如何培养注意力（如何训练小孩的专注力和耐心）

　　现在已经开学一个多月了，可谓是几家欢喜几家愁。就拿笔者同事来说，她家小孩今年刚上一年级，但是每天晚上写作业要写到十一二点，所以让同事非常犯愁，不知道该怎么办。
　　因为她家小孩写作业非常拖拉，通常半个小时的作业，需要花上两三个小时才能完成，所以同事一家因为这个事情，没少批评孩子。
　　她家小孩之所以会这样，其实和孩子缺少专注力有关，因为她家小孩做作业的时候，总是喜欢三心二意的，所以写作业花费的时间非常多。
　　这种情况并不少见，主要是因为家长在孩子小的时候，忽视了对孩子专注力和耐心的培养，所以使得孩子在上学后，就出现了这种问题。
　　所以在孩子小的时候，家长就应该对这方面进行培养，这不仅能让孩子做作业的速度更快一些，而且还有很多其他的好处。
　　为什么要培养小孩的专注力？‍‍‍
　　专注力是指在做某件事情时，将五感全部集中在这件事上，不被外界事物打扰。所以家长对孩子专注力的培养非常重要，因为这不仅能给孩子的学习生活带来帮助，甚至能让孩子内心变得更加强大。
　　1、能让孩子做事更有毅力
　　很多小孩在做事情的时候，很容易出现拖拉、三心二意等问题，因此容易出现做事半途而废的情况。
　　所以培养孩子的专注力，能够让他们做事更加有毅力，能够避免在遇到困难的时候，出现主动放弃的情况。
　　2、能让孩子做事更有效率
　　家长帮助孩子培养专注力，可以极大地提高他们做事的效率。因为小孩好奇心等缘故，使得他们在做作业或者学习的时候，容易被其他事物吸引，导致原定计划难以完成。
　　因此专注力以及耐心的培养，可以让小孩做事情的时候，变得更加有效率一些，也更加容易专注一些。
　　3、能让孩子做事更有自信
　　孩子专注力如果较为集中，那么在做事情的时候，成功率也会更高一些，这就容易让他们获得满足感。
　　长久以此的话，小孩在一次又一次地满足感下，会变得非常自信，这远比做事拖拉带来的内心满足感要强。
　　孩子到了什么年龄，可以进行专注力培养？‍
　　李玫瑾教授曾经提到：孩子的专注力培养要从小进行，特别是在孩子三岁左右，将是他们专注力培养的关键期，所以家长一定要抓住。
　　虽然三岁左右是孩子专注力培养的关键期，但这并不意味着其他年龄段对孩子不重要，因为在不同年龄段，孩子都有其独特的特点。
　　0-2岁的孩子
　　孩子在0-2岁的时候，家长就应该开始逐步培养孩子的专注力，但是在这个阶段，家长要学会不去打扰孩子。
　　因为这个阶段的孩子，来到这个世界还没多久，所以对每一件事物都很感兴趣。但是有的家长喜欢将自己的意志加在孩子身上，这就容易打扰孩子，长期如此的话，对孩子不好。
　　2-4岁的孩子
　　这个阶段的小孩，已经明白哪些事情是自己感兴趣的，哪些事情是自己不感兴趣的，所以他们已经学会分辨了。
　　因此在这个阶段，家长要学会利用孩子的兴趣点，逐步培养孩子的专注度。例如孩子非常喜欢某个玩具，那么家长就可以通过玩具的兴趣点留住孩子，让孩子长时间停留在此。
　　特别需要注意的是，虽然该阶段的小孩可能已经上幼儿园了，但并不意味着孩子喜欢玩耍是不务正业。
　　因为这个阶段的孩子，玩耍是非常正常的一件事，家长应该利用好，而不是逼迫孩子在学习方面找兴趣点。
　　4-6岁的孩子
　　孩子在这个年龄段，自我意识开始逐渐强烈，他们也知道做事情的时候，需要保持一定的专注度。
　　因此家长可以在此期间，通过和小孩制定一些规则，并且进行相应的训练，反复如此，让他们的专注力得以逐步提升。
　　家长该如何培养小孩的专注力？‍
　　虽然不同年龄段的小孩在提升专注力的时候，家长需要注意的侧重点有所不同，但其专注度训练的方法是共同的，因此家长可以通过一些训练方式，提升孩子的专注力。
　　1、培养孩子抗干扰能力
　　家长对孩子抗干扰能力进行培养，其实对于他们专注度提升，也会有一定帮助。家长可以和孩子进行一些约定，例如将他们带到较为嘈杂的环境里，规定孩子要读完多少页书，之后复述给家长就可以获得奖励。
　　那么通过这种方式的培养，孩子可以逐步适应外界对自己的干扰，从而达到能够无视周围的各种诱惑，这对于他们的专注力提升很有益处。
　　2、让孩子大声读出来
　　很多朋友在上学的时候，一定经历过在自习课大声读书，甚至被老师要求大声读出来的场景。因为在大声读书的时候，专注力会达到非常高的程度，很难出现走神等情况。
　　因此在孩子学习的时候，家长也可以这样要求孩子，让他们大声将书中内容读出来，这能提高他们的专注度以及效率。
　　3、对事情的过程进行鼓励
　　许多家长在教育小孩的时候，可能会比较重视结果。例如在每次考试的时候，家长更加注重成绩，而不是学习复习有没有用心，这就容易使小孩产生误解，认为过程并不重要。
　　因此也就容易使得孩子在做事情的时候，并不会注重过程是否需要一气呵成，从而使得他们在遇到一点儿挫折的时候，情绪会变得非常暴躁，甚至会想要放弃。
　　所以家长可以学会鼓励孩子，特别是当孩子开始做事，因为情绪暴躁想要放弃时，家长就可以给予孩子适当地鼓励，让他们重新燃起兴趣。这一方法不仅可以提高孩子专注度，让其做事具有连贯性，而且也能提高孩子的自信心。
　　对于小孩专注力的培养，家长一定要重视起来，应该尽可能地抓住关键期。此外，家长也应当给予他们一些耐心，毕竟专注力的培养不是一下子就可以完成的。