日常知识嗓子干怎么办怎么应对嗓子干

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于嗓子干怎么办 怎么应对嗓子干 的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了嗓子干怎么办 怎么应对嗓子干 方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道嗓子干怎么办 怎么应对嗓子干 的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、嗓子干的原因
　　1、白天喝水少，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；
　　2、睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；
　　3、房间湿度低；
　　4、身体上火了；
　　5、烟酒吸喝多了；
　　6、平时生活紧张加熬夜。
　　二、嗓子干怎么办
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。
　　2、桔子加盐
　　教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去。
　　3、水果和水
　　在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。
　　4、少讲话、多休息
　　疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。
　　5、饮食上不可犯的忌讳
　　饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。
　　三、食疗方护嗓子
　　1、菊花雪梨水
　　菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻，消化不是很好，还不妨加点山楂，可以帮助消化。
　　2、金银花橄榄茶
　　金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子不舒服的人们可以尝试。金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。
　　3、咸橄榄麦冬饮
　　中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。
　　4、香蕉百合银耳汤
　　百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生，清热去火，可以缓解冬季嗓子干的症状。
　　5、蜂蜜加醋
　　蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋)，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。