人为什么会恐惧(如何克服恐惧感)
大家有没有发现一个现象:人有时候会无缘无故产生一种恐惧心理,这种恐惧心理让一个人的内心感受到压抑感,甚至是一种逃离感。恐惧心理产生后,自己在做一件事或者见一个人的时候,就会感觉到自己没有掌控感。
那么这种恐惧感到底是什么原因产生的呢?人为什么会产生这样的恐惧心理呢?
比如说明天有一场非常重要的考试,对于这场考试,自己非常的紧张、焦虑和恐惧,担心自己不会做,担心这些题目自己没有见过,担心考不到理想的成绩。为什么会有这样的担心?无非就是有些知识点自己不知道而已,自己不清楚而已,所以就造成了自己的恐惧心理。
如果考试的题目,自己都已经提前做过,并且知道每道题的最终答案,那么自己还会慌张吗?基本上不会慌张,一般是闲庭阔步走进考场,因为对所有的知识点都是熟悉的,对所有的知识点是了解的,了解的越多,自己就会更加清晰明白。
再比如说相亲,两个人如果都不认识,两个人以前都没有见过,连照片都没有见过,对对方的工作、生活、学习等状态都不是很熟悉的,那么这时候就会出现一种恐惧状态。因为这种相亲是一种开盲盒的方式,随机性很大。
再比如说,大学刚毕业的学生,在初入职场的时候,难免会有一点畏手畏脚,担心这里做不好,担心那里做不好,这种担心这担心那的,就会让自己患得患失,就会让自己不知所措。恐惧感会随时过来。如果对自己的工作很熟悉,对工作流程以及如何处理工作中的难题都有方式方法,那么还会恐惧吗?基本不会,因为自己完全可以掌控整个局面。
所以从这里可以得出一个结论:恐惧的程度和了解的程度成反比。
当我们对一个人越了解,对一件事越了解,那么恐惧感就会减弱。古人有云:知己知彼,方能百战百胜。越是对对方了解,那么就有相对应的方法去克制住对方。这其实就是一种方法论和心理战。
反思自己:自己有恐惧感吗?自己对什么恐惧?为什么会这样的恐惧?是不是对它不了解?越是不了解的东西,就越是恐惧。所以最好的方式就是去研究它、了解它、亲近它,这样自己就会越来越熟悉它,越来越知道它。恐惧感自然而然就会消除了。
很多的道理我们都懂,关键在于自己是不是真的理解了,真的懂了?如果没有理解,没有懂,那么可想而知,结果很糟糕,恐惧感会如影随形,会让自己的人生状态越活越糟糕。
很多人说抵抗恐惧的方法是直面恐惧。但是不了解恐惧背后的原因,直接正面对抗,容易飞蛾扑火,自取灭亡。唯有多去探究恐惧的真相,研究恐惧的本能,去多了解这方面的信息,自己有了掌控感后,恐惧感就会被自己掌控了。
当有了恐惧感后,其实也是一件好事,至少可以让自己有时间去研究发现了解让自己产生恐惧的人事物。比如恐惧一个人,多去了解对方,多去和对方沟通,多去和对方产生语言行为的链接,这样彼此就会越来越熟悉了,恐惧感就会一点一滴被化解。
教大家YY约战怎么玩近日有关于教大家YY约战怎么玩的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道教大家YY约战怎么玩的具体情况,那么关于到教大家YY约战怎么玩的相关信息,小编也是在网上进行了一系列
教大家电脑F5刷新有什么用近日有关于教大家电脑F5刷新有什么用的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道教大家电脑F5刷新有什么用的具体情况,那么关于到教大家电脑F5刷新有什么用的相关信息,小编也是
教大家DNF9。24积分商城积分获取攻略关于到现在DNF9。24积分商城积分获取攻略这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道DNF9。24积分商城积分获取
斗鱼贡献值怎么算(主播的贡献值是什么)撰文周享玥编辑游勇继饭圈大整顿后,网络直播也迎来强监管。9月2日,文化和旅游部抛出一份重磅公告,宣布网络表演经纪机构管理办法已于8月30日发布实施。其中一条规定是,网络表演经纪机构
优酷会员一个月多少钱(优酷首月vip要多少元)近日,阿里巴巴发布了截至2020年12月31日的2021财年第三季度财报。2020年112月阿里巴巴的营收和净利润数据营收6442亿元,净利润1513亿元。数字媒体及娱乐收入主要来
新冠疫苗接种多少钱(新冠疫苗是自费还是免费)文观察者网专栏作者邓铂鋆全民免费打新冠疫苗,成本有多大?值不值得这样做?在被这个消息振奋之余,大家也纷纷为这道数学题算起了账此前,新冠肺炎疫苗在浙江某地自费接种时,一剂疫苗200元
打疫苗在哪里打(儿童新冠疫苗去哪接种)来源昆明日报掌上春城掌上春城讯记者从盘龙区卫生健康局获悉,即日起,盘龙区接种了一针剂康希诺新冠疫苗的市民满180天的可以接种加强针啦,盘龙区8个新冠疫苗接种点可接种。同时,盘龙区3
安耐晒能用多久(安耐晒怎么保存)文小咔Hello宝儿们!今天开始咱们就进入到专业防晒霜测评篇阶段咯毕竟快开春了,俗话说得好春季不防晒,夏季老的快防晒霜其实是要一年四季都需要去使用的单品哦作为全球公认最具有预防光老
信用卡积分怎么用(龙卡信用卡v金积分怎么用)信用卡作为时下个人时尚单品,成为大部分人生活中不可缺少的一部分,要说使用信用卡最关心的地方是哪里,莫过于三个点额度权益和积分。其中积分是银行给用户刷卡的奖励,在持续的刷卡消费过程中
dq是什么(招商银行信用卡积分换DQ)元旦前夕,很多卡友都担心信用卡积分会被清零而忙着兑换,但其实各家银行对于信用卡积分有效期的设定不尽相同。查看信用卡积分秘籍,看看跨年你是否损失了一百亿吧!如何查询信用卡积分?其实查
ck香水怎么样(ck喜欢你女士香水好闻吗)随着热浪来袭,香浪也要来袭了!还不快来跟着知名KOL的推荐,看看哪些新香值得入手夏日新香就要够新!全新的香气巧妙的升级,或者更新的使用方法,让本来就颜值很高的它们变得更迷人了。对嗅