减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）
　　1、第一种：全流质减肥法
　　功效：清理肠胃，增强体质。
　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
　　食程：一周为限
　　2、第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
　　苹果 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　葡萄柚 ＂葡萄柚饮食＂是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
　　牛奶日 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
　　食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
　　3、第三种：无糖减肥法
　　功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
　　可以吃的食物
　　肉类 牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)。各种蛋类。
　　乳类 有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
　　饮料类 饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
　　蔬果类 笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
　　作料 除糖之外均可。
　　不能吃的食物
　　凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
　　4、第四种：全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法
　　1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
　　2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

工资税率表（工资税率表最新表格）工资税率表（工资税率表最新表格）关于个人所得税税率！今天一次给大家汇总说明，建议每个会计人都能保留一份！税目税率总表2019新个税最全税率表一个人所得税税率基本规定1。居民个人的综驾车技术（怎样判断开车技术的高低）驾车技术（怎样判断开车技术的高低）有过驾驶乘坐经验的朋友们都知道，会开车与技术好之间的差距其实还是蛮大的，开车既是个技术活，也是个熟练活，没有经验的积累，单靠在驾校短期学习与浅显的机动车仪表盘（汽车仪表盘图标大全）机动车仪表盘（汽车仪表盘图标大全）开车开了那么久，汽车仪表盘上的这些信息你都认识吗？汽车仪表盘图标大全，汽车仪表盘指示灯图解。汽车仪表盘是反映车辆各系统工作状况的装置。不同汽车的仪网上定花（如何网上买花？）网上定花（如何网上买花？）如何网上买花？单纯在一些平台上根据销量选择店家可并不是理智的买花方式。一些鲜花电商价格低是低，只不过服务就差强人意。而鲜花，一般都是在表白纪念求婚的时候使城市suv销量排行榜（城市suv销量排行榜第一名）城市suv销量排行榜（城市suv销量排行榜第一名）在跟女性朋友聊天的时候不难发现，她们对于汽车的喜爱并不比男性的少，同时她们对于汽车也具有一番自己的独特见解，suv是很多女性都比较省油车排行！（最省油的款车！）省油车排行！（最省油的款车！）许多朋友都问过我一个问题，到底什么样的车最适合家用，其实我的回答非常简单，既耐用又省油，同时审美符合个人偏好，如果一辆车同时满足这几点要求，那就果断下性价比高的轿车（这四辆轿车性价比满分）性价比高的轿车（这四辆轿车性价比满分）前几天乘联会公布了7月份的销量数据，轿车销量前十名当中，只有第十名的帝豪是自主品牌。与SUV市场相反的是，轿车市场中，受欢迎的多数是合资车型。生活知识科普百家姓的姓氏有哪些在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于百家姓的姓氏有哪些的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了百家姓的姓氏生活知识科普百家姓的第一个姓是什么在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于百家姓的第一个姓是什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了百家姓的生活知识科普百家姓排名在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于百家姓排名的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了百家姓排名方面的问题b2驾驶证能开什么车（b2驾驶证都能来开什么车？）b2驾驶证能开什么车（b2驾驶证都能来开什么车？）一直以来很多朋友都问小编，我的b2驾照可以开哪些车型？今天小编在这里就给大家普及知识。总得来说拿什么证，开什么车。一图胜前言，我们