范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

游泳方式(4种游泳姿势的划水动作分析)

  游泳方式(4种游泳姿势的划水动作分析)
  游泳时划手的动作称为划水,用手掌尽量可能的产生向前的推动力,人就可以游起来啦,这便称为划水。
  你会划水吗?其实游泳的四种泳姿里划水的动作要领也是各不相同的,一起来看看吧。
  划水的原则是抓水,多抓水能提高推进力。
  划水是指手的划动动作。四种泳姿中划水占了大约七成推进力的有自由泳、仰泳,以及蝶泳。只有在蛙泳中打水(踢水)占了六成推动力。虽然四种泳姿的划水姿势各不相同,划水的基本动作流程却几乎相同。
  1、自由泳的划水动作
  手腕沿着肩膀的延长线伸直,先从指尖入水。在手腕和肘关节略弯曲时开始抓手。接着将水向后面划动(划水),划到大腿位置将水推开(推水)。按照肘关节、手臂的顺序露出水面,朝入水位置向前移臂。
  2、蛙泳的划水动作
  双臂向前伸直入水。掌心朝外,手臂向两边张开,肘关节向下收紧,开始抓水。呈怀抱状将水划向胸部,手臂向内侧翻转,手掌从原来朝外转向朝内,向前伸(移臂)。
  3、仰泳的划水动作
  手臂沿着肩膀方向伸直,先从小手指入水。在手腕和肘关节略弯曲时开始抓水。接着把抓起的水向后面划动(划水),划到大腿位置推水(推水)。肩部露出水面,朝入水位置满满的向前移臂。
  4、蝶泳的划水动作
  手臂沿着肩膀方向伸直,双手同时入水。双臂向两边张开,肘关节向下收紧开始抓水。将水滑向胸部,然后使劲的推向后面(

生活知识科普自制口红安全吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于自制口红安全吗的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了自制口红安全吗方生活知识科普如何自制起泡胶在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于如何自制起泡胶的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了如何自制起泡胶方怎么用烤箱烤鱼(自制家庭版烤箱烤鱼简单易学)怎么用烤箱烤鱼(自制家庭版烤箱烤鱼简单易学)今天分享一道巨好吃的香辣烤鱼香辣鲜嫩,比烤鱼店还好吃,简单易学0失败,你也赶紧动手试试吧By神兽饲养员xs用料黑鱼1条蒜姜小米辣烤鱼料土泡菜的腌制方法!(自制泡菜的做法)泡菜的腌制方法!(自制泡菜的做法)今天给大家分享一道爽口泡菜,简单的食材,清脆的口感,大人小孩都爱吃,喜欢的可以试一下。下面请看我们的操作1。准备莴笋半根,先切成厚片,再切成2厘米韩国泡菜的制作(自制韩式泡菜你这么做)韩国泡菜的制作(自制韩式泡菜你这么做)女儿很喜欢吃韩式泡菜,今天自己动手做一波By红色恋人syh用料大白菜1颗(中等个头)盐100克辣椒面100克水磨糯米粉60克糖30克鸡精5克蒜痛风病人的饮食(痛风患者如何注意饮食)痛风病人的饮食(痛风患者如何注意饮食)我们都知道对于痛风的患者在生活中也是非常常见的,一定要记得可以通过饮食的方式去改善我们的身体,那么痛风的患者到底应该怎么样注意饮食才可以保证我脑中风后遗症(脑中风有哪些后遗症)脑中风后遗症(脑中风有哪些后遗症)脑中风是一种多发于中老年群体的脑血管疾病,一般来说患有高血压高血脂或者糖尿病的群体患病几率高于普通人群。患者发病后常表现出来的症状包括头痛头晕恶心脑供血不足吃啥药(脑供血不足,就是一次小中风)脑供血不足吃啥药(脑供血不足,就是一次小中风)约八成以上的老年人伴有脑供血不足,也就是说大脑缺血缺氧,脑供血不足是造成脑中风的主要原因。脑中风是威胁老年人生命的第一杀手,即使及时抢生活知识科普空气净化器除甲醛吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于空气净化器除甲醛吗的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了空气净化器除生活知识科普空气净化器可以去除霉味吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于空气净化器可以去除霉味吗的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了空气净空气净化器有什么用(空气净化器味道发酸)一空气净化器参数1。目标污染物在选购空气净化器之前一定要搞清楚你想要净化掉的污染物有哪些,决定了你要选择一台主要去除固态颗粒污染物的空气净化器还是既要去除固态污染物也要去除气态污染
罗布麻茶的功效与作用(罗布麻茶叶的作用与功效)罗布麻茶的功效与作用(罗布麻茶叶的作用与功效)罗布麻茶叶,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。罗荞麦茶的功效与作用(荞麦茶的功效与作用有哪些)荞麦茶的功效与作用(荞麦茶的功效与作用有哪些)荞麦茶的基本介绍荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成。荞麦是蓼科荞麦属的植物,普通荞麦和同属的苦荞麦金荞麦都可以作为粮食,但荞麦和其他粮荞麦茶的功效与作用(荞麦茶的功效与作用有哪些)荞麦茶的功效与作用(荞麦茶的功效与作用有哪些)荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成,因为味道香醇,荞麦茶深受喜爱。荞麦茶虽不是保健品,却对人体有诸多好处,并且,荞麦茶味道香醇,因此深罗布麻茶的功效与作用!(罗布麻茶叶的作用与功效!)罗布麻茶的功效与作用!(罗布麻茶叶的作用与功效!)一治疗高血压高血脂新芽罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清大豆异黄酮的副作用(大豆异黄酮的副作用有什么)大豆异黄酮的副作用(大豆异黄酮的副作用有什么)大豆异黄酮,相信很多女性朋友都有所了解,大豆异黄酮含有丰富的天然植物雌激素,能够调节女性体内的雌激素。但是大量服用大豆异黄酮,也会对身火疗的功效与作用(神奇火疗治百病)火疗的功效与作用(神奇火疗治百病)12月25日,一篇文章百亿保健帝国权健,和它阴影下的中国家庭受到广泛关注,文中提到的火疗更是备受争议。如今,有些商家声称火疗对人体疾病的治疗作用是蘑菇的功效与作用!(蘑菇的营养价值都有什么?)蘑菇的功效与作用(蘑菇的营养价值都有什么?)在我国民间,有这样一种说法蘑菇上市,医生无事,这也说明了蘑菇的营养价值有多高。蘑菇的营养价值非常的高,也是大家平时家里不可或缺的一种菜,茶树精油去痘(如何用茶树精油去痘)茶树精油去痘(如何用茶树精油去痘)一如何使用茶树精油去痘用法1直接涂抹纯精油茶茶树精油是被临床医学证实有治疗痤疮效果的天然物质,并且可以直接涂在青春痘上只需涂少量,茶树油就会渗入皮茶树精油的使用方法(茶树精油的使用方法)茶树精油的使用方法(茶树精油的使用方法)精油除了能够调理情绪美容护肤外,对头发头皮也有很好的营养修复作用,精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长的。比如生发的生姜开机显示器无信号(开机之后显示器黑屏无信号输入)开机显示器无信号(开机之后显示器黑屏无信号输入)我们在使用电脑的过程中,难免会出现硬件或者系统软件的故障,而近期有一个网友称自己的电脑出现了一个故障,那就是开机之后显示器黑屏无信号显示器无信号(电脑显示器无信号怎么回事及解决办法)显示器无信号(电脑显示器无信号怎么回事及解决办法)经常有朋友会遇到电脑显示器无信号的情况,相比电脑显示器没有任何显示而言,显示器无信号电脑故障其实更容易解决。那么,具体都有哪些解决