身体有没有什么影响呢？相信这是很多男性都比较的吧，老是遗精会让女性看不起的，不要做个遗精的男人，具体的原因让我们来看看吧。老是遗内衣怎么分罩杯和尺码内衣罩杯尺码表有些女生买内衣比较的粗心，很少注意自己的尺寸，其实它是有严格讲究的，只有合适的大小才对胸部健康。那么内衣怎么分罩杯和尺码？下面告诉你内衣罩杯尺码表。内衣怎么分罩杯和尺码文胸内衣的尺接吻的正确方式是接吻的方式有几种接吻应该是每个小情侣都会做的事情，但是有的没有经验直接就乱肯一通这体验感确实不怎么好，接吻应该怎么接才好？接吻的方式又有几种？接吻的正确方式是轻吻以唇轻触对方的唇，如鸟啄式的轻吻。接吻会分泌多巴胺吗接吻会上瘾吗听说在接吻时大脑会分泌一种物质，这样会让两个人更快的进入到状态中去，这种物质到底是什么，是多巴胺吗？接吻多了会出现上瘾的情况吗？接吻会分泌多巴胺吗接吻是可以分泌多巴胺的。多巴胺是由