促进卵泡发育的食物（备孕时，吃这3样食物）
　　女人怀孕，是多种条件相互作用的结果，如若一些条件不能够达标，就容易造成女人怀孕难，甚至是不孕。
　　今天要讲到的，主要是女性对受孕的影响力，女人想要怀孕，必须要提供健康的卵子，排卵正常，子宫健康等。
　　想要提高受孕率，必须要提高卵子质量，我们可以通过食疗的方法。
　　也就是说，在备孕期间，可以多吃一些促进卵泡发育的食物，有助于提高卵子质量，也有助于促排卵，进而有助于提高受孕率，提高胎儿质量。
　　所以，为了提高受孕率，备孕时吃一吃这3样食物，能有效促排卵！
　　备孕时，吃这3样食物，能促进卵泡发育，或许能让你早一点怀上
　　水鱼汤：一说到水鱼汤，很多人以为是鱼汤，其实并不是，而是我们常住的甲鱼。
　　在备孕期间，女性可以喝一些水鱼汤，水鱼汤营养价值高，有助于促进卵泡发育，有助于促排卵。
　　而且水鱼汤还能有效行气通滞、活血化瘀，如果女性有不排卵，或排卵异常的症状时，也能够起到一定的调理和缓解功效。
　　谷类食物：常见的就是玉米、高粱、小麦、大米、小米、燕麦等，所以平时可以多喝一些小米粥、大米粥，或者是可以吃一点玉米，尤其是现在是吃煮玉米的好时节。
　　这是因为谷类食物中，含有一定的植物性雌激素，在备孕期间多吃一些，有助于补充体内雌激素含量，有助于促进卵泡发育，提高卵子质量，提高受孕率和胎儿质量。
　　豆类食物：建议在备孕期间，多吃一些豆类食物，尤其是黄豆，也是因为这些豆类食物中，含有植物性雌激素，而且还含有孕酮素。
　　补充体内雌激素，能有效调节女性体内内分泌水平，不仅有助于促进卵泡发育，提高卵子质量，还有助于子宫健康，进而能大大提高受孕率。
　　备孕期间，建议你可以多吃以上这三类食物。对此问题，如果您还有其他补充，可以在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
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