冬泳有什么好处（冬泳）
　　在网上看到一个有意思的观点，来和大家分享一下。
　　冬天的水，寒冷刺骨，看一眼都觉得浑身发冷，难道甘肃的极端天气比泡在冰水里还要严重？为什么很多人坚持冬泳却很少听到冻死人的事情。能提出这个问题，估计是没怎么了解过甘肃马拉松事件，也不怎么了解冬泳这项运动的，今天我们就来聊聊冬泳那些事。
　　极端环境下，为什么甘肃极端天气导致死亡，但是冬泳却很少？
　　在这里我们就要科普一句老生常谈的话＂抛开剂量谈毒性，都是耍流氓＂。
　　在甘肃马拉松事件中，由于早上风和日丽，于是选择轻装上阵。但是选手们在上午9点出发时气候已经发生改变，随后气候变化逐渐失控，下午1点，天气变得更加极端，此时官方才宣布中止比赛，整个过程长达4个小时以上。
　　在寒冷的山上，很多选手只穿着T恤和一件薄薄的冲锋衣，在体感温度低于8摄氏度的环境下呆了3个小时以上。这才是甘肃马拉松事件失温的主要原因
　　但是冬泳则有所不同，冬泳参与者们对于寒冷的环境有充足的心理预期，在不同温度的水域，游泳时间也会有一定的限制，哪怕是温度较高的的14摄氏度水域，也很少会有人在水中坚持半个小时以上。
　　而且冬泳地点旁边会设置一个保温房，选手们可以随时上岸取暖，有效地避免了发生失温。
　　知道了以上这些情况，冬泳参与者们为什么不会失温就搞清楚了。2.冬泳参与者们如何避免失温？
　　1.在冰水里动起来
　　冬泳并不是把自己泡在冰水里＂洗澡＂，而是通过冷来刺激身体产生应激反应，来达到体感免疫力，提高冷耐受度，软化血管，增强内脏功能的工作，因此首要任务就是要动起来，要让身体产生的热量去对抗外界的低温。
　　2.做好保暖措施
　　选择冬泳地点时，一定要选择可以及时得到救助，或有保温房的地点，不要随便选择一个湖就游泳，安全熟悉的水域才是冬泳的理想场所。
　　3..严格遵守在低温环境中游泳时间
　　14摄氏度水域20分钟以下，8摄氏度水域10分钟以下，更低温度的水域则需要游一两分钟就上岸。只有坚持这些法则才能让你达到锻炼的目的，否则，冬泳不过是另外一种自伤手段罢了。
　　4.选择同好抱团取暖
　　冬泳并不是很适合单独行动的运动，选择同好一起游泳可以最大程度的保证冬泳过程的安全，再加上水中可能会出现抽筋等意外事件，多个朋友帮扶是非常明智的。

多媒体是什么意思（多媒体是什么）多媒体是什么意思（多媒体是什么）多媒體（多媒体）拼音dumit注音词语解释网络解释网友讨论多媒體词语解释国语辞典多媒体dumit将各种异质媒体（中介物）组合在一起，来表达事件。也就如何设置无线路由器的密码（如何自己动手设置路由器密码）如何设置无线路由器的密码（如何自己动手设置路由器密码）软件版本软件大小软件授权适用平台下载httpdl。pconline。com。cndownload797209。html工具原料生活知识科普内衣可以和衣服一起放洗衣机洗吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于内衣可以和衣服一起放洗衣机洗吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了生活知识科普袜子内裤能用洗衣机洗吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于袜子内裤能用洗衣机洗吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了袜子内裤生活知识科普棉拖鞋可以用洗衣机洗吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于棉拖鞋可以用洗衣机洗吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了棉拖鞋可生活知识科普凉席可以放洗衣机洗吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于凉席可以放洗衣机洗吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了凉席可以放生活知识科普黑色羽绒服发霉了怎么办在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于黑色羽绒服发霉了怎么办的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了黑色羽绒生活知识科普汉服能送洗衣店吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于汉服能送洗衣店吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了汉服能送洗衣店生活知识科普洗衣液洗衣粉区别在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于洗衣液洗衣粉区别的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了洗衣液洗衣粉区生活知识科普羽绒服不蓬松怎么办在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于羽绒服不蓬松怎么办的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了羽绒服不蓬松生活知识科普床单能放洗衣机洗吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于床单能放洗衣机洗吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了床单能放洗衣