什么水果减肥(不运动的人每天吃多少卡的饭)
有宝宝问,西瓜那么甜,吃了肯定长胖吧,都不敢好好吃瓜了,其实水果甜不甜,和长不长胖,没有必然的联系
比如石榴和百香果,虽然不甜,但热量却接近100大卡,妥妥的是热量大王啊
那么什么水果又甜还不长胖呢
第12名:柚子
糖6.98g,热量42kcal
西柚不能和降压药一起吃,蜂蜜柚子茶不下火,而且糖分还不少。
第11名:枇杷
糖8.5g,热量41kcal
初夏的味道,绒毛完整的更新鲜,枇杷核有毒不要吃。
第10名:杏
糖7.8g,热量38kcal
苦杏仁有毒,不吃核就不会出现杏伤人。
第9名:李子
糖7.8g,热量38kcal
硬的酸涩,软的甜,皮上的白霜可以吃,李子核有毒不要吃。
第8名:芒果
糖7.0g,热量35kcal
芒果不止血,经期照吃没关系,过敏别硬吃,小心变成香肠嘴。
第7名:哈密瓜
糖7.86g,热量34kcal
甜瓜的一种,籽嚼碎了可以吃。
第6名:草莓
糖4.84g,热量32kcal
畸形个人都正常,富含花青素,磕碰掉色也正常。
第5名:西瓜
糖6.2g,热量31kcal
果糖丰富,冰镇后更甜,无籽是品种原因,不是打了避孕药。
第4名:木瓜
糖7.82g,热量30kcal
含较多的β-胡萝卜素,不熟的硬,熟透的软,木瓜丰胸是谣言。
第3名:杨梅
糖5.7g,热量30kcal
杨梅的小白虫可以吃,相当于荤素搭配,介意就拿盐水泡。
第2名:甜瓜
糖5.69g,热量26kcal
糖分布不均,靠近籽的最甜,瓜蒂处发苦,是有毒的葫芦素。
第1名:圣女果
糖2.63g,热量25kcal
它其实是蔬菜,甜甜的,也可以当水果吃,属于番茄的一个品种。
以上就是低糖低热量的水果清单,减肥必备!快吃起来!
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