呕吐怎么缓解（姐姐吐了一盆）

　　女人怀孕后，为了照顾好肚子里的宝宝，身体就会出现各种各样的变化，其中一个让很多孕妇记忆犹新的就是孕吐了。孕吐的的发生和孕妇体内荷尔蒙有很大关系，一般孕妇经历了3个月的孕吐后，从第4个月开始适应了，症状也就开始慢慢好转了。
　　每个人都会孕吐吗？
　　是否孕吐，我决定这个真是看运气和孕气的。孕吐真的很奇怪，有人根本就没有发生孕吐，有人一直吐到产房门口；有人第一胎吐得严重，二胎几乎没感觉；有的怀女孩吐得严重，有人怀男孩吐的严重。有人一吃东西就恶心想吐，有人不吃东西都呕吐。
　　后来很多人还说，吐的严重是男孩，这句话，大家就不要相信了。我就是一个典型孕吐比较严重的人，从怀孕开始一直吐，一直吐到了生，生出来就是一个女儿。还好后来琢磨出来一些抑制孕吐的小办法，才让孕期没有出现营养不良的问题。
　　孕吐不是疾病，也不是宝宝性别的暗示，我认为它是一次磨砺，让我们知道人生有很多事不能强求，这个时候想吃什么就吃点什么，说明身体真的缺乏这种营养，顺其自然吧。
　　那么孕吐严重应该怎么办呢？妖精妈妈就把自己缓解孕吐的小窍门分享给大家，希望对你有所帮助。
　　1、怀孕后不必在遵循一食三餐，可以少食多餐。除了正餐之外，可以准备一些小零食，饿的时候可以吃上几块。
　　2、注意保暖。怀孕以后，如果孕吐严重，这时候要注意保暖，总之一定要注意下半身保暖，妈妈可以穿热感贴布或者热水澡来驱赶寒气。
　　3、饮食上也要注意，不吃冷食、凉性水果、冷饮等，例如番茄、西瓜、茄子、香蕉等水果。
　　4、可以捏捏手捏捏脚，加速血液循环，缓解孕妇。可以试试内关穴和足三里穴位按压，有的妈妈说效果很好。
　　内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。呕吐时，可用中指压内关止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
　　按摩足三里
　　足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。点按这个穴位2分钟即可。
　　5、喝一点甘蔗姜汁，将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁( 半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁( 一汤匙)，将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。
　　6、早晚饮用一杯柠檬汁，鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250 克白糖浸渍4 小时，再用榨汁机榨汁，饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。这样不但可以缓解孕吐，还可以补充维生素C，提升免疫力，防治疾病。
　　7、饮食上注意补充维生素B6和锌，身体缺乏维生素B6 和锌会感觉格外恶心，维生素B6 在麦芽糖中含量最高，每天吃1~2 勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。
　　以上就是妖精妈妈孕吐严重时常用的7个小妙招，希望对你也有帮助。