阴陵泉穴位(记住阴陵泉这个穴位)
阴陵泉穴位(记住阴陵泉这个穴位)
阴陵泉
大家好,今天我们来聊一下关于祛湿的这个话题,在大自然中,存在湿气,当大自然阳光不足的时候或者土质不好的时候,最容易产生湿气。人体也一样,阳光不足就好比我们人体的阳虚,新陈代谢缓慢,或者土质不好(脾虚或者痰湿困脾),都会导致湿气停留,现代由于生活节奏快,大多数人饮食起居不规律,比方说,加班熬夜、心理压力大、过食肥甘油腻、运动少,因为甘能助湿,加班熬夜也会扰动人体的阳气,久而久之,就酿成我们现代人多痰湿多瘀的体质,因为痰湿久了以后,大多数会兼有瘀的情况。今天我们就来介绍一个穴位,这个穴位有很好的健脾除湿的作用,这个穴位就是阴陵泉。阴陵泉,这个穴位位于小腿内侧,位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处,取这个穴位的时候很简单,大家采取正坐屈膝位,用拇指沿着小腿内侧缘由下往上推,当拇指抵在相对膝关节的时候,在小腿内侧骨向上弯曲处可以触及一个凹陷,这个凹陷处就是我们的阴陵泉,在《扁鹊神应针灸玉龙经》讲到阴陵泉就是"取曲膝之横纹尖头处"。
何为阴陵泉?阴,就是代表水的意思,阳,就是代表火的意思,陵,代表土丘的意思,阴陵泉位于肉的凹陷处,是我们足太阴脾经的合穴,在五腧穴歌诀里面:隐白大都太白脾,商丘阴陵泉要知。可见当我们足太阴脾经有水湿的时候,就会在此堆积。中医讲:脾,喜燥而恶湿,当湿气困脾的时候就会出现脘腹胀满、纳呆、胸闷、恶心、大便稀溏、水肿、大便粘马桶等症状。所以刺激阴陵泉这个穴位,一方面可以改善土质(健脾),另一方面,可以可以去除水湿之气。
点揉阴陵泉
在平时养生保健的时候,我们如何利用阴陵泉来养生保健?如何正确刺激我们的阴陵泉?第一,可以使用点揉法,将拇指指端放于阴陵泉穴处,按揉阴陵泉,以酸胀为宜。第二,可以选择用艾灸的方法,尤其是寒湿比较严重的时候,最适合用灸法,如果是湿热,最好不用,因为艾灸容易助热,长时间艾灸,会加重湿热的症状,一般情况,艾灸时,可以选择用艾炷或者艾条灸5-10分钟左右即可。第三,按摩阴陵泉可以治疗小便不利的情况,在《杂病穴法歌》:"小便不通阴陵泉",尤其是老年人因为前列腺增生导致的小便不利的情况可以选择此穴位进行养生保健。
中医养生保健,关键在于坚持,未雨绸缪,防病于未发显得很重要,事贵预防,医治未病,别等渴了再去挖井,别等上了战场才开始磨刀,别等生病了,才去养生保健,才去重视身体健康,预防第一,关注鸿玉汉唐中医养生,一起走进中医养生的精彩世界!
唐玄宗是谁(唐玄宗是个怎样的人)唐玄宗是谁(唐玄宗是个怎样的人)李德裕是唐朝中期有名的大臣。唐武宗时期当过宰相,还被朝廷封为卫国公。他的派系因与牛僧孺李宗闵政治理念不合,所以二者之间一直斗争激烈,这件事便是中国历
吴道子是哪个朝代的人(他是唐玄宗时的宫廷画家)吴道子是哪个朝代的人(他是唐玄宗时的宫廷画家)吴道子哪个朝代,吴道子是中国历史上一位非常有名的大画家,创造了许多名作。他的画风颇受现代书画文人的追崇,而吴道子也被后世之人称之为画圣
吴道子是哪个朝代的人(他是唐玄宗宫廷画家)吴道子是哪个朝代的人(他是唐玄宗时的宫廷画家)吴道子哪个朝代,吴道子是中国历史上一位非常有名的大画家,创造了许多名作。他的画风颇受现代书画文人的追崇,而吴道子也被后世之人称之为画圣
汇丰银行是哪个国家的(汇丰,究竟有何底气)汇丰银行是哪个国家的(汇丰,究竟有何底气)过去一年里,汇丰银行和华为的事情闹得沸沸扬扬,在此期间,大家也终于知道,汇丰银行并不是国产银行,而是一家英国银行,而且背后的几大股东都来历
萧后简介(隋朝萧后)萧后简介(隋朝萧后)萧后一般指的是隋炀帝的皇后萧氏。了解萧后简介得知,萧后生于公元567年,卒于公元647年,享年80岁。萧后简介不仅提及了萧后的基本资料,还讲述了萧后的生平经历。
小岛惊魂好看吗(这部另类恐怖片究竟有何魅力)小岛惊魂好看吗(这部另类恐怖片究竟有何魅力)们都知道,恐怖片具有非常强烈的地域特色。单拿欧美恐怖片来说。早些年的欧美恐怖片,善于利用视觉冲击来刺激观众的眼球和神经。场面血腥暴力,恨
隋朝萧皇后(风华绝代的萧皇后)隋朝萧皇后(风华绝代的萧皇后)在中国历史上,古代宫廷中,皇帝后宫都是有三千美女,只有皇帝的正妻才能被称为皇后。皇后是天下之母,这应该是中国古代女性最崇高的地位和最高的权威。所以作为
杨广的真实历史(历史上的隋炀帝杨广)杨广的真实历史(历史上的隋炀帝杨广)一提起隋炀帝杨广,首先在大家的印象里一定是弑父杀兄,荒淫无道骄纵奢靡,残害忠良专制暴戾的昏庸亡国帝王。因为戏文和影视剧中这样的情节比比皆是。但隋
李渊的皇后(唐朝历代的皇后)李渊的皇后(唐朝历代的皇后)窦皇后籍贯隋时京兆平陵生卒年?612年夫君唐高祖李渊封号皇后长孙氏生卒年601636年籍贯长安夫君唐太宗李世民封号皇后徐惠生卒年627650年籍贯湖州长
李渊的皇后(李渊当了皇帝后)李渊的皇后(李渊当了皇帝后)唐献陵为唐高祖李渊的陵寝。唐贞观九年五月,李渊卒,十月葬,唐太宗李世民依东汉光武帝原陵之规格修筑献陵。该陵座北朝南,封土为陵,陵园为夯筑城恒,四面各壁一
唐高祖李渊(李渊唐朝开国皇帝)唐高祖李渊(李渊唐朝开国皇帝)唐朝开国皇帝,杰出的政治家和战略家。李渊出身于北朝的关陇贵族,七岁袭封唐国公。隋末天下大乱时,李渊乘势从太原起兵,攻占长安。公元618年5月,李渊称帝