＂人到中年不得已，保温杯里泡枸杞!＂近年来，枸杞泡水吸引不少养生族的追捧。50岁的刘女士平时就爱养生，如今天气慢慢冷了下来，她拿出保温杯准备泡枸杞水，却不知道枸杞是否能用保温杯泡？泡的时候有哪些注意事项？
　　国家高级营养师刘莉：
　　枸杞之所以能受到养生人士的欢迎，是因为它除了富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等外，还含有一些特殊的保健成分，如枸杞多糖、枸杞酸等。
　　枸杞虽好，但只有吃对了，才能最大化地发挥其健康功效。
　　1、水温不宜过高
　　枸杞泡水饮用是最常用的方式，但泡水时适合用温水，尤其是有人用保温杯泡，保温杯有保温的作用，因此水温就更不要太高了，因为过高的水温易破坏枸杞的营养，比如维生素的流失等。另外，枸杞泡水应该现泡现喝。
　　2、枸杞嚼烂吃掉
　　很多人用枸杞泡水后只喝水，却把枸杞倒掉了。但枸杞中有很多健康成分并不溶于水，光是泡水，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的健康功效，枸杞泡水还需要连枸杞果一起嚼烂吃掉。
　　3、不要和绿茶泡
　　枸杞可以与菊花、金银花、胖大海、红枣等一起泡水喝，但是不要与绿茶同泡，绿茶里所含的鞣酸会与枸杞中的微量元素发生反应，影响人体吸收。
　　枸杞这样吃也不错——
　　除了泡水，枸杞还可以直接嚼食，这也是吃枸杞最简单的方式且营养能够很好吸收，口感也可以接受，但需要注意枸杞过量易导致上火，每日食用量不超过20克最佳。另外，枸杞熬粥煲汤也很适合冬天，在熬粥煲汤的时候加一点枸杞，但需要注意枸杞不宜长时间炖煮，高温更是易影响其有效成分，建议在起锅前放入。
　　都市热报-厢遇记者 张春莲
　　编辑：陶冶
　　校审：罗再芳
　　总值班：严一格

为什么长副乳（长副乳是什么原因导致的）晶晶是办公室里最小的姑娘，老板对员工的穿衣并没有规定，是特别宽容的，所以大家想穿什么就穿什么。晶晶年纪最小，性格也最活泼，喜欢穿各种各样的小裙子。但是她从来不穿无袖的裙子，大家以为富士康为什么天天招工（富士康每天招人）所有在外工作的朋友都听说过富士康，因为他的名声太响了。目前，富士康拥有120多万员工，拥有国际一流的客户群，跻身世界500强企业之列，很大程度地解决了国内劳动力的就业问题。原则之上成都富士康在哪里（富士康每年为什么死这么多人）随着近些年富士康跳楼事件的发酵越来越多得7080后选择不信任富士康。其实本身工作行业公司可能就是富士康得子公司也不得而知，但是相较于这种情况90后对富士康以及子公司得好感确实好很多教大家炉石传说酒馆战棋调酒机器人玩法攻略及调酒机器人技能介绍关于到现在炉石传说酒馆战棋调酒机器人玩法攻略及调酒机器人技能介绍这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道炉石传说酒平行志愿什么意思（平行志愿为什么会滑档）之前八卦小编就跟各位家长们透露过，八卦要开设高考报考业务，咱八卦的忠实粉丝儿们从中考就一直跟着俺们，这回高考肯定也不能落下呀！那八卦更不能辜负了家长们的心意呀，相信对于高考报考家长你们都是怎样发现老公出轨的（如何发现男人出轨）你们都是怎样发现老公出轨的（如何发现男人出轨）十男九花，真真切切地道出了男人的本性。但是有些已婚男人为了责任，为了对妻子的忠诚度，不会付诸于行动，但是有些男人家里红旗不倒，外面彩旗出轨被老公发现怎么解决（女人出轨被男人发现后怎么办）出轨被老公发现怎么解决（女人出轨被男人发现后怎么办）当你出轨被老公发现你又想获得老公原谅时，应对解决这一问题的思路基本分为两种。一种思路是主动承担责任，承认你伤害了老公，并通过知错影驰的显卡怎么样（显卡gaming和oc差别大吗）随着挖矿热潮的逐渐褪去，现在的DIY市场终于有一些拨得云开见月明的迹象，市场供应逐渐开始好转，相信再过多几个月，加价买卡一卡难求的状况或许就能得到有效改善，无论是旗舰卡还是甜品卡，手机如何查通话内容（查自己手机通话内容）手机如何查通话内容（查自己手机通话内容）有时我们可能需要对通话录音进行文本转换操作，尤其在一些特定场合，当无法通过，直接通过手写完成相关文字的记载时，通常会以录音的形式进行保存，而通话内容怎么查出来（如何查询自己手机通话内容）通话内容怎么查出来（如何查询自己手机通话内容）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码登录，或者选择本号码如何查出手机通话内容（如何查询自己手机通话内容）如何查出手机通话内容（如何查询自己手机通话内容）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码登录，或者选择本号