滑板怎么刹车(滑板怎么调左右摆的松紧度)
首先,很多很多人会怼我,比如说:"大神教我一天就能出OILLE,零基础学习一天就可以怎样怎样"!。我想说,这不对!想玩好滑板,一定要打好基础,循序渐进。不然一定玩不好(道理就这么简单)!
以下滑板初级十课(双翘板),是我根据以往的教学经验和近年在滑板界与各路高手切磋、讨教、共同分析探讨后特别为乌鲁木齐市5至16岁喜欢滑板的青少年精心准备的适合他们的体质、滑行(练习)量、困难度和提升空间的基础课程。是干干的干货哦~~
以下就是我的滑板初级十节课的具体内容,需要的朋友们可以保存收藏!
01体验课(60分钟)
1、单脚滑行。
2、脚刹车。
3、上板、下板、训练。
4、学习收板(动作01)。
动图来源于网络
动图来源于网络
02第一课(90分钟)
1、体验课内容加强训练。
2、固定位置大跳、小跳训练。
3、学习转弯及训练[坡道或教练辅助、设置锥桶(逐渐减少锥桶间距)]。
4、学习收板(动作02)。
动图来源于网络
03第二课(90分钟)
1、基础滑行练习。
2、强化转弯训练(减小锥桶间距)。
3、学习滑行中→站立→下蹲→起跳(大、小跳)。
4、学习下蹲滑行中转弯。
5、重点:初学反脚滑行。
动图来源于网络
动图来源于网络
04第三课(90分钟)
1、基础滑行练习(正、反脚)。
2、学习原地立板。
3、原地立板加强训练。
4、学习滑行中立板刹车。
05第四课(90分钟)
1、基础滑行练习(正、反脚)、立板刹车练习。
2、学习原地立板顺(逆)时针旋转。
3、重点:drop in—学习立板下坡。
4、学习快速上板。
图片来源与网络
动图来源于网络
06第五课(90分钟)
1、前课所有基础练习。
2、重点:学习荡板。
3、重点:学习鸭子步。
4、重点:学习人板分过rail(杆)。
动图来源于网络
动图来源于网络
图片来源于网络
07第六课(90分钟)
1、基础练习进阶——滑行、荡板、鸭子步、滑行中大小跳训练。
2、荡板过锥桶训练(逐渐减小锥桶间距)。
3、重点:前后鸭子步训练。
4、学习滑行中跳起180°落板(正反脚)。
5、重点:学习fakie(倒滑)(正反脚)。
图片来源于网络
08第七课(90分钟)
1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。
2、荡板过锥桶加强训练(锥桶距离)。
3、学习原地fakie转180°(正反脚)。
4、学习滑行中fakie转180°(正反脚)。
5、学习原地带板转180°。
6、学习滑行中带板转180°。
动图来源于网络-fs pop shovit
09第八课(90分钟)
1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。
2、重点:初学manual(后轮滑行)技巧。
3、重点:初学nose manual(前轮滑行)技巧。4、重点:初学原地shuvit(倒板)。
动图来源于网络
10第九课(90分钟)
1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。
2、重点:训练滑行中shuvit。
3、接触pop shuvit技巧。
动图是POP SHOVIT来源于网络
11第十课(90分钟)
1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。
2、重点中的重点:学习oille(豚跳)。
动图来源于网络
无总结不欢:oille练习一段时间后(基础训练不能停),可以进阶滑板中级十课。
注意:oille学会后也需要每天练习!!!
苹果5怎么样(苹果5当备用机怎么样)这个苹果5手机,用了好多年了,因为系统版本比较低,好多新功能都用不了,所以都是当备用机使用,但是我又把常用的手机号装这手机上,所以不能关机。这几天没有来电也没有信息,没注意手机电量
电脑查怎么定位手机号码位置吗(怎么查找别人手机位置)电脑查怎么定位手机号码位置吗(怎么查找别人手机位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它可以上网和联络朋友,可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,可以和
怎么可以查别人手机定位(怎么查找别人手机位置)怎么可以查别人手机定位(怎么查找别人手机位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它能够上网和联络朋友,能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,能够和电脑比
帮我查一下谁定位我手机了(如何定位他人手机位置)帮我查一下谁定位我手机了(如何定位他人手机位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它可以上网和联络朋友,可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,可以和电脑
查一下手机定位的号码(如何定位他人手机位置)查一下手机定位的号码(如何定位他人手机位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它可以上网和联络朋友,可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,可以和电脑比美
微信怎么查手机关机定位(手机位置怎么查踪迹)微信怎么查手机关机定位(手机位置怎么查踪迹)跟着移动互联网的翻开,手机现已成为咱们作业日子不行切开的一部分。假定手机不幸丢掉,所有人都会很着急,都期望赶快找回来。而要找回来,就要找
怎么查乐视手机定位(手机位置怎么查踪迹)怎么查乐视手机定位(手机位置怎么查踪迹)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它能够上网和联络朋友,能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,能够和电脑比美,能
怎么查老婆手机定位在哪(手机号查询定位)怎么查老婆手机定位在哪(手机号查询定位)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它可以上网和联络朋友,可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,可以和电脑比美,可
怎么查老婆手机定位在哪!(手机号查询定位)怎么查老婆手机定位在哪!(手机号查询定位)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它能够上网和联络朋友,能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,能够和电脑比美,
老婆的手机定位怎么查(手机号查询定位)老婆的手机定位怎么查(手机号查询定位)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它可以上网和联络朋友,可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,可以和电脑比美,可以
怎么查别人是否给我手机定位(定位别人手机具体位置)怎么查别人是否给我手机定位(定位别人手机具体位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它能够上网和联络朋友,能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,能够和电
有酒店房卡怎样查住房记录(怎样查个人住宾馆信息)有酒店房卡怎样查住房记录(怎样查个人住宾馆信息)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们
酒店记录谁可以查(如何查个人住宾馆信息)酒店记录谁可以查(如何查个人住宾馆信息)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要求
想查老公跟谁住酒店的记录(入住酒店信息查询)想查老公跟谁住酒店的记录(入住酒店信息查询)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是
怎么去酒店查老公的入住记录(怎么查住哪个酒店)怎么去酒店查老公的入住记录(怎么查住哪个酒店)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍
怎样查老公酒店记录(怎么查住哪个酒店)怎样查老公酒店记录(怎么查住哪个酒店)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要求尽
能去酒店查入住记录吗(怎么查开宾馆记录)能去酒店查入住记录吗(怎么查开宾馆记录)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要求
能去酒店查自己的记录吗(宾馆入住记录查询)能去酒店查自己的记录吗(宾馆入住记录查询)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要
可以查酒店住房记录(怎么查开宾馆记录)可以查酒店住房记录(怎么查开宾馆记录)通过身份证号码可以查询宾馆入住记录吗?不能,除了公安机关能查外,其它人员是没法查到的。这是个人隐私,而且办案人员没有正当的手续流程,个人也不是
可以查酒店住房记录(怎么查开宾馆记录)可以查酒店住房记录(怎么查开宾馆记录)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要求尽
酒店老板可以查住房记录吗(查开宾馆记录)酒店老板可以查住房记录吗(查开宾馆记录)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是要求
酒店开房记录什么情况下允许查(查开宾馆记录)酒店开房记录什么情况下允许查(查开宾馆记录)实践日子中酒店的入住记载怎样查?假定说你有入住宾馆记载,那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息,所以在日常日子傍边,人们仍是